中醫講究「望、聞、問、切」,其中,「望」診最易學易懂。比如,看手、看耳朵,看舌頭的變化,都可以判斷出當時的身體狀態。近日,北京中醫藥大學第三附屬醫院黨委書記楊晉翔教授,就詳細給大家講解了舌頭和健康的關係。
看舌頭要分幾個部分:第一,看舌質,是紅的,還是紫的;是淡的,還是暗的?第二,看舌苔,是黃苔,還是白膩苔?第三,看舌體,有沒有裂紋、有沒有齒痕?是胖舌,還是瘦舌?舌頭是不是僵硬,有沒有歪斜等。最後,看舌的脈絡。
舌尖紅表示有心火
一般來說,比正常顏色要深的紅舌是比較多見的病體症狀,它預示著你的體內有熱證,但舌頭紅的位置不同,反映的問題也不同。
比如,心火的表現主要是舌尖紅,另外還有口乾、煩躁、口舌生瘡、睡眠不好、小便發黃、大便偏乾等症狀。如果心火旺盛,但症狀較輕的,在臨床上常用導赤散;如果症狀嚴重,可以用瀉心湯,裡面有黃連、黃芩、黃柏、大黃,這些中藥都有瀉火作用。
臨床上還有一種情況較多見:小便特別黃,且有時候口乾、口苦,小便有點急,這叫「小腸有熱」,大人、小孩都可能出現。小腸有熱多數因心火下移而起,為緩解症狀,此時也可以用導赤散一類清心火、利小便的藥,解決心火下移問題。
舌兩側紅表示肝火旺
肝火和心火的臨床表現不同。口舌生瘡或口乾舌燥,睡覺不好,這是典型的心火;如果不僅口乾,口還發苦,眼睛發紅等,則都屬於肝火旺的表現。
有肝火時,舌質會發紅,但兩側紅更明顯。臨床上,吃龍膽瀉肝丸就可以清肝火。此外也可以喝藥茶,比如用苦丁茶加上菊花、蔓荊子沏水。如果伴隨臉發紅,血壓升高,可以用夏枯草、鉤藤來泡水,具有輔助降壓作用。
舌紅咳嗽有肺火
發紅部位在舌頭的前半部,且伴隨咳嗽、鼻干、口乾、咽乾等,一般屬於肺火。清肺火主要使用瀉白散。此外,因為肺與大腸相表里,很多肺熱病人大便都不通暢。因此,治療時既要清肺熱,還要通腹氣,可以用白茅根15克、蘆根15克、大白蘿蔔50克切成塊,做成湯,就是一道很好的清熱佳餚。
臨床發現,肺陰不足者也表現為舌紅少苔,同時伴有乾咳,痰比較少。這時候可以選擇養陰的藥為主,比如沙參麥冬湯;如果較重,可以加上百合固金湯,既養陰,又清熱。如果伴有咳血,應立即去醫院檢查,看看肺里有沒有其他問題。
舌紅苔黃且口臭是胃火
胃熱的時候整個舌頭都比較紅,有時候舌紅苔黃,黃色會把紅色覆蓋掉,需要特別注意。胃火旺者通常表現出胃疼、口臭口苦、老想喝水,特別是涼水等症狀。此時建議試試清胃熱的藥。
臨床還有一種胃熱,會伴隨大便干,肚子發脹等表現,這時候可以用承氣湯。承氣湯分大承氣湯、小承氣湯、調胃承氣湯,根據臨床病情不同,需要選擇不同的方子,因此服用前最好諮詢專業人士。很多人會用大黃泡水助通便,必須提醒的是,這種方法不能久用,否則會導致結腸出現黑病變。
若是除了胃疼,還有似飢非飢,似痛非痛,似脹非脹的感覺,不想吃東西,嘴干,通常是胃陰不足導致,可採用蘆根、石斛、沙參等養胃陰。
舌紅少苔可能是腎火
上面幾種情況都屬於實熱證,往往是舌紅有苔,而且都是黃苔。如果舌紅少苔或者沒苔,就是虛熱證了。
虛熱證分兩個階段。第一階段主要表現為腰酸膝軟、口乾、耳鳴,有時候睡不好覺,此時的舌頭就是舌紅少苔的狀態。如果內熱更盛,出現心煩、盜汗、手腳心熱表現,就說明陰虛又嚴重了一層,此時舌頭比之前更紅,且沒有舌苔,或是一層薄薄的黃苔。
如果舌紅少苔,舌質紅得不是那麼明顯,可以用六味地黃丸。六味地黃丸以補腎陰為主,它是三補三瀉,比較平和。如果舌紅的程度比前者明顯,還伴有潮熱、盜汗,手老想放在玻璃板上,這種情況要用知柏地黃丸。
