如果你是熱症型：
那麼通常都臉色通紅，大便乾燥容易便秘，脾氣不好容易生氣，靜不下心來。月經提前，白帶量過少。
對於這類人建議平時要少吃溫熱性的食物，適當的多吃寒涼滋潤的食物，注意保持身體平衡就可以了。
如果你是寒症型：
臉色蒼白，喜歡熱飲，不會覺得口渴，不喜歡吹冷氣，月經延長，白帶較多。
中醫認為寒體質的人，產熱能力相對較低，因此平常也易有手足冰冷等問題，生活中很多寒體質的女性還易貧血，因此平時要注意補血，注意保暖，飲食上可適當的多吃些溫補的食物。
如果你是實症型：
則表現為身體壯實，精力充沛，皮膚紅潤有光澤，說話聲音洪亮有質感。
這類是相對較健康的，平素較少生病，對自然環境的適應能力也相對較強，日常保健中要注意飲食有節注意均衡飲食，堅持運動，勞逸結合 ，保持健康的心態就可。
如果你是虛症型：
平時說話聲音很小，體力差，臉色蒼白，脾胃功能差，經血量不正常，尿頻。
這類人的適應能力相對較差，特別是對寒邪，風邪等都很敏感，性格相對較內向不喜歡去沒有做過的事，容易生病病後身體恢復較慢。因此平時建議多吃一些益氣健脾的食物，像黃豆，雞肉，紅棗，桂圓，蜂蜜等等。平時還要保證充足的睡眠，注意勞逸結合，不要過度勞累，可以適當的做些散步，體操等運動。
如果你是濕症型：
平時經血量較多，白帶也多，身體易浮腫，痰多，尿少。
濕症型可分為痰濕質和濕熱症兩種。如果是濕症型則體型較胖，腹部的脂肪較多，這種人性格相對穩重，比較好相處。特別容易在梅雨季節生病，對濕重的環境特別敏感。建議平時要注意清淡飲食，少吃油膩，烤的食物。經常把被子拿出去外面曬，避免在潮濕的環境生活，要堅持做一些輕緩的運動，如打打球，慢跑，練武術等都是不錯的選擇。
濕熱質：這類女性經常會心煩意亂，無緣無故的生氣，容易在夏末或者初秋生病。特別要注意黃疸，熱淋病等。這類女性平時要注意避暑濕環境，儘量不要熬夜，不要過於勞累要注意增強運動，更適合做一些運動量大的運動消耗掉多餘的體力，比如說長跑，爬山靠牆產都是不錯的。
如果你是燥症型：
經血量少，皮膚粗糙，容易便秘，容易有生理經痛。
燥症型的女性多是女漢子這類型的女性平時性格沉靜，內靜有心事也不願意與別人分享，多是壓力山大型，對於這類女性建議平時多注意保持一個良好的心態，多注意經期保健，多注意勞逸結合，多注意清淡飲食，平時可適當的多吃些粗纖維含量較多的食物。
不同體質的表現不盡相同，當然了也有可能一個人就有幾種體質的不良表現了，而這些都是身體亞健康的表現了，因此日常的保健對於女性而言非常重要。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
艾灸一般多長時間合適呢
現代人生活壓力都是比較大的，亞健康已經是一個趨勢了，單純的通過西藥並不能從根本上解決疾病了，很多人都崇尚中醫，因為中醫可以從根本上祛除疾病，中醫里的艾灸是一種很常見的治癒疾病的方法，那麼，艾灸一般多長時間呢？給大家介紹一下。
艾灸一般多長時間合適呢
艾灸就是通過艾灸罐把艾煙的藥力經過人體的穴位經絡傳遞至病痛之處，祛除病邪的方法。艾灸是中醫五大主流療法中唯一具有物理和藥理綜合療效的學科，也是古今公認的補充陽氣最有效的方法。艾灸養生不只是調養身體，更關鍵的是養心。艾灸養生操作方便，效果顯著。
每個人適應艾灸的程度不同，時間不同，有的人每天艾灸不到一個小時，就會有很嚴重的上火傾向；而有些人，即使每天3-4個小時的艾灸，仍然不會有上火的跡象。所以說艾灸要根據每個人的不同體質，決定艾灸的時間，次數。所以常常有網友問我需要艾灸多長時間，我就不好界定，我覺得艾灸的時間真的需要我們每個人自己的體驗。
一般風濕和類風濕的患者是最適合艾灸的，我自己覺得，風濕，類風濕的患者在艾灸的時候，可以自己體驗治療，開始艾灸1個小時左右，以後艾灸的時間，一定要逐漸加量，逐漸延長艾灸的時間，當然，這個度還是需要自己掌握。
特別注意：艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。艾灸後要喝較平常多量的溫開水（絕對不可喝冷水或冰水），有助排泄器官排出體內毒素。飯後一小時內不宜艾灸。脈搏每分鐘超過90次以上不要艾灸；過飢、過飽、酒醉禁灸；孕婦禁灸；身體發炎部位禁灸。
艾灸的好處與壞處是什麼呢
艾灸大家有些人可能聽說過，但還有些人根本不知道這是個什麼，相關人士表示艾灸的作用是非常廣泛的，當然還是好處比較多的，也是很多人們放鬆時常選擇一種方法，那麼艾灸的好處與壞處分別是什麼呢？下面是相關的人士對這個問題的集體介紹，在進行艾灸時好處比較的多，但是在平常的生活中還是有很多需要注意的。下面就開看看下面針對這個問題的詳細解答吧。
艾灸的好處與壞處是什麼呢
1、調和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。
2、溫通經絡，驅散寒邪。艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。
3、行氣活血，消瘀散結。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激，可使氣血協調、營衛和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。
4、溫陽補虛，補中益氣。
5、回陽救逆。
6、防病保健，強身益壽。
1、灸器點上火後不可懸空過久，以免接觸皮膚時溫度過高，以致燙傷，如懸空太久，可先以手掌將灸器之溫度搓低後再繼續使用，每隔一段時間，應將灸器敲除支。
2、每使用灸條二至三條後，在灸器控制口會產生溫灸油垢，應以毛刷清洗，以保持灸條之通暢。
3、溫灸半小時內不要用冷水洗手或洗澡。
4、溫灸後要喝較平常多量的溫開水（絕對不可喝冷水或冰水）
5、飯後一小時內不宜溫灸。
女性體質寒性應如何調養
陽虛體質，也就是老百姓通常說的寒性體質是比較常見的，尤其是女性朋友更多見一些，在症狀方面更突出。醫生簡單概括了女性陽虛（寒性）體質的一些主要表現：
經常艾灸好不好
艾灸是一種中醫的療法，也是一種中醫保健的方法，我們大家都知道艾灸和按摩都是通過刺激穴位後達到養生保健或是治療疾病的效果，這也是一種中醫理論的範疇，在進行艾灸的時候通過刺激不同的穴位達到不同的療效，有好多朋友有這樣的疑惑，那就是經常艾灸好不好？下面我們來進行一下了解。