身體哪些部位出現變化引起女性衰弱的呢？下面是中醫專家總結出的與女性衰弱至關重要的3個部位。知道了致女性衰弱的3個部位後，女性朋友要多加關心身體重要部位呦，以防疾病及衰老提前出現。
一、乳房：做女人要「挺」好
當乳房給女性帶來「做女人挺好」的幸福時，乳房自身卻陷於各種危險之中。目前乳腺癌已取代宮頸癌成為危害我國女性健康與生命的第一惡性腫瘤。
乳房是女性最脆弱的部位之一，也是與女性衰老有著密切的關係。人工流產會讓乳腺癌幾率加大；甚至連過多蕾絲和尼龍材質的文胸都可能導致泌乳障礙。
小貼士：按摩自查不可少。專家提醒，一過30歲，每個女性都應該學著自己檢查乳腺。如洗澡、睡覺時用手指觸摸乳房、觸摸時用力不要太大、均勻順時針方向依次進行，最後為乳房中央部分，如發現硬塊或有異常的地方，趕緊到乳腺專科檢查，請醫生幫助做最終的判斷。
二、韌帶：天生脆弱容易受傷
與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關節的韌帶，這是因為女性髖部寬大，使得韌帶承受作用力過大，因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多。其次，女性的運動反應一般比男性慢，出現危險時，不能及時緩解，也就更容易受傷。一旦韌帶拉傷，得要好幾個月才能治癒。
小貼士：月經前後注意保護。中醫專家指出，韌帶在月經期間及月經結束後一周最為脆弱，不好好保護易致女性衰老。中醫專家建議，經期時女性應少做踢毽子等要求反應快、準確性高的運動，以及跳舞、打球等需左右挪移的運動，還要儘量避免提重物；每天起床後做一下全身伸展運動，可以讓肌肉醒來，還能柔軟肌腱、韌帶和關節。
女人要年輕不老，不要做的幾件事：
1、熬夜貪晚，是女人年輕不老的大敵。
長時間熬夜，肌膚由於白天受到地心引力的影響，容易將肌膚向下拉伸，晚上再熬夜，不能及時的讓肌膚睡眠，就會造成肌膚的鬆弛，尤其是眼部肌膚。還有熬夜後，影響肌膚細胞的正常代謝，造成皺紋，黑眼圈，嚴重的，會造成體液的垃圾的堆積，形成讓人看似特別衰老憔悴的眼袋。
2、心胸不開闊，小心眼，一點點小事，左右思量，影響睡眠，如果一個人的睡眠質量不能保證，提前衰老那是一定的。
3、飲食和生活無規律，按個人喜好，想吃什麼就吃什麼，喜好口重辛辣食物。
4、生性多疑，對家人和朋友同事，處處懷疑，日久天長，那能有很好的人緣呢。
5、婆婆媽媽，很羅嗦，給人感覺就是老大媽。豈不是未老先衰了。
知道這幾件讓女人很快顯老的事，就要多注意了，不讓自己變成討人嫌「老太婆」啊。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
警惕！這些疾病易引燃老人的「火氣」
老年人的脾氣怪異，並非都是不良心理所引起，總愛發脾氣的老人，體內的腺體可能有所異常，這些疾病從最初的生理不適，慢慢引起老人情緒上的變化。
老年人脾氣怪異的3大原因
嫌疑一：甲亢
甲亢患者會有代謝增加及交感神經高度興奮的表現。患者身體各系統的功能均可能亢進，出現心慌，心率增快等症狀，對外界的反映會過分緊張，也就容易出現暴躁的情緒。服用甲亢平等藥物，可有效控制甲亢症狀。
嫌疑二：停用他汀類藥物
有些正在服用他汀類降血脂的患者在停藥之後出現易怒現象，其原因是該藥在降低膽固醇水平的同時也會降低大腦中的血清素水平，導致怒火難以控制。血清素是體內產生的一種神經傳遞素，是神經細胞用來互相傳遞信息的一種混合物質。血清素低會對人的胃口、內驅力（食慾、睡眠、性）以及情緒產生負面的影響。這種情況下，患者應在醫生的指導下，逐步減少他汀用藥量。
嫌疑三：抑鬱症、老年痴呆症
