隨著《爸爸去哪兒4》的熱播，大夥注意到沙溢竟然禿頂了，想當年在《武林外傳》中還是帥哥一枚，如今男神變成禿頂大叔，儼然一個步入中年的大叔形象。網友不禁感概：那些曾經在大銀幕上帥掉渣的男神們，如今都因脫髮走了樣，對男人形象有毀滅性作用的脫髮究竟為哪般？
男人脫髮元兇大揭秘
某調查顯示，我國大約每5個男人中就有1個正在遭遇頭頂危機。男性脫髮中最最典型的一類，在國際上學名叫做AGA，就是我們俗稱的「雄性禿」。大概有90%的男性脫髮都屬於AGA。
AGA是怎麼產生的呢？小編請教了日本最著名的男性專門脫髮治療機構城西新宿診所的醫師。其原理是：人體內的雄性荷爾蒙，和一種叫5α-R還原酶的物質發生異常作用，大量結合，生成「DHT」，DHT對毛囊具有很強的破壞作用，導致其萎縮引起脫髮，其主要症狀是前額兩側及頭頂部開始變得稀疏，逐漸形成M字和地中海的症狀。
男人防脫需趁早
AGA的確與遺傳有關，的。但如果做好對紫外線的頭皮防護，調整好身心健康，再配合日常使用有防脫效果的洗髮水，是完全可以避免它的產生。
國內很多人對脫髮知識匱乏，往往發現頭髮掉的多了卻也不知道該怎麼辦。等要到一發不可收拾只能尋求藥物治療和植髮，而除了費用昂貴，往往見效也不盡人意。小編提醒各位男士，防脫需趁早，莫到「禿」時方恨少。
馬上學4招 保住一頭「秀髮」
方法一：勤洗頭及梳頭
中醫專家提示，每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。
方法二：合理飲食很重要
對於脫髮的人，合理補充以下的食物是很重要的：
1、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。頭髮乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
方法三：儘量避免頭髮受到環境的傷害
強光、污濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫髮，所以要盡力避免。
方法四：飲食中避免和忌食下列食物：
1、煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品）。
3、忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
高油、高鹽以及高糖的飲食易造成人們的肥胖，也會導致人體新陳代謝緩慢，進而禿頂。要避免後天性的禿頂，飲食宜以清淡為主。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
流產易加速卵巢早衰 養護卵巢有4招
現在社會上，我們會發現有很多年輕的女性就做過人流，可能有人認為人流對人體的健康危害也就那麼一點，很快就會恢復的。可是你知道嗎？人流犧牲的不只是孩子，還有卵巢。
流產對於女性卵巢的危害性
我們都知道，卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。例如，女性發育成熟後，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經來潮。同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性徵的發育和保持。很多女性在做人流前總是問醫生：對身體有多大影響，而她們考慮的一般都是指對肉體的損傷及疼痛，而沒有認識到不痛不癢的激素變化對人體的影響。實際上，肉體的損傷很快就會修復，而且現在大多是以無痛人流為主，惟有那神秘的內分泌變化對人體的打擊不是一天兩天就能恢復過來的。
如何保養卵巢
1、保持樂觀情緒
生活在重壓下的女性要學會調節情緒，儘量讓自己變得開心些，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝等都處於平衡協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症產生。因此善於控制和調整情緒，保持樂觀、豁達的心情，這才是真正年輕的秘訣。
2、始於健康生活
飲食方面是首要方面，需要均衡營養，可以維持生殖系統的健旺功能。除了蛋白質要足量攝入外，脂肪和糖類也要適量，此外還要注意攝入維生素E、D和礦物質如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素素可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的效果，可調節免疫功能，每天150-300MG即可。
