到了更年期的人們就會變得脾氣暴躁，好像不可控制似得，等到發完脾氣還告訴自己下次不要這樣了。這樣對身體是非常不好的，然而只要我們日常生活中注意保健，就會起到積極的作用。那麼讓我們來看看專家都提出了都有什麼保健食物。
服用或塗抹新鮮的蜂王漿
在蜜蜂中，吃蜂王漿長大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在產卵，而如此巨大的消耗之下，它的壽命卻是一般蜜蜂的幾十倍，現在發現，因為蜂王吃的是工蜂上齶腺分泌出的王漿。進入更年前期的婦女應該每天服用10克左右的蜂王漿，來補充雌激素，在國外治療更年期綜合症時，用蜂王漿塗抹的大腿內側，一個療程後潮紅轟熱漸漸消失。因為蜂王漿有保水的作用，所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打塗抹在臉上，不僅補充了雌激素，還起到了駐顏的作用。
每天保證一杯濃豆漿
專家建議，婦女應該從年輕時起就特別重視大豆類食物的補充，進入30歲之後，每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來，所以，大豆的補充應及早開始。
補充雌激素的自製飲品
當更年期的前期症狀，比如輕微的潮紅已經漸漸出現，僅靠大豆就無效了，這個時期，用當歸煎水，每天10克左右，當茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的症狀。當歸，一直是中醫治療各種婦科疾病的「聖」藥。另外一種用山楂、蒲公英和生薑泡茶，在進入40歲時就開始飲用，當成每天必喝的茶，循序漸進，自然地補充漸漸減少的雌激素。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
治療生殖器疱疹有哪些食療方？
眾所周知，得了生殖器疱疹這種疾病，藥物治療是治癒該病的一種重要手段，但是除了藥物治療之外，有沒有一些食療方可以幫助生殖器疱疹患者早日走上康復呢？下面就為大家介紹一些治療生殖器疱疹的食療方，一起來看一下吧！
（1）薏仁粥
取薏苡仁加適量水煮粥，另外還可以根據個人口味在粥中加入些許白糖，每天一次。適用於陰部疱疹緩解期，可有效地達到清熱解毒、健脾利濕的功效，而且長期食用可以很好地減少病情復發。
（2）苦瓜飲
取一定量的新鮮苦瓜絞汁後，用開水沖服。在生殖器疱疹食療方中，適用於中醫辨證中的毒熱夾濕、陰部疱疹患者，具有較為良好的清熱解毒利濕的功效。長期服用也可以達到輔助治療的效果。
除了這些內服食療方外，還可以選擇一些外用藥物進行輔助治療。比如取馬齒莧、野菊花、黃柏等煎湯後對患處進行局部清洗；取木賊草、板藍根等煎湯對患處皮膚進清洗；取芒硝兌入適量沸水，等溫度降下來之後，進行外部清洗也都可以取得良好的效果。
在使用生殖器疱疹食療方的同時，還要注意飲食宜忌問題，如遠離辛辣食品和發物，忌煙戒酒等；及時補充機體所需的蛋白質和多種維生素等，最好是以易於消化吸收的、利用率較高的動物性優質蛋白的攝入為主。
讓孩子遠離近視眼的飲食療法
近視，在我們的日常生活中十分普遍。雖然近視的病發原因到至今還是沒有明確，但是我們生活習慣的不恰當、飲食的不健康等都是引起近視的原因之一。那麼，通過飲食來治療、調理近視是許多醫生建議的方法。接下來是詳細介紹。
首先不要給孩子吃太多的甜食，鼓勵孩子多吃些硬的食物，攝入足夠的蛋白質，尤其是動物蛋白質。含有維生素A的食物對眼睛也有益。多吃新鮮蔬菜和水果，對眼睛也是有好處的。
牡蠣蘑菇紫菜湯 鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生薑、麻油、鹽、味精各適量。先將蘑菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調以上述作料，連湯吃下。此方治近視，具有補血明目之功效。
芝麻核桃乳蜜飲 用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內。每次各取一匙，沖入牛奶（或豆漿）一杯，並加蜂蜜一匙調服。該方滋補肝腎、明目潤燥，可緩解近視及雙目乾澀。
豆仁粳米八寶粥 用赤豆、扁豆、花生仁、薏米仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食。此方有健脾補氣、益氣明目之功效。可治療近視、不耐久視等症。
治療痤瘡的食療方法
海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁，再與薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天為1個療程，具有活血化瘀、消炎軟堅之功效。
不同感冒的不同食療辦法
隨著現代社會的發展，人們對感冒的要求極大的提高，在沒有得感冒的時候就開始預防，預防的時候還不是吃藥而是通過食療的方法，對感冒開始預防，同時提高自我身體的免疫力，對身體的健康強壯有很大幫助。