除了以上兩種疾病，一些精神方面的疾病也是導致情緒暴躁、易怒的直接原因。例如抑鬱症和老年痴呆症。抑鬱症臨床症狀典型的表現包括三個維度活動的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退。具體可表現為顯著而持久的抑鬱悲觀。老年抑鬱症患者可伴有煩躁不安、心神不寧、渾身燥熱、潮紅多汗等症狀。
家裡老人脾氣「古怪」怎麼辦？
（1）主動徵求老人對家庭大事的意見。
（2）經常詢問老人的身體，主動陪伴去看病。
（3）抽出時間跟老人們聊天，多順順他們的心。
（4）家裡有什麼活動最好邀請老人一同前往。
（5）經常表示感激老人的養育之恩，讓老人感到沒有忘本。
（6）留心多做一些老人愛吃的食物，買些老人喜歡的東西。
（7）逢年過節過生日、出遠門回家，給老人送些禮，表達孝順之心。
（8）教育孩子尊重老人、孝敬老人，出入有禮貌，爺爺奶奶常常叫。
（9）老人的合理要求，必須儘可能滿足。不能滿足時，要多解釋取得諒解。
（10）老人情緒不佳時，要忍耐不頂撞。即使說錯了，也不要當眾駁老人的面子。
輕鬆識別女人氣虛 女人氣虛吃什麼
經常疲勞乏力，精神不佳，說話沒勁或是氣虛惹的禍。女人氣虛怎麼辦？這裡為您推薦三款藥膳調理女人氣虛，讓你精氣神十足，做個美麗「女強人」。
單純氣虛者可服用白參（生曬參），氣虛較嚴重者可服用野山參，因為野山參補氣的功效顯著。氣虛偏寒者應用紅參（高麗參）進補，紅參有補氣溫陽的功效。
女人氣虛，主要表現為︰
氣不足、不想開口說話、全身疲倦乏力、聲音低沉；動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，這些都是氣虛導致功能減煺的表現，不一定有病。你看，氣虛的人，聲音低沉乏力，甚至連話都懶的說了。補氣又稱益氣。指有補氣藥物治療氣虛證的方法。肺主氣，主一身五臟六腑之氣；中焦脾胃受納水谷，脾氣健運，氣血得以化生，故氣虛多與肺、脾二髒相關。
說了這麼多難懂的，其實說白了，就是要用食物來補氣，氣足了，自然說話有底氣，聲音自然恢復天籟的水平，讓談吐間聲音更有吸引力！（喉嚨本身有問題的，不在此範圍內哦！）那就讓我們來看看哪些食材和菜餚可以幫助我們補氣美聲吧！
女人氣虛精神差怎麼辦
1、藥物
調理的時候可以選用一些有補氣功效的藥物，比如可以選擇人參、西洋參、黨參、太子參、茯苓、山藥、白朮、黃芪、靈芝、大棗、五味子、灸甘草等等。除了這些之外，還可以選擇一些同樣具有補氣作用的中成藥。但是要注意，高血壓患者不宜服用人參、西洋參、五味子這些藥材。
2、運動
身體氣虛的女性，平常應注意多些參加鍛煉，增強體質。在進行鍛煉的時候可以依據自身的體能來選擇鍛煉的方式、運動的的項目。氣虛患者可以選擇一些傳統的健身方法，比如可以練習太極拳、太極劍、保健功等。可以練習氣功的「吹」字功，有助固腎氣，強壯筋骨。
3、飲食
飲食上，氣虛的人應多吃補氣食物，像小米、糯米、粳米、扁豆、胡蘿蔔、豆腐、紅薯、兔肉、雞肉、鰱魚、黃魚、雞蛋、豬肚、馬鈴薯、香菇、菜花等食物都可以幫助補氣。這些食物都有著不錯的健脾益氣的作用功效，補氣還可以選擇一些補氣藥膳調養。
補氣藥膳可以自己在家裡做做，如下面的人參大棗粥就有助補氣，一起來看看它的做法：
食材：3克人參、5顆大棗、60克大米
方法：首先先將大棗去核，然後洗淨，接著把人參和大米都用清水洗淨，然後將人參、大棗、大米一起加水煮粥，煮好之後即可食用，可佐餐食用。
經常食用人參大棗粥有助補中益氣，可調理氣虛、脾胃虛弱等症。
男人哪種內褲最傷身 這些內褲不宜穿
男人一身穿戴中，最受「歧視」的恐怕要算是內褲了。其實，內褲雖小，卻關乎健康大局，偶爾穿錯無關緊要，如果長時間馬虎從事，可能給男人們帶來諸多問題甚至麻煩。
快餐有損肝功能 每天喝酸奶可護肝
隨著人們生活節奏的加快，一些快捷食品也越來越受到消費者的青睞。快餐食品的消費進入了了千家萬戶，快餐給消費者帶來了便捷的同時，也給消費者帶來了健康隱患，過多的食用快餐會引起肝功能損害，誘發肝病。