為了提高懷孕的機會，夫妻不要盲目以頻繁的性生活來達到目的，而應該科學安排，爭取以高質量的「種子」來培養高質量的胎兒。那麼，怎樣的性生活更容易受孕呢？性生活時選擇合適的時機、姿勢以及把握好性生活的頻率是受孕的關鍵。
女性的月經周期是28天，行經期一般是3～7天，排卵日會則是在第十四天，卵子被排出後的壽命一般是1～2天，精子進入子宮後可生存2～3天，但是受精能力只有24小時，所以每個月經周期內排卵前後2天內最易受孕。
月經不準時的女性，排卵期一般在下次月經來潮前的第十四天，排卵前五天後四天都算在內，另外再結合基礎體溫和宮頸粘液觀察法來推算，例如：基礎體溫測定時，月經周期中體溫最低的那天就是排卵日，宮頸粘液粘度最小、清亮如蛋清狀、拉絲度最長的那天就是排卵日。
在排卵期前適當減少性生活次數，最好提前3～5天暫時禁慾，而到排卵期及時出擊，必要時可間隔1～2天再進行1次，對受孕和優生都是有益的。
很多想要孩子的女性會為「怎樣才能阻止精子流出來」而苦惱。實際上，作愛體位本身對受孕沒有直接的影響，只是體位不同，精子到達身體的深度也會不同。選擇合適的性愛體位，才會將精子送到最深處，與卵子更好的結合。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
備孕7種狀態易生女孩
如今社會，重男輕女的現象已經漸行漸熄，女孩子就像貼心的小棉襖，可愛、體貼，讓現代年輕的父母寵愛不已，很多夫妻就想擁有個漂亮粉嫩的小公主，下面來看一下哪些狀態下容易生女孩。
1、呈酸性的身體環境
想要懷女孩，女性要避免吃太多鹼性食物，適當攝取酸性食物，當然也不要吃太多酸性食物，以免影響其身體健康，男女雙方均注意均衡攝取飲食。
需要指出的是，這裡所說的酸性食物並不是味覺、口感酸的食物，是指人體內環境的酸鹼平衡失調。日常酸性食物包括：所有肉類、魚、除鮮奶外的乳製品（如奶油、冰淇淋、乳酪、調味乳）、米麥麵粉類製品、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、醋。
2、正常S，注意姿勢
國外研究表明，受孕時精子多的易生男孩，精子少的易生女兒。按此推理，想生男孩的話，需在排卵期前禁慾幾天，使男性產生最大量的精子，提高Y精子與卵子受孕的機會。而打算生女孩的話，則無需禁慾，保持正常的S頻率（如每隔3天）即可，最好受孕日選擇在排卵日的前2日。
在S姿勢上，建議儘量採用傳統的男上女下姿勢，抵入需淺。同時，避免性高潮也會降低懷上男寶寶的幾率。注意，S後一星期可能是妊娠期，最好禁慾。
3、壓力下多生女孩
丹麥心理學家最新研究表明，女性承受強大的精神壓力後，懷孕多為女孩。女性太緊張、壓力太大會產生強烈的酸性環境，不利Y精子存活，提高生女孩的機會。而男性長期受到壓力也會使精子數目減少。
雖然壓力環境下易生女寶寶，但並不是建議女性懷著壓力去懷孕，母親和寶寶的健康比生男生女更重要，一切要順其自然。
4、年齡越大，越易生女孩
夫妻雙方年紀較大，生女兒的機率越大，這是不爭的事實。因為年齡因素會影響男女雙方身體的素質，男性的精子數會隨著年齡的增加而減少，而女性的年齡越大，生理激素改變，也會使zg內的鹼性分泌物逐年降低，生女孩的機會也大幅提高。
5、吃甜食的女性易生女孩
同時，美國的研究人員發現，食物可以通過激素作用擺動女性生殖系統管道，使某種性別胚胎的「存活能力」更強。因此，女性飲食中糖和脂肪的含量，對胎兒的性別有一定影響。愛吃甜食的女性更易懷女孩。
6、職業因素導致生女孩
根據統計報告指出，男性的職業若是長時間開車的司機（例如出租車司機、貨車司機）、空服員或飛行員、麻醉科醫師，久坐的、長期處於電腦輻射的辦公室從業人員等，生女孩的機率都特別高。
那是因為睪丸受到高溫、氣壓或輻射的強烈變化，或是吸入過多有毒的麻醉氣體，導致生命力較不強韌的Y精子先行死掉，造成生女孩的機會特別多。
7、漂亮父母首胎生女機率較高
這個有趣的研究是基於一項統計，發現漂亮的父母首胎生女的機會比生仔高26%，究竟是否有道理還有待考察，但從研究結果反應了人類男女的不同「進化策略」。所以，想要生個女孩，就找個漂亮的另一半吧！
備孕期間禁忌大全 你都知道嗎？
備孕禁忌之飲食禁忌
營養均衡、飲食豐富當然是最理想的狀態，良好的飲食習慣也很重要哦。
一忌：偏食挑食
挑食偏食會造成營養單一，從而不能給未來胎兒發育提供所需的營養。
二忌：食品過精、過細
只吃精白米、面，不吃粗糧，會造成維生素B1嚴重缺乏和不足，對胎兒也會有影響的哦。
三忌：辛辣食品
辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起便秘或出現消化功能障礙，影響對胎兒營養的供給，因此，孕前三個月，夫妻雙方都應該少吃辛辣食品。
四忌：高糖食品
儘量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。
五忌：醃製食品