服藥一定要看舌頭狀況,並結合全身症狀,知柏地黃丸和杞菊地黃丸都是治療陰虛火旺的,但伴隨頭疼頭暈、眼睛乾澀症狀時,杞菊地黃丸更合適;如果伴隨潮熱盜汗、煩熱等情況,需用知柏地黃丸更為合適。
舌頭髮白多屬脾虛
舌頭正常的顏色是淡紅的,不正常的「舌淡」症狀表現為淡白舌,血色很少。臨床上,舌淡表明氣虛、血虛,其中最常見的是脾氣虛所致。
工作勞累,精神緊張,使得脾氣虛情況越來越多見。脾氣虛的人總覺得渾身沒勁、累,不想吃東西,胃有脹滿感,大便偏軟、不成形。針對這種情況,可以選擇四君子湯、香砂養胃丸等。
如果除了脾虛,還有中氣不足症狀,主要表現為有時候肚子墜脹,大便拉稀次數比較多,可以選擇補中益氣丸。
此外,肺氣虛也較常見。肺氣虛弱的人,舌頭前面部分淡得更為突出,還會伴有咳嗽,日久不愈,稍稍有痰,且氣喘、胸膛憋悶、大便偏軟等症狀。建議可服用補肺湯,比如黨參、山藥、茯苓等。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
男人談「虛」色變 推薦補腎4大食譜
腎虛是男性朋友最不想發生在自己身上的病症,可謂談「虛」色變。患上腎虛除了要忍受身體上的折磨,工作生活都會受到影響,甚至影響到夫妻之間的感情,危害十分之大。
腎虛的典型表現
畏寒肢冷。「畏寒」指有怕冷而且怕風吹的感覺,「肢冷」指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節的症狀。「畏寒肢冷」往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
頭暈無力,失眠多夢。腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛症狀。
腰痛。腰痛根本在於腎虛,可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重,或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等),久之會損傷腎氣,導致腎精不足。
夜間多尿。一般夜尿次數在2次以上,或尿量超過全日的1/4,嚴重者夜尿一小時一次,尿量接近或超過白天尿量,出現這樣的情況就屬於「夜間多尿」。
若是你出現以上這些症狀,基本可以判斷是腎虛了。這個時候要趕緊開始補腎了。
補腎食譜推薦
1、蟲草烏雞
冬蟲夏草10克,烏雞一支,枸杞30克,姜、蔥、食鹽適量。
將烏雞宰殺後,除去毛樁、內臟,洗淨後備用。蟲草、果杞洗淨。將蟲草、果杞,適量食鹽,姜蔥段放入雞腹中縫合,放入蒸鍋中蒸至雞肉爛即可。
2、芝麻粥
芝麻50g,粳米100g,蜂蜜50g。將粳米與芝麻分別洗淨。放入鍋內,加清水、用小火熬成粥,調入蜂蜜拌勻即成,每日一次。
3、仙茅煲大蝦
仙茅20克,大蝦250克,生薑2片,幼鹽少許。
仙茅用清水洗乾淨,備用。大蝦用清水洗乾淨,去殼,挑去蝦腸,備用。生薑用清水洗乾淨,刮去姜皮,切2片,備用。所有材料一起放入瓦煲內,加入適量清水,中火煲1小時,加入油鹽少許即成。
4、枸杞蒸雞
枸杞15克,子母雞1隻,蔥,生薑,清湯,鹽,料酒,胡椒麵,味精。
將子母雞洗淨,入鍋,用沸水氽透,撈出沖洗乾淨,瀝盡水。將枸杞裝入雞腹內,再將雞腹朝上,放入盆里,加入蔥姜鹽、清湯、料酒、胡椒麵,將盆蓋好,上籠蒸2小時,揀去姜、蔥,放味精即成。
辨清早期心臟病4症狀 多吃「強心臟」食物
心臟病是人類健康的頭號殺手,全世界1/3的死亡人口是因心臟病而起,其發病及死亡率一直呈明顯上升趨勢,基本上每10秒鐘就有一個死於心血管疾病,心臟病危害不容小覷。那麼,我們要如何及早發現心臟病,心臟病的早期症狀有哪些呢?
