高考學生已經放假，而且現在正值暑假期間，很多的人會外出旅遊，大家乘坐的交通工具，基本上都是火車，乘火車出去旅遊應該注意些事項，要注意與程的安排，而且要注意天氣的變化，大家需注意乘車的方式，那麼，乘火車應注意下列問題：
（1）購票
車票分三種：客票、加快票、臥鋪票。旅客買加快票或臥鋪票必須有軟座或硬座客票。如果沒有買到車票又急於上車時，可採取先上車後補票的方法加以補救。補票時，要核收補票費。如果買了票，未經檢票就上了車，在查票時應罰交補檢費。
（2）車票有效期
車票的有效期是按乘車裡程計算的。300公里以內為兩日，301公里以上，每增加500公里加一日，不足500公里的也按一日計算。改簽後的客票、加快票提前乘車時，有效期從實際乘車日起計算；改換乘車時按原票指定乘車日起計算。旅客因病，在客票、加快票有效期內出示醫療證明或經車站證實時，可按實際醫療日數延長，但最多不能超過10天。恢復旅行時，仍按原票剩餘有效時間計算。臥鋪票不能延長，但可辦退票手續。
（3）車票簽證
旅客如不能按票面指定的日期和車次乘車時，在不延長客票、加快票有效期並在列國有能力的條件下，可辦理一次提前或改晚乘車手續，但最遲不超過開車前2小時。臥鋪票不辦理改簽。旅客在中轉站換車和中途下車恢復旅行時，不論乘坐何種列車都應辦理簽證手續。
（4）行李
旅客攜帶品免費重量，大人20公斤、小孩10公斤。攜帶品的長度和體積要適於放在行李架上或座位下邊。易爆易燃危險品、妨礙公共衛生及污染車輛的物品都不能帶入車內。
（5）乘坐火車防盜忠告
在車上，不論是白天還是晚上，尤其是在夜間，要切記不可與不相識的人輪流睡覺、看包，不然，犯罪分子會順手牽羊，盜走你放在行李架上的行李。
在列車靠站時，往往出現三多，即上下乘客多，找座位的人多，找行李架空地的多。此時要特別注意防範犯罪分子渾水摸魚，留神看好自己的行李物品。不要佩戴金銀首飾，很容易成為搶奪的對象。
在車上掏錢購物、買飯時，尤其是處在人擠人的情況下，不宜將自己的大把鈔票露出來，如果鈔票露出來被一些人看見，很容易被搶或被盜。
離座位上廁所、就餐、去會朋友，或去排隊打開水，或是在停車時下車買東西吃，千萬不可產生麻痹大意的思想，要密切防止行李被盜。切不可隨便接過他人遞過的飲料，尤其是已經打開封口的飲料。近來利用麻醉飲料犯罪的行動相當猖獗。
上車用包占座位時，或下車在窗口請人遞包交接時，因人離包有時間之差，此時，人多物多又忙亂，要特別留心行李包被人提走或調包。
在車上要對那些坐立不安的人，對愛東張西望、瞄來瞄去的人，及裝瘋賣傻碰擦他人的人，都要注意嚴加防範，才可防盜。
（6）乘火車遇到問題投訴方法
人們外出旅遊購票乘火車，一旦發生問題後，旅客應該向哪些部門投訴呢？投訴有關車站，要問清該站屬於哪個鐵路分局，鐵路分局內有路風辦公室、客運分處，可以向他們寫信、打電話投訴，也可向該站所屬市、縣的消協、工商局物價部門投訴。投訴列車要首先弄明白它隸屬於哪個鐵路分局、哪個客運段，然後再寄信或打電話給該鐵路分、市政府有關部門。在無法得知該站車屬何鐵路分局、路局時，也可向鐵道部進行投訴，它會將投訴內容轉發給有關部門的。
（7）火車票遺失處理方法
在乘車前丟失火車票，應該積極尋找，如果記得所購車票的票號，最好到車站退票窗口掛失，萬一有人拾到後來此退票，工作人員可以替你將車票扣下，交公安部門審理後發還給你。如果丟失車票者已無力再購買車票，可到當地民政部門說明情況，請求幫助。
在列車上發現丟失車票，要從丟失站起另被前程車票；如果不能判明丟失站，從最近後方營業站起補票；如果不能判明是丟失車票時，按無票旅客處理，從列車始發站補起。
丟失車票重補車票後又找到自己原來的車票，要立即向列車長聲明。在確信無疑後，由列車長開具證明交給旅客，到旅客下車站連同原票交車站售票窗口，辦理補車票票價手續，收取退票費。為了防止丟失車票，乘車人一定要妥善保管車票，和錢款分放，以免票錢雙雙丟失。
大家需要儘早認識外出旅遊乘火車的注意事項，要注意購票的方式，而且在購票之時，要注意帶上身份證，大家需要注意防盜，要注意行李的擺放，而且，要注意更換車的次數，大家需要儘早做好安排，避免手忙腳亂。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏季養心清暑首推三葉茶 喝茶防4禁忌
