46歲到55歲人們的工作和生活壓力比較大，身體上的各個功能也開始走向衰退，此階段是生命高危期，容易爆發多種疾病，必須要做好生活中的調理，幫你度過生命高危期。
46~55歲容易引發哪些疾病？
1、前列腺病
男性45歲之後因為工作和生活壓力比較大，需要面臨著多種應酬，容易出現前列腺及腰部疼痛的問題。再加上男性不良的生活習慣，比如暴飲暴食、身體過度肥胖、長時間久坐、缺少一定的運動以及不規律的性生活會誘發前列腺炎前列腺增生或者前列腺癌，不僅會對身體健康帶來損傷，同時也影響了夫妻之間的感情。
2、中風
隨著生活質量的提高，人們飲食越來越精細化。50歲以上的人群飲食不規律再加上吸菸喝酒、生活工作負擔比較重、缺少一定運動容易導致身體肥胖超重、血脂和血壓異常，這樣增加了患上腦卒中的幾率。
3、乳腺疾病
一般女性50歲之後開始進入絕經期，月經停止而且雌性激素分泌出現異常，容易紊亂內分泌。女性絕經期容易出現相關的症狀，比如嗜睡、脾氣暴躁、心思敏感全身疲憊。若是過度生氣的話會引起肝血氣滯，從而誘髮乳腺結節乳腺炎或者乳腺癌。
應該如何保養來預防疾病？
1、保護好骨頭
30歲之後人們的鈣質流失非常嚴重而且骨頭變得脆弱。骨骼變得脆弱就容易出現骨質疏鬆或者骨折。40歲以上的人群每天至少要保證有1000單位的維生素d，每天要曬曬太陽來促進維生素d的合成，每天保證有500毫升的酸奶和牛奶攝入。每天堅持做舉啞鈴或者仰臥起坐等力量練習。
2、防止身體肥胖
大部分人群中年後出現肥胖，一旦肥胖就會誘發糖尿病、高血壓以及心臟病等。此階段要控制好體重，多參加體育鍛煉來幫助消耗脂肪，控制好飲食。一般肥胖症人群會伴隨著高血脂症，增加了患上動脈粥樣硬化的幾率。另外超重、體表面積比較大以及脂肪組織過多會增加心臟的負擔，引起心臟缺血和缺氧。
溫馨提示
每天多吃富含膳食纖維的食物，養成定時拉大便的好習慣。若是中年人大便不通的話可能會出現便秘或者痤瘡，甚至會誘發腸癌以及腦出血等。定期去醫院做檢查，做到早發現早治療。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性膚色偏黃應該怎麼調理？教你4招來調理
相信女性朋友都喜歡紅潤且有光澤的膚色，所以當她們發現自己的膚色出現暗淡、偏黃症狀之時，多會變得有些沮喪，畢竟這樣的皮膚狀態是會影響到她們的外在形象的。所以，很多膚色暗黃的女性都在尋找著適合自己的膚色調理方式。
女性膚色偏黃應該怎麼調理？
1、用水來取代咖啡
很多女性在上班期間都喜歡喝咖啡，因為喝咖啡可以起到提神的作用，並且看上去也比較小資。其實，對於長期喝咖啡的女性來說，其體內的咖啡因含量會越來越高，進而就會影響到自己的膚色。所以，女性朋友最好戒掉喝咖啡的習慣，其實多喝水對其身體是非常有好處的，因為喝水可以促進人體的吸收和代謝速度，進而就能夠加快毒素的排出效率，從而就能夠起到改善膚色的作用。
2、堅持泡腳
由於人們的生活節奏很快，所以很多女性在吃過晚飯之後，都喜歡躺在沙發或者床上玩手機進行小憩，其實在這個期間倘若她們能夠用熱水泡腳半個小時，那麼是會給自身帶來諸多好處的，因為在泡腳之時，是可以加快血液的循環速度、改善人們睡眠質量的。因此，長期堅持泡腳的女性，她們的氣色會變得越來越好。
3、補充鐵元素