醃製食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的女性，對於這類食物更應該避免食用。
六忌：咖啡因食品
研究發現，咖啡因可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，同時還會間接的抑制受精卵在子宮內的著床和發育，所以備孕期間要少飲用。
七忌：罐頭食品
罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。因此女性在備孕期間最好忌口。
八忌：酒精類飲品
酒精會加速生精細胞凋亡，改變精子的結構和功能，從而降低生育能力，甚至引起不育或胎兒畸形。為了寶寶的健康，夫妻在備孕期間一定要遠離酒精類的飲品。
九忌：無節制的進食
一些女性不控制飲食量，孕前肥胖，不利於胎兒以後的健康。
十忌：攝入過多植物脂肪
如豆油、菜油等，造成單一性的植物脂肪過高，應適當攝入一定量的動物脂肪，如豬油、肥肉等。
十一忌：吃全素食
德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。
備孕禁忌之藥物禁忌
許多藥物會影響精子與卵子的質量，從而導致胎兒畸形。所以，備孕夫妻也應該慎重用藥。需要長時間服用某種藥物的妻子、丈夫都需經醫生指導，才能確定受孕時間。
若是備孕困難，需要以藥物促進排卵等，也需要在醫生指導下服用，不能自己隨便用藥。一些偏方、秘方，也要給醫生看過，確定可以吃後再服用。
備孕禁忌之行為禁忌
日常生活中，很多行為和習慣也會對備孕有影響，所以一定要注意哦。
一忌：長時間泡熱水澡
長時間泡熱水澡、熱水浴導致溫度過高（超過42℃），嚴重影響精子的生成。洗澡水溫最好控制在30度左右，最好每天用冷水清洗陰部，這樣對預防包皮垢引起的炎症也是很好的，另外注意不要用香皂等洗陰部，這樣很容易破壞尿道自身免疫環境，容易引起炎症反映，香皂中的某些成分還可能殺死精子。
二忌：穿緊身褲、牛仔褲
緊身褲、牛仔褲會使陰囊長期被擠壓，溫度得不到調節，要穿的話最好一次不要超過兩個小時，備孕爸爸們最好不要穿。
英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。
三忌：久坐不活動
長時間呆坐在電腦前面，會影響睪丸的散熱功能與血液循環，使睪丸局部溫度增加，從而影響精子的生成。
長期久坐會導致女性淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。
四忌：接觸有害物質
許多物理、化學、生物會使精子畸形或染色體異常，如果接觸農藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質過久，體內殘留量一般在停止接觸後6個月至1年才能基本消除，在此期間不宜受孕。
五忌：常沖洗陰道
陰道沖洗太過頻繁，可能會破壞陰道內環境平衡。研究發現，常用沖洗器具沖洗的女性，發生宮外孕的危險性是從不做陰道沖洗者的3～4倍。此外，不當的陰道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。
六忌：經期做愛
經期生殖道黏膜處於損傷狀態，如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。
七忌：經常化妝
很多化妝品和染髮用品都是十分複雜的化學製劑，尤其是美白護膚品的不安全因素最高。有些化妝品還可能經皮膚吸收後進入血液循環，對卵子產生不良影響，影響正常的懷孕。
八忌：使用電熱毯
使用電熱毯更容易導致陰囊溫度升高。所以，備孕爸爸就不要使用電熱毯了，如果冬天實在冷的話，多多注意鍛煉身體吧。
九忌：情緒壓抑
人一旦處於焦慮、抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下，會影響精子或卵子的質量。
十忌：吸菸
男性長時間吸菸容易導致男性夫妻生活興趣減退，陰莖勃起無力，甚至造成精子數量減少、畸形，引發男性不育。煙中的尼古丁是精子發生的致突變物質，可影響生殖細胞的成熟和增殖。
而女性吸菸其遭受的危害較男性更為嚴重，有研究表明：吸菸婦女發生宮外孕的危險比不吸菸者高40%；吸菸女性比不吸菸女性患不孕症的可能高2.7倍，患子宮頸癌的機會高50%。
備孕禁忌有好幾個 你知道多少？
如何才能擁有一個健康聰明的寶寶？除了做好婚前醫學保健，了解有無遺傳病或遺傳缺陷，以減少或杜絕遺傳病的發生。還要注意受孕前6個月應停服避孕藥，雙方還應避免種種人為的不利於生育機能的不良因素，如嗜煙、酗酒、吸毒等，為了提升健康寶寶的幸福指數，應從以下幾個方面加以注意。
備孕是女人的事？男人備孕注意事項
因為梅毒、淋病等性病會影響精子的生成、發育和活動能力，前列腺炎、精索靜脈曲張、結核等疾病可造成不育等。如果未准爸爸患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病，一定要及早治療。