大相傳大暑是一年中最熱的一天，俗話說「小暑不算熱，大暑三伏天」，大暑的熱千萬不可小覷。那麼，大暑節氣最容易引發哪些疾病？
一、中暑
大暑天最常見的病症之一 ，原因：人在高溫環境中，體溫調節失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂。
應對：輕度中暑 ，多喝含鹽的清涼飲料，若有頭暈噁心嘔吐等症狀，可以服用人丹或藿香正氣水，
重症中暑患者 ，應抬到陰涼處就地搶救，並立即送往醫院。
預防：
1 、在烈日下做好防曬工作
2 、保證充足的睡眠
3 、多洗溫水澡幫助體溫散發，
4 、多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料，
二、腸道傳染病
大暑天時氣溫高，食物容易腐壞變質，而且各種蚊蟲的繁殖也快，成為傳播疾病的渠道。易發的腸道傳染病主要有霍亂、痢疾、A肝、食物中毒、水中毒等。
主要措施：少吃隔夜隔餐的飯菜；餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲叮咬，做好洗滌消毒工作；買來的海鮮等水產品一定要煮熟煮透，不可生吃；不喝生水，防止水污染；保持室內外環境衛生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等；注意個人衛生，常洗手洗澡。
三、熱中風
主要原因：由於室內與室外氣溫相差太大，若頻繁出入房間，忽冷忽熱使腦部血管反覆舒縮 。發生在患有心血管病的中老年人身上。
預防：適當地調整空調的溫度，使室內外溫差不超過7攝氏度，
多喝白開水或淡茶水都可以預防熱中風。
大暑節氣的養生之道 「冬病夏治」
大暑，是一年中最熱的節氣。其氣候特徵是：「斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。」大暑正值中伏前後，在我國很多地區，經常會出現攝氏40度的高溫天氣，在這酷熱難耐的季節，防暑降溫工作不容忽視。
盛夏陽熱下降，絪蘊熏蒸，水氣上騰，濕氣充斥，故在此季節，感受濕邪者較多。在中醫學中，濕為陰邪，其性趨下，重濁粘滯，易阻遏氣機，損傷陽氣，食療藥膳以清熱解暑為宜。
大暑來了該吃什麼
入伏後，持續的高溫讓人精神不振，毫無食慾。若是長期食欲不振，那麼在酷暑里消耗的能量得不到補充，人就可能虛弱患病。針對此問題，小編給大家幾點入伏飲食建議，希望能幫大家度過酷暑伏天。
1、多吃些清熱利濕的食物
清熱的食物宜在盛夏時吃，清熱的食物有西瓜、苦瓜、桃子、西紅柿、綠豆、黃瓜等，還可用大蒜、姜、醋等調味品以增強食慾；健脾利濕的食物主要有冬瓜、苦菜、蓮藕、薏米等。
2、飲食以清淡為主
夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸易被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱導致食慾不佳，加上睡眠不足，天熱貪吃生冷食物的因素，如果再吃油膩食物，勢必加重胃腸負擔，影響消化。因此，夏季飲食應以清淡平和為主，少吃油膩食物。另外早晚餐喝點粥，既可生津止渴，清涼解暑，又能補養身體。如：綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥、皮蛋粥等。
3、多吃蔬菜水果
高溫出汗引起水溶性維生素大量丟失，尤其是維生素c需要量比標準高一倍，同時也應補充維生素b 族。在新鮮蔬菜及時令水果如西紅柿、西瓜、楊梅、桃、李子中維生素c 含量較多。維生素b族在穀類、豆類、動物肝臟、肉、蛋類含量較多，夏季人們可適當補充這些食物，也可適當口服一些酵母片。
4、保證蛋白質供給
在高溫條件下，人體蛋白質分解增加，尿氮排出增多，從而引起負氮平衡。因此蛋白質的攝入要適量增加，但不宜過多，以免增加腎臟負擔。其中以魚、肉、蛋、奶和豆類為優質蛋白，且要占蛋白質攝入量的50%。
5、講究烹調方法