夏季很多人都開始準備一些消暑的茶飲。有些人準備用茶來消暑，喝茶有好處也有禁忌，只有採取正確的飲茶方法才能有益健康，否則影響身體健康。中醫專家介紹在飲茶時應注意哪些和夏天喝什麼茶好。
夏季養心清暑，首先推薦三葉茶
分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。夏至的時候可以三葉合泡（每種3-5克）或者任選其中的一種（荷葉、竹葉用5-10克，薄荷葉5克即可）泡茶喝，有非常好的清心火、養心和消暑的作用。難以接受苦味茶的人，可以用綠豆西瓜飲代替，即在煮好的綠豆湯里加入小塊的鮮西瓜。
夏季飲茶消暑注意事項
飲茶注意事項一：忌飲濃茶
茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶鹼在人體內積聚過多，致使神經功能失調。由於茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡飲為宜。
飲茶注意事項二：忌空腹飲茶
古人曾說「早時一杯茶，勝似強盜入窮家」，意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，並影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。
飲茶注意事項三：忌飲隔夜茶
茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，且易發餿變質，甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎症。
飲茶注意事項四：忌睡前飲茶
睡前兩小時最好不飲茶，否則會使精神過於興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無濟於事的。
夏日補水避開4誤區 推薦排毒食補菜單
天天漸漸熱了起來。夏季高溫炎熱的天氣特點也讓很多愛美的美眉開始做好了補水保濕的準備，買了一大推的補水面膜。其實，補水也並非要面膜，多吃一些營養食物也是可以達到水潤的效果的。愛美是女人的天性，現代的女人一定要有水潤的肌膚！只要稍加調理，你就可以擁有夢想中的如水肌膚，水潤美人非你莫屬。
夏日排毒補水食補菜單：
1、動物肝臟。中醫講究以髒補髒，如吃「雞內金」。
2、山藥。營養豐富，含有游離胺基酸、多酚氧化酶等物質，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。
3、黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等富含維生素的新鮮蔬菜。
避免以下4大補水誤區
誤區1：只依賴於爽膚水補水
說到為皮膚保濕補水，很多美眉就是依賴於洗臉之後，塗抹爽膚水來為皮膚補水，認為只要多塗抹一些爽膚水，肌膚就不會缺水，愛化妝的美眉們是依賴於化妝水來補水，實際上，化妝水和爽膚水，在塗抹之後，都會逐漸風乾，甚至還會帶走皮膚原來的表面水分，除了使用爽膚水、化妝水之外，保濕面霜也是非常有必要使用的哦！
誤區2：天天敷面膜
還有的美眉們認為，為肌膚補水保濕就是天天地敷面膜，試圖用面膜中的水分來保濕肌膚，雖然說，面膜是用來保濕呵護皮膚的好方法，但是，有些面膜之中含有酒精成分，如果頻繁接觸皮膚，會給脆弱的皮膚造成一定的傷害。保濕補水的面膜，每周敷上一兩次就可以了，適當敷面膜，才能夠為皮膚起到好的補水效果，過度敷面膜反而會傷害皮膚了。
誤區3：依賴於保濕成分
有些美眉選擇補水保濕的護膚品，會特別依賴於保濕成分，然而，保濕成分的選擇應該要考慮到不同膚質的，可以看看你的皮膚膚質是不是適合這款保濕產品所含有的成分，如果不太合適，即便保濕效果再好也不能使用。另外，美眉們還要看搭配使用的護膚品是否衝突，只有了解了詳細的信息，才能夠為肌膚做到最好的補水工作，一味的依賴於保濕成分是不可取的。
誤區4：使用保濕噴霧過於頻繁
保濕補水噴霧是我們經常用來為肌膚補水的護膚方法，然而，使用保濕噴霧要適當，如果頻繁地使用補水噴霧，則會給肌膚造成嚴重的乾燥起皮的現象，不僅不能夠鎖住水分，反而會吸走肌膚原本的水分，令皮膚陷入乾燥的狀況，也就不能夠為肌膚起到保護作用了。所以，夏季即便經常待在空調房的美眉們，也不可以過度依賴於保濕噴霧，適當使用才可以為肌膚補水。
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