生活中，難免會有很多不開心或者是不順心的事，再加上隨著現在人的生活壓力越來越大，工作壓力也很大，很多人就比較容易生氣，長期在壓抑的狀態下生活，這樣會對身體產生很大的傷害。不如意的事情有很多，每個人面對這些事情的心態也會有所不同，往往有些人就很容易生氣。可能很多人覺得無非就是生氣，並沒有引起身體有什麼不好的反應，但是長期生氣會潛移默化地對身體產生傷害。
經常生氣易增加哪些疾病的風險？
1、頭暈頭痛
生氣的人往往情緒比較激動，情緒波動大也容易導致血壓不穩定，尤其是在生氣的情況下，有些人血壓會很快上升，對於一些本身有高血壓的患者，大怒很容易引起血壓急劇升高，血壓升高就會引起頭暈頭痛的現象，甚至會發生危險。
2、乳腺增生
很多女性往往比較喜歡生悶氣，稍微有點事情就會發愁很久，長期這樣下去，就會對乳腺產生傷害。很多女性就會出現乳房刺痛、脹痛、乳腺增生等表現。還有一些女性產後心情比較抑鬱，這樣下去容易誘髮乳腺炎。
3、中風腦梗
很多心腦血管疾病的發生都與人們的心情有關係，這些疾病與血壓的升高有一定的聯繫。當人們在生氣的情況下，很容易引起血壓升高、心跳加快、呼吸急促，本身血壓高的人很容易引起中風。
4、血糖升高
對於情緒不穩定的人來說，血糖也很容易不穩定。在著急、生氣、發怒的情況下，都比較容易導致血糖的升高，使血糖波動比較大。尤其是對於一些糖尿病患者，更應該時刻注意保持情緒的穩定。
5、胸悶氣短
人們在生氣的情況下，尤其是在大怒或者是大吵的時候，很容易引起心跳的加速、呼吸的加快，這是就很容易出現胸悶的感覺，甚至有氣短、喘不上氣的感覺，這都是生氣所導致的現象。
6、心臟疾病
總是生氣很容易導致神經處於緊張狀態，長期緊張或者是焦慮，很容易加重心臟的負擔，導致心律加快或者是心律失常，這樣下去，心臟會受到影響，從而容易導致心臟出現疾病。
長期生氣很容易導致各種疾病，以上就是常見的幾種，很多疾病都是對人體傷害很大的，發展嚴重的情況下，甚至會危及到生命。因此平時應該注意保持一個好的心態，保持好的心情，這樣才可以遠離各種疾病。
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日常生活中要怎樣養膽？做好這幾點是關鍵
養胃很常見，但「膽」很容易被忽略。膽囊在右側肋骨下緣，是身體重要的消化器官。肝臟分泌的膽汁會在膽囊中儲存，等到進食時膽囊會收縮，排出膽汁來幫助食物消化。同時膽囊也有濃縮功能，膽汁能乳化脂肪，促進脂肪消化和分解，幫助身體吸收脂溶性維生素。一旦膽囊出現問題，勢必影響膽汁正常分泌，降低消化能力，久而久之，引起消化不良、營養不均以及便秘和腹脹等，因此養膽護膽勢在必行。
日常生活中要怎樣養膽？
1、合理安排飲食
一日三餐必須定時定量，不能無緣無故推遲吃飯時間。膽囊最害怕的是不規律的飲食，因為這樣會改變膽汁中成分，尤其是改變膽汁中膽固醇和膽鹽的含量，從而導致膽結石。經過一晚上睡眠，會升高儲存在膽囊內膽汁中膽固醇飽和度，最終誘發膽結石。由此可見，規律飲食有多麼的重要，少吃或不吃零食，避免膽囊不斷受到刺激而使得膽囊收縮。
2、保持飲食清淡
少吃或不吃濃肉湯和油炸食物等，因為過於油膩食物會使得膽囊過度收縮，刺激膽汁分泌，易引起膽囊炎和膽囊結石。因此飲食以清淡易消化為主，推薦玉米粥、蔬菜、豆漿蛋類和麵條等，這樣能減輕膽囊的負擔。另外不能暴飲暴食，以免使得膽囊反射性收縮，引起膽絞痛。
3、多喝水
養成主動喝水的好習慣，大約30分鐘喝水一次，每次喝100~150毫升。多喝水能稀釋膽汁，避免膽汁生成結石，也有利於小膽石跟隨尿液排出體外。不能以碳酸飲料或果汁來替代。另外要遠離強烈調料味以及刺激性食物如辣椒，酒、咖啡以及咖喱等。同時拒絕產氣食物，如洋蔥、黃豆和蒜苗等，注意飲食衛生，積極防止腸道寄生蟲以及細菌感染。
4、保持適度運動