很多女性都有缺鐵的情況，而當這種現象出現之時，這類女性的膚色就會變得暗黃，所以女性朋友需要注意體內的鐵元素含量。對於想要補充體內鐵元素的女性來說，可以多吃一些動物肝臟、當歸、烏雞和紫菜，因為這些食物都含有極其豐富的鐵元素。當然對於體內鐵元素極其匱乏的女性來說，就需要通過藥補的方式來進行調理了，畢竟食補的方式是比較緩慢的。
4、注意休息
女性朋友必須要注意休息，不要出現長期加班亦或熬夜的行為，因為這樣的生活狀態對其身體是非常不好的，時間久了不但會引發自己的膚色變黃，還可能會誘使自己的內分泌出現紊亂的狀況。
總結，對於膚色暗黃的女性來說，適合她們的調理方法有很多，例如本文中提到的這四種。不管使用哪種調理方法，女性朋友都需要去端正自己的態度，不要去走捷徑，畢竟很多捷徑都是沒有科學依據的，冒然去使用很可能會給自身帶來不可逆的傷害。
老年人要如何正確養生？應從這4個方面來養生
隨著社會的逐漸老齡化，老年人的身心健康是孩子們最多的牽掛。兒女的工作壓力過大，幾乎沒有很多的時間來照顧家裡的老人，老人身體健康，兒女還可以放心一些，一旦遇上身體有病症的話，老人遭罪，兒女著急。所以作為老人一定要保持一個好的身體，儘量讓兒女少操心，自己也多省心。老年人為了減輕兒女的負擔，儘量做到以下4點遠離疾病，永葆健康。
老年人要如何正確養生？應從這4個方面來養生！
1、飲食方面
隨著老年人年齡的逐漸增大，消化系統也已經慢慢的衰退了，很多食物都不能得到很好的消化和吸收。因此，很容易導致營養物質嚴重缺失，造成老年人的營養不良。所以，老年人一定要多注意自己的營養問題，儘量多吃一些新鮮的水果和蔬菜。要根據自己具體的身體情況，選擇適合的食物。做飯的時候儘量煮的熟一些，這樣更容易消化吸收。保持足夠的營養攝入，做到不偏食不厭食。
2、疾病方面
老年人到了一定的年紀，身體會慢慢發生很多的變化，小到頭疼，感冒，發熱，大到腰酸腿疼，血糖升高，血壓不穩定等病症。面對這些疾病的發生，其實都是潛在存在的原因。所以一旦感覺身體有一些不舒服時，一定要及時就醫治療。千萬不要等到時間長了，病情加重了再去醫院。這樣的話，很可能已經錯過了最佳的治療時間，也會給兒女在精神和經濟上造成一定的負擔。
3、運動方面
現在很多的老年人都不願意出門鍛煉，這對於老年人來說是最不應該的。對於老年人來說適當的去戶外鍛煉對身體是有很大的好處的。不僅可以增強老年人的抵抗能力，使身體不會被病毒所入侵。還可以增強老年人的免疫力，強健體質。一定要根據自己的身體情況來決定鍛煉的時間。制定適合的運動計劃，對身體是有很多好處的。
4、娛樂方面
老年人退休後可以好好休息了。俗語說的好笑一笑十年少，老年人可以適當的多出去參加社區活動，多與老朋友在一起，嘻嘻哈哈，開開心心，對自己的身體也是有一定的好處的。有時間了還可以多出去旅旅遊，既可以增長見識，又可以鍛煉身體，何樂而不為呢。
溫馨提示：
老年人初秋養生一定要特別注意，適當的喝一些山藥薏米粥幫助老人家健脾祛濕。
老年人喝茶有好處 特別是這4類老年人應多喝茶
對於老年人來說，多數都有喝茶的習慣，其實良好的喝茶習慣是可以起到養生的作用的，所以老年人應該多多去了解這方面的知識。但是，由於每一位老年人的身體狀況不同，所以適合他們喝的茶就存在著一定的差異。
孕婦生出畸形兒？飲食健康對寶寶的出生十分重要
近期有個新聞爆出，有個女士因為懷孕期間不注重健康，暴飲暴食切喜歡吃一些營養不良的東西，導致生出孩子畸形，而醫生指出，孩子本可以不至於生出來畸形，但是因為不良的飲食生活習慣而釀成禍根，那麼懷孕期間，飲食方面需要注意些什麼呢？孕期該吃些什麼食物？