3、適當的運動，加強體質
要適當的加強運動，促進身體新陳代謝和血液循環，延長器官衰老，運動應該量力而行、秩序漸進，如慢跑、散步等等運動都可以。
4、早衰食療：首烏山楂湯
材料：首烏10G、山楂10G、玉竹10G、粳米20G做法：粳米清洗乾淨，山楂去核清洗乾淨，玉竹也要清洗乾淨備用；將所有清洗好的食材放進鍋里，加入適量的水，用大火煮開，等到所有的食材都煮爛的時候再食用。
女性平胸或因脾虛？3款食療健脾養胃
中醫專家表示，女性平胸，乳房下垂很多見，這和中國女性普遍脾氣虛有直接關係，所以，能豐胸的食物首先肯定是能健脾的食物，而絕對不是木瓜雪蛤之類。乳房的豐滿與否首先是遺傳，其次就是體質，如果你本身就是個「脾氣虛」的體質，再多的雌激素只能致癌，卻無法改變乳房扁平，下垂的結果。
中醫所說的脾經，循行時經過乳房，脾氣虛時，它經過的臟腑，組織都要承受很大的負擔，所以《內經》說女人三十五歲之後「面始焦，發始墮」，面容開始憔悴，頭髮開始脫落，都和三十五歲之後脾氣虛有關。所以，真正能起到豐胸作用的食物，是看似普通但能補脾氣的山藥、蓮子、大棗、南瓜、胡蘿蔔、小米，它們能通過強健脾氣使脾經所到之處都能氣血充盈，不僅是乳房，還有循行過的面部。所以一個脾氣強健的人，肯定是線條緊緻，氣色很好的。
想脾胃好遠離這兩種食物
1、豆類
豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。
嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆製品，因為豆製品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用。
急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆製品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
2、冰激凌
沒有一種迅速的方法能測定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下來吃一大碗的冰激凌才能知道。當你腹脹、腹部絞痛、脹氣時，這些身體的反應就是告訴你要遠離這些富含乳製品的食物。
像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多，就會影響腸胃功能的正常運轉，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。吃的時候雖然美味無窮，但之後卻會導致食慾下降，也會刺激脾胃，形成腹脹、腹痛的惡性循環。
那要怎樣健脾養胃呢？下面推薦3種食療
1、山藥甜湯
原料：新鮮山藥200克，冰糖適量。
做法：首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。最後，加入適量的冰糖調味即可。
功效：如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
2、番茄南瓜湯
原料：番茄5個，南瓜750克，瘦肉300克，姜4片，蔥2段，鹽適量。
做法：洗乾淨瘦肉，切片備用。燒滾適量水，放入2片姜及蔥，放入肉片氽燙後再沖洗乾淨。番茄去籽後洗乾淨。南瓜去皮、去籽後洗乾淨，切塊。煲滾適量水，放入番茄、南瓜、瘦肉和薑片，水滾後改慢火煲約2小時，下鹽調味即可。
功效：番茄南瓜湯是一道超級簡單的排毒靚湯，此湯能清熱解毒、溶脂消脂。常喝番茄南瓜湯，還可以調理腸胃，因為它的纖維質豐富，有助排出體內廢物，促進紅細胞的生成，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。
3、紅棗枸杞蘋果湯
原料：紅棗30克，枸杞20克，蘋果2個，清水1200克，蜂蜜一大勺。
做法：蘋果去核切塊備用。紅棗加足量清水煮沸。加入蘋果塊。再次沸騰後，轉文火煲30分鐘。加入枸杞煮10分鐘。溫度降到80度時，調入一大勺蜂蜜。
功效：可以調理腸胃、益胃養心，美白肌膚，還可以降低血液中膽固醇。
鈣被稱為「生命基石」補鈣多吃8類食物
所謂科學補鈣就是當某一個特定的個體或群體鈣的攝入量不能滿足正常生理需要或者達不到每日膳食鈣攝入的推薦量（RNI）時，而採取正確的方式補充鈣劑。
按摩+食療雙管齊下 有效祛除黑眼圈
現在熬夜是非常普遍的現象。熬夜就會生出熊貓眼。而熊貓有對黑圓圈很可愛，可是我們的黑圓圈很難與國寶媲美的，還是讓黑圓圈離自己遠一點好，要想黑圓圈遠離，一定要平時做功課哦。下面就一起來學習一下吧。