黃芪紅棗湯
黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。對氣虛衛表不固之汗症效好。
浮小麥羊肚湯
浮小麥30克，裝乾淨小布袋內，羊肚50克，洗淨切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調味，食肚飲湯，一天內分次吃完。連用5-10天，有健脾止汗作用。對虛汗均有效。
黃芪豬瘦肉湯
黃芪15克，豬瘦肉50克，加清水適量，煲1小時，食肉飲湯，連服5次。對表虛自汗效佳。
炒豆腐皮
豆腐皮一張，洗淨，以溫水泡發後切絲，用素油炒，以蔥鹽調味，食之。每天一次，不限療程，常食之有養胃斂汗之功，對虛汗有效。
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孩子出虛汗的食療方
1、木耳、紅棗各15g，冰糖適量。將上藥加水一碗半，煎至大半碗。每天1劑，分2至3次口服。
2、五倍子、赤石脂、沒食子、煅龍骨、煅牡蠣各100g，辰砂5g。前5味藥共研細末後，加入辰砂再研，混勻備用。0.5至1歲者每次10g，1至5歲者每次15g，5歲以上者每次20g。用涼開水、食醋各半，調藥成稀糊狀，每晚臨睡前敷肚臍，以紗布固定，次展除去，3至5夜為1療程。
3、人參須6g，茯苓10g，紅棗7枚。水煎服。
4、杭白芍、鉤藤、竹葉各6g，麥冬、白芷各10g，連翹3g，龍骨、牡蠣各15g。水煎服。每天1劑。
5、生山藥30g，玄參15g，白朮9g，雞內金、炒牛蒡子各6g。水煎服。每天1劑。
來月經出虛汗怎麼回事
1、心氣不足
症狀：多夢易驚，失眠，神疲睏倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質淡，苔薄白，脈細弱。
治法：養血益氣，寧心安神。
選方：參香散加減。
藥物：人參9g，黃芪、茯苓、白朮、山藥各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
2、心血不足
症狀：心悸怔忡，心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細。
治法：養血安神。
選方：四物湯合茸砂丹加減。
藥物：熟地、當歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、硃砂各6g，炒棗仁18g。
3、心陰不足
症狀：出虛汗，心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，咽干舌燥，舌紅少津，脈細數。
治法：養陰補心安神。
選方：益氣安神湯加減。
藥物：當歸、茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠志、竹葉、人參、黃芪、膽星、蓮子心各6g，酸棗仁18g，硃砂3g。
4、心腎不交
症狀：心煩，失眠，多夢，遺精，腰酸腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細數。
治法：交通心腎。
選方：黃連阿膠湯加減。
藥物：黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。
孩子出虛汗的原因
缺鈣通常表現為孩子愛哭鬧、夜間盜汗、枕禿、方顱等，家長可以帶孩子到醫院化驗一下微量元素，看看孩子是不是缺鈣，及早糾正，以免影響生長發育。
經常出虛汗吃什麼好
它豐富的蛋白質和多糖成分可以增加機體免疫力，可以很好的改善晚上睡覺總是出汗的症狀，晚上盜汗的人平日可以多食用一些紫菜。