膳食要易於消化，色香味俱佳。宜多吃些涼拌或焯拌的菜餚，可適量加酸、辣味的調味品調節口味，以增加食慾。吃飯時還可以佐食鹹菜或風味小菜，既能幫助下飯，又可以補充鹽分。
6、補充水和鹽分
人體大量出汗或體溫過高，不但可造成體內水分不足，而且還會流失大量的鈉、鉀等元素。缺鈉就會加重缺水，所以要注意補充水和無機鹽。水和鹽的補充以湯的形式較好，菜湯、肉湯、魚湯可交替選擇。在餐前飲少量的湯還可以增加食慾，對大量出汗的人群，應在兩餐之間補充一定量的含鹽飲料。另外可食用含鉀高的水果和蔬菜，如：油菜、芹菜、毛豆、番茄、土豆、紫菜、花生、香蕉、橙子等。
7、飲食切忌過涼
夏季雖然天氣炎熱，但對過涼的冷飲、冰棒、冰啤和冰鎮水果等均不宜多食。如冰箱裡的西瓜，取出後不應馬上吃，應在常溫下放置一會兒再吃。因為大量過冷食物會造成胃腸血管驟然收縮，引起胃腸功能紊亂，出現胃腸痙攣、腹痛、腹瀉、消化吸收障礙。尤其是某些慢性病患者，吃冷飲更要有所選擇和節制。健康管理（www.youkang120.com）另外夏天不能吃得過飽，尤其晚餐更不能飽食。特別是老人、小孩消化能力弱，吃得過飽，容易使脾胃受損，導致胃痛。
8、飲食衛生很重要
夏季是腸道傳染病和細菌性食物中毒的多發季節，生吃蔬菜、水果要注意清洗消毒。不吃腐敗變質的食物，剩菜剩飯要充分加熱後再吃，不喝生水。另外，家庭用的切菜板必須用清洗劑充分洗刷，特別是縫隙、刀痕處更應注意，然後用清水沖淨，豎起放置使其自然乾燥。菜板和刀具最好應生、熟專用，保證操作衛生，以防病從口入。
入伏飲食更加不能大意，要切記以上原則，為你的飲食健康保航護路。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
三伏天養生 貼"三伏貼"的作用和注意事項
如今已經正式進入了三伏天，懂得養生保健常識的男人們或許早就貼上了三伏貼了吧?所以下面我們就介紹下三伏天貼三伏貼有何作用，同時告訴大家三伏貼需注意哪些事項。
了解下三伏貼有何作用：
一、治療咽部疾病。如果您有哮喘、急慢性支氣管炎等咽喉疾病，那麼建議您貼上三伏貼。因為，三伏貼不僅能緩解這些症狀，而且還有完全治癒這些疾病的可能。
二、冬病夏治。有的男人患有老寒腿，頸椎、腰腿疼痛等怕見風的疾病，若是在伏天貼上三伏貼，對這些疾病都有很好的緩解及治療的功效。所以，伏天貼三伏貼有什麼作用?冬病夏治。
三、壯陽。伏天貼三伏貼有利於補腎強骨的功效，腎一補，陽自壯。所以，男人不可小瞧三伏貼的功效。
四、提高免疫力。三伏貼又被稱作「天灸」，從名字便可知是針灸的一種。而針灸最大的功效就是提高免疫力，伏天貼三伏貼自然也不例外。
三伏貼貼敷前注意事項：
三伏貼貼敷前注意事項首先最好忌用辛辣、寒涼的食物1—2個星期，如海鮮、辣椒、大蒜、牛羊肉、新鮮荔枝，涼菜、冷飲等也應儘量避免，少吸菸、不飲酒，以免減弱藥效。
其次，要注意保護和清潔皮膚，特別是貼敷穴位的皮膚。外出前做好防蚊準備，防止因蚊蟲叮咬引起皮膚紅腫或感染。貼敷前一天，要用溫和的沐浴產品洗個澡，去除皮膚表面的油脂。
最後，如果貼敷前發現所貼穴位處的皮膚有破口，或出現發燒、頭痛、腹瀉嘔吐等急性感染的症狀，則需推遲第一貼的時間。劉德泉說：「不能按時貼敷也不必擔心，貼敷時間前後相差一兩天，效果不會受影響。」此外，如果女性在月經期出血量較多，也可適當推遲進行貼敷。
三伏貼貼敷時注意事項：
三伏貼貼敷時注意事項要寬鬆穿衣防過敏。去貼敷時最好身穿寬鬆透氣、舒適吸汗的純棉衣物，不要穿緊身的化纖衣物。為了防止藥膏染髒衣服，當天穿深顏色衣服最好。第一次貼敷或者皮膚特別敏感的人，可以事先在家裡試試自己對膠布是否過敏，如有過敏症狀在貼敷前一定要告訴醫生，改用防過敏膠布。如果是特別怕熱、易出汗的人，也可事先和醫生溝通，他們會根據情況在固定時少貼幾層膠布，讓您感覺舒服些;或者選擇下午晚些時候去醫院貼敷，不要趕在天氣最熱的時候。
另外，三伏貼貼敷時注意事項，2歲以下幼兒不宜做貼敷，其一是因為他們的皮膚過於嬌嫩，可能無法耐受藥物的刺激;二是孩子太小，出現不舒服不能清晰地表述病狀，會影響到治療的安全性。一般來說，孩子貼三伏貼要貼敷半小時以上才能起效，臨床上建議孩子貼三伏貼以兩小時為上限;如果孩子皮膚特別敏感，很快就會有不適感如燒灼感、疼痛，此時則須提前取下。
