什麼是硬氣功?說白了就是通過特殊的呼吸吐納方法和肉體抗擊打訓練，使被鍛煉部位的疼痛忍受能力和細胞密度強度得到進一步的增強。物理上通過鍛煉，增大密度增強質量和壓強承受力，生物上通過鍛煉改變細胞強度。人類的潛能是驚人的，但是缺少正確的方法開發利用。
科學理解硬氣功，意念功法的潛能究竟有多大，可直到如今還未有一家科研機構給出答案，當氣功師調動內功意念於手掌時，奇蹟就會映射到你的眼帘。此時，氣功師的手指發紫、血管膨脹、溫度上升、當達到最佳的功態時，你會發現一縷青煙會從氣功師手指的表面徐徐升起，像似可燃物在燃燒時的初期狀態。平時，我們人體的正常溫度為36—37攝氏度，而人體在處於病態高燒時的最高溫度也不超過42攝氏度。這也是人體生命溫度的最高極限了，那麼當氣功大師在所發功力達到頂峰之時，其局部溫度就會超越人體的極限範疇。根據氣功師發功的一般情況來看，其局部的溫度應在50攝氏度左右，如果按著現場的情況看來應遠遠高於上述溫度的兩倍不止。在氣功功法的最高層次階段，如果人體的手指能夠輻射出縷縷青煙的話，那麼局部的溫度就會超過50攝氏度。
科學理解硬氣功，在人體意念氣功的作用下，人體手指部位的血液循環流量就會加快，生物場強度也會提高，手指的溫度以及血壓也會急劇的上升，這也是在人體意念狀態下導致人體細胞分子結構改變的先決條件。結構改變是分子排序的變更，使人體細胞變為一種高抗體狀態，以抵抗自然界中強大的衝擊力。人體細胞的結構變化是一種瞬態變量，是隨著人體意念的激發作用而改變的，如果不是這種解釋，人體意念功法的科學研究就沒有更好的解釋途徑。
科學理解硬氣功，人類的自我意識是很難解釋的一種超自然之狀態，只有在氣功功法的狀態下進行分子的結構組合分析才會解釋其究竟。但是這需要人體的解剖醫學來操作試驗，這種條件往往是達不到的，利用局部解剖意念部位真是給氣功師出了難題，意念是變量，氣功師與醫生不可能產生同步動作，當醫生的刀具還未動手時，氣功師的意念功法馬上就會消失的。也不可能使用麻醉藥物，不然的話，氣功師的任何感覺都不會存在了，到目前為止，恐怕還未有人採取過這樣的試驗方法。那麼我們人類就會在沉默之中無期的等待下去，然而，人體氣功的超自然現象將永遠也不會得到最佳的標準答案。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
有氧運動有哪些？有氧運動的好處你知多少？
我們都知道有氧運動，平時也都會進行一些有氧運動，但是有氧運動有哪些呢?我們在平時的運動之中進行的那些運動，那些是屬於有氧運動的範疇之內呢?
有氧運動有哪些之常見的有氧運動項目：
步行、快走、慢跑、競走、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩、做韻律操、籃球、足球等等。
有氧運動的好處一
有氧運動的目的在於增強心肺耐力。在運動時，由於肌肉收縮而需要大量養分和氧氣，心臟的收縮次數便增加，而且每次壓送出的血液量也較平常為多，同時，氧氣的需求量亦增加，呼吸次數比正常為多，肺部的收張程度也較大。所以當運動持續，肌肉長時間收縮，心肺就必須努力地供應氧氣分給肌肉，以及運走肌肉中的廢物。而這持續性的需求，可提高心肺的耐力。當心肺耐力增加了，身體就可從事更長時間或更高強度的運動，而且較不易疲勞。
有氧運動的好處二
有氧運動需要大量呼吸空氣，對心、肺是很好的鍛煉，可以增強肺活量和心臟功能。
長期堅持有氧運動能增加體內血紅蛋白的數量，提高機體抵抗力，抗衰老，增強大腦皮層的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止動脈硬化，降低心腦血管疾病的發病率。減肥者如果在合理安排食物的同時，結合有氧運動，不僅減肥能成功，並且減肥後的體重也會得到鞏固。有氧運動對於腦力勞動者也是非常有益的。另外，有氧運動還具備恢復體能的功效。
有氧運動的好處三
Ⅱ型糖尿病患者、肥胖症患者以及脂肪肝患者，一定要做有氧運動，患有心律不齊、心腦動脈血管硬化的人，以及年齡大的人，也都應該做有氧運動。如果是為了強壯肌肉、健美體形，預防椎間盤突出症、頸椎病以及骨質疏鬆、骨質軟化的人， 應當做無氧運動。
有氧運動有哪些?大家都清楚了嗎?其實在我們平時的生活中，在工作之餘可以試試步行，或者快走等項目來進行有氧運動。
八種自製藥茶 遠離夏日中暑
很多地方都有夏天喝藥茶的習慣，其目是為清熱解暑，防止中暑、腹瀉等夏季常見病。其製作方法簡單，每種配方劑量在3克左右，只需開水沖泡，完全可在家自製。為此，浙江省人民醫院中醫科主任鄭佳冰，特推薦了幾種藥茶的製作方法。
老少皆宜「全能」藥茶
1.六月神仙茶：以六一散、青蒿、荷葉為主料，該藥茶具有清熱解毒、利濕消暑的作用，老少皆宜。此時，正是服用六月神仙茶的最好時間。
2.消暑茶：以金銀花、藿香、生地為配方，具有清熱解毒、消腫祛暑的功效，每天喝1杯，可預防中暑、熱傷風等。
美容養顏「女性「藥茶
1.三花清涼茶：該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市裡即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，適宜女性飲用。
2.養顏茶：由靈芝、玉竹、麥冬等組成，具有養陰生津、安神健胃的功效，配方在藥房裡可抓到。
清咽明目「祛火「藥茶
1.利喉清咽茶：由西青果、射干、麥冬、黃芩組成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而導致「上火」的上班族，這款茶很值得推薦。
2.明目茶：現代人已離不開電腦，而長時間盯著電腦屏幕，眼睛容易疲勞。此時，不妨喝點用枸杞子、白菊花、生曬參等配成的藥茶，可有效緩解眼睛疲勞。
養心安神「老年「藥茶
1.決明子苦丁茶：用炒決明子和苦丁茶等純正中草藥沖泡，具有清熱降火、平肝明目、降血脂和降血壓的功效，特別適合有高血壓的老年人服用。
2.養心安神茶：由五味子、旱蓮草、劉寄奴配方，可防治失眠多夢、頭痛頭昏、神經衰弱等。
需要提醒的是，藥茶雖能防暑，但藥性偏涼，脾胃虛寒的人不宜過多服用，以免胃部不適。即便適合服用，在入睡前和空腹時也不要喝藥茶。
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