平時多參加體育鍛煉，能促進全身血液循環和新陳代謝，特別是長時間坐著的人，拒絕身體肥胖，因為肥胖是導致膽結石和膽囊炎的主要原因。晚上睡覺時必須保護好腹部，避免受涼，因為腹部受涼後可刺激迷走神經，使得膽囊強烈收縮。當發現有蛔蟲時需立馬用驅蟲藥物，足量足療程的用藥，因為蛔蟲過於活躍會鑽入膽道，從而引起膽囊炎。
5、敲打膽經
23點到凌晨1點氣血進入膽經，膽汁新陳代謝，利於食物消化和代謝。因此21：00~23：00可以對膽經部位敲打或揉搓，膽經在大腿外側，順著大腿從上往下拍即可，能達到疏肝利膽和排毒化瘀效果，特別適合肝膽疾病的患者。但23點之後就不要敲打了。
溫馨提示
若想要保護膽囊，必須糾正不良的生活習慣，遠離高質量和高脂肪的飲食結構，多吃含膳食纖維食物，能幫助膽固醇代謝，避免生成膽結石。每年至少去醫院做一次膽囊檢查，能及時發現膽囊問題及時解決。
血液病包括哪些病？這4類常見病，你了解嗎？
血液病是原發於造血系統的疾病，其主要特徵是貧血、發熱和出血。最近這幾年血液病的發生率越來越高，不管是兒童還是成年人都有可能會發病，其主要誘因是化學和物理因素、遺傳、生活在污染環境和免疫功能等。
血液病包括哪些病？
1、骨髓增生性血液病
雖然骨髓增生性血液病發病率低，但這是非常兇險的疾病，包括慢性脊髓纖維化和慢性粒細胞白血病等。
2、白細胞類血液病
受到病菌感染、免疫系統崩潰以及濫用藥物等會降低白細胞數目，引起白細胞減少症或導致粒細胞缺乏症。受到感染、慢性炎症、過敏反應或患有腫瘤都會升高白細胞數目，當白細胞數目增多時會引起中性粒細胞增多症。多種惡性血液病跟白細胞質異常有關，如骨髓瘤、淋巴瘤以及白血病等。
3、出血性血液病
出血性血液病的發生率跟凝血機制以及血小板有關，如原發性或繼發性的血小板減少症、血小板增多症，也包括血小板異常引起的血小板功能缺陷症。還有凝血因子減少時會導致血友病，凝血功能亢進時會形成血栓。
4、紅細胞類血液病
造血系統中紅細胞數目增多時會引起紅細胞增多症。也有部分患者出現紅細胞異常減少，如紅細胞受到破壞或丟失、紅細胞成熟和生成障礙，還有血紅蛋白和DNA合成障礙時會降低紅細胞水平，從而引起或輕或重的貧血。
早期血液病會有哪些症狀？
1、不明原因出血
患者血液中血小板功能或數目異常，使得凝血功能受到影響，輕者只是出現莫名其妙的牙齦或鼻子出血、皮膚上有淤斑或出血點。嚴重的患者凝血異常，易出現腦出血、消化道出血或便血。
2、貧血症狀
血液中血紅蛋白和紅細胞數目減少時，會使得患者出現貧血症狀，如臉色和嘴唇發白、全身無力和精神萎靡等，也常常伴有頭暈耳鳴和心慌氣短。
3、黃疸
患者紅細胞破壞溶解會導致血紅蛋白尿，加快紅細胞破壞速度，肝臟不能及時排泄體內過多的膽紅素，從而在皮膚上展現出來，導致患者皮膚和眼白部位發黃，這就是所謂的黃疸。
4、組織腫大
患上血液病時可促進肝脾恢復造血功能，而且會有脊髓外造血的情況，再加上肝靜脈回流受到阻礙就會引起肝脾腫大。還有刺激骨髓的單核巨噬細胞系統時，也會引起淋巴異常腫大。
溫馨提示
一旦發現有以上症狀，需立馬去醫院做檢查和治療，看看到底是哪種血液病，然後針對性治療。期間需做好保護工作，避免受到感染，保持居住房間空氣流通，注意個人衛生。避免吃半生不熟和生冷食物，所用的餐具需定期消毒，避免腸道受到感染。同時要保護好皮膚，因為皮膚容易隱藏致病菌，經常對皮膚清洗，特別是腹股溝處、腋窩下和肚臍周圍。
是什麼引起的血液病？不能忽略這4大原因！
每年因為血液病死亡的人數逐年升高，而且趨於低齡化，常見的血液病是再生障礙性貧血、白血病以及淋巴瘤和血液病等，一旦發生疾病，治療起來非常困難，那到底是什麼引起的血液病呢。
甲狀腺疾病是怎樣對身體造成危害的？與糖尿病相比，哪個危害更大？
雖然甲狀腺是微小的器官，生長發育和新陳代謝都離不開甲狀腺。一旦甲狀腺異常是不是會引起一系列問題，如心臟病、胸口悶痛和心肌梗死等。甲狀腺疾病發病率很高，這屬於內分泌代謝性疾病，其危險性僅次於糖尿病，那甲狀腺疾病是如何傷害身體的。