心臟病的早期症狀有哪些
心臟病作為常見疾病,其危害性被人們所廣泛熟知,但是生活中人們對於心臟病的具體認識還存在明顯不足,一些心臟病的常見症狀常被忽視,如心悸心慌、咳嗽、呼吸困難、胸痛(心前區疼痛)、發紺等等。
一、心悸一般心臟病不嚴重的人心悸的症狀在平時並不明顯,但每當較劇烈的體力活動以後,這種感覺就明顯了,這是因為體力活動要求心臟消耗更多的氧氣,所以病人常在勞動後心跳加劇。
二、呼吸困難
呼吸困難往往和心悸同時發生,主要是因為肺部有效的呼吸面積變小了,身體缺少氧氣,二氧化碳的排出也變慢,這些改變就刺激了管理呼吸的神經中樞,引起呼吸加快加深。
三、胸痛(心前區疼痛)
心前區直到胸部靠左邊這個區域,一般心臟病並不引起心前區的疼痛,當心臟得不到足夠營養和氧氣,甚至心臟肌肉發生壞死的時候,分布在心臟肌肉和冠狀血管附近的神經就會受到刺激,發生疼痛的感覺。
四、咳嗽、咯血
當心臟病的病變刺激了迷走神經,加上肺部常常充血,肺泡壁和支氣管收到刺激,因而引起咳嗽,如果肺部充血越來越厲害,也會發生咯血。
心悸、心慌等心臟病的早期症狀往往會被誤認為是休息不好等小問題,不被患者重視。然而,遲遲拖延就診時間,會導致病情加重,尤其是老年患者及本身就患有心臟疾病患者,更需要多加注意。在此,要提醒廣大市民,不要忽視心臟病的早期症狀,就應及早到正規醫院做檢查。
有助「強心臟」食物:
黃豆:黃豆是常見的預防心臟病的食物。黃豆含有多種人體必需的胺基酸,且多為不飽和脂肪酸,可促進體內脂肪和膽固醇代謝。
玉米玉米油:玉米玉米油含不飽和脂肪酸、高達6成的亞麻油酸,是良好的膽固醇吸收劑;玉米放在中藥里則有利尿作用,並有幫助穩定血壓的效果。
馬鈴薯:該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等,尤其鉀含量最為豐富,每100克中含鉀502毫克,是少有的高鉀蔬菜。心功能不全的患者,多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯,既可補鉀,又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等有助於預防心臟病。
芹菜:芹菜所含的芹菜鹼,可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子,因為葉子才是營養精華所在。葉子的維生素C比莖高,且富含植物性營養素、營養價值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結果顯示,多吃富含纖維素的食物能夠有效預防心臟病。
菠菜:菠菜含有豐富的葉酸,能夠有效地防止血液里引發心臟病的有害物質的積累。菠菜所含有的葉黃素、葉酸、鉀和纖維,能夠幫助心臟保持一個健康的狀態。研究發現,較不吃蔬菜的人群,每天吃兩份半蔬菜的人患心臟病的風險下降了25%。
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