三伏貼貼敷後注意事項：
三伏貼貼敷後注意事項時間不要自己延長。貼敷後應減少運動、儘量避免出汗，防止藥貼脫落。貼敷後會出現發熱等感覺，可以待在涼快的地方，但切不可貪涼。不要馬上進到溫度很低的空調房裡，防止遇冷使毛孔收縮影響藥物吸收，更不要將電扇、空調直接對著貼敷部位吹。
最後，中醫專家提醒，第一次貼敷，成人一般保留6—8個小時，兒童2—3個小時。時間一到應按時揭下，忌私自延長貼藥時間，避免皮膚過敏。
4大部位出汗異常需警惕 教你如何選用止汗
出汗有利於排毒，是人體體溫調節的一種方式，然而並不是出越多汗就對身體越好。正值夏季，出汗是不可避免的、然而，如果女性處於溫度適宜的空間且沒有運動，卻仍然滿頭大汗，那麼就要警惕，這往往是身體某方面出現問題的信號，需要一些調理方法。以下4個部位出現出汗異常的現象，就要當心自己是否已被疾病纏上。
4大部位出汗異常需警惕
1、手腳心多汗
手腳心出汗異常是比較常見的異常情況。一般來說，脾胃有運水化濕的功能，此項功能一弱，濕熱便會鬱積在體內。濕熱下趨，從而引起四肢末梢多汗。另外，脾胃與消化有關，如果食物在胃腸道吸收不好，會導致脾氣不足，進而引起心氣不足，愛出汗。如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等，多屬於陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬於腸道內有積糞的熱證，可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口乾、牙齦腫痛等，多屬於胃熱，可服用清胃熱的中藥。
2、心窩、胸口多汗
多見於一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢的表現，屬於思慮過度，導致心脾虛，可通過適當的運動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節心情。
3、頭部出汗異常
女性的身體屬於陰性體質，這樣的體質是最怕受涼的，可以說頭部出汗，很多時候就是女性的身體虛弱的表現，有些時候用氣虛來說明或許更準確。因而在平時的時候就不要接觸濕氣過重的物件，同時在飲食方面要多吃一些利尿、排濕的食物，例如：山藥、冬瓜等都是很好的治療氣虛，幫助身體進行利尿的食物，這些食物要是多吃對於身體的氣虛是有很好的治療。
對於頭部容易出汗的朋友來說，即使在夏天也要注意濕邪，同時要在飲食上補充氣虛。
4、私處出汗異常
私處出汗異常或許跟體內濕熱、腎陽虛弱有一定關係。一般來說，體內濕熱與肝膽有密不可分的關係。究其根源，這和脾胃失健，濕邪內生，郁而化熱有關。
夏季腋下出汗如何止汗
1、中醫按摩輕鬆止汗
將拇指指尖立起，用力點按合谷2-3分鐘，穴位局部出現明顯酸痛感;再用拇指指腹順時針輕揉復溜3-5分鐘，穴位局部出現輕微的酸脹感;復溜穴在足內踝尖與跟腱後緣之間中點向上約三橫指處。注意合谷穴是重點，復溜穴要輕揉。
2、止汗劑止汗
止汗劑裡面的一些成分可以使產生汗液的汗腺導管堵塞，分泌細胞萎縮，從而達到汗液分泌減少的目的。有些止汗成分還有殺菌作用，對臭汗有一定的療效。一般來說，這些藥物必須在連續使用一段時間後才能獲得比較滿意的止汗效果，然後可以減少頻率繼續使用，以維持療效。當然，止汗效果還要看個人反應，因人而異。由於止汗劑只是暫時性抑制汗腺的分泌功能，所以停藥後還會逐漸回復到以前的狀態。
夏日游泳減肥 如何才能見成效
夏天，許多愛水的女性都會穿上泳衣投入水中，夏天有不少女性選擇游泳減肥。
藥物使高血壓久治不愈 食療較好
早晨睡醒，血壓驟然間升高，不僅感覺頭暈眼花，耳朵也總是嗡嗡作響，昨晚又一次失眠，精神疲憊異常……這常常是高血壓患者說不出的苦衷。患上高血壓應該怎麼辦呢?患上高血壓必須注意降壓。