早春咳嗽不算病，乍暖還寒，傷風咳嗽人人難免。可正因為咳嗽的常見，很多人都會認為，治療咳嗽，沒什麼大不了的，根據經驗使用點止咳藥品就完了。殊不知，不恰當的止咳治療，很可能留下長期的健康隱患。
首先，正確理解咳嗽
咳嗽本身不算疾病，它只是人體的一種正常的生理反射。我們人體的呼吸，分為吸入—呼出，兩個部分。咳嗽，就是呼出過程的強化。
這種強化了的呼出運動，很多時候，是有著健康意義的。比如霧霾天氣發生時，通過咳嗽，致病的顆粒物能夠從我們的肺臟中排出體外，使我們的身體免受傷害。
包括一些呼吸道疾病，如肺炎、慢性支氣管炎、哮喘發病時的咳嗽，能夠強化呼吸，從而避免因呼吸能力下降造成的缺氧。
只有當非常劇烈並沒有痰液排出的時候，咳嗽才是有害的。
劇烈的咳嗽，會導致肺內瞬間高壓，對肺泡、氣管都會有物理性的損傷。尤其是沒有痰的乾咳，肺臟內部及氣管，缺乏體液的保護，更容易造成傷害。
盲目止咳，損害健康
正因為咳嗽本身，有著不可忽視的健康意義，當咳嗽出現就立即止咳，會干擾人體的反射機能，影響正常的循環規律。
首先，很可能造成痰液排出不暢，有害物質無法有效排出體外。
我們的肺臟時時刻刻暴露在外界的大氣環境中，塵埃顆粒、汽車尾氣、病毒病菌，都直接通過呼吸，進入我們的肺臟。阻斷了肺臟的自潔，那這些有害物質會去哪裡？
盲目止咳，等於切斷了肺臟自潔的通道，有害物質在肺臟內的積累，比咳嗽的危害大多了。
另外，咳嗽本身也是人體調整呼吸、強化呼吸的一種機能。原因尚未明確就立即止咳，就像阻止嬰兒的啼哭一樣，是完全不合理的。
因為呼吸是生命最基本的運動，為了保證呼吸的順暢，成年人的咳嗽，和嬰兒的呼吸，具有類似的意義。
止咳用藥時，一定關注藥品成份
咳嗽是一種自然的人體反射，切斷神經反射信號，最有效的當然是一些興奮劑或者抑制劑。能夠迅速止咳的藥物，往往含有這些興奮劑或抑制劑成份，比如可待因。
為什麼很多止咳糖漿會在很多國家受到嚴格限制，就是可待因。可待因成份具有嗜癮性，長期使用，會干擾人體的神經調節能力，造成非常嚴重的後果。
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眼睛太累警惕慢性結膜炎
在IT公司工作的小王最近發現眼睛總是布滿血絲，而且乾澀、發癢，同事提醒她可能得了結膜炎。小王想，既然是炎症，就消炎唄。於是開始點抗生素眼藥水。過了一段時間，她發現根本不管用。醫生告訴她，她得的是慢性結膜炎，而且與感染無關。
慢性結膜炎分為感染性和非感染性兩大類。前者是由病原微生物引起的炎症，細菌、病毒、衣原體、真菌等都有可能致病。一般採用氯黴素、利福平等抗生素眼藥水治療。
非感染性慢性結膜炎的發生主要與環境和用眼習慣有關。隨著衛生條件的改善，感染性結膜炎發病逐漸減少，而非感染性的慢性結膜炎病例越來越多。這是因為，導致非感染性慢性結膜炎的原因以不良環境和生活方式為主，包括：風沙、灰塵、煙霧、強光及有害氣體的刺激；經常熬夜、睡眠不足、嗜煙過度、用眼疲勞等。尤其是長時間操作電腦或上網對眼睛傷害大，一方面，電腦視疲勞綜合徵可引起結膜炎症狀；另一方面，電腦引起的乾眼症也可引起或加重結膜炎。長期使用某些化妝品或眼藥也是原因。
另外，慢性鼻炎、過敏狀態，原先的眼疾，如倒睫、瞼緣炎、慢性淚囊炎、瞼板腺梗阻等，未矯正的屈光不正、斜視等也會引起慢性結膜炎。
對於非感染性的慢性結膜炎，絕對不能濫用抗生素類眼藥，否則不僅無效，還容易產生抗藥性，甚至形成藥物性結膜炎。應在治療前查找病因，繼而採取相應的措施，如改善工作和生活環境；講究個人衛生；避免疲勞用眼；保證充分的睡眠；長期在戶外工作者最好佩戴護目鏡；矯正屈光不正和斜視；積極治療患者的原有眼病。眼癢等症狀明顯者，可每天滴硫酸鋅眼藥水3—4次以緩解症狀。
不孕或是減肥惹的禍
減肥一直是女性關注的熱點，為了秀出身材、秀出風韻，許多女性每天忍飢挨餓，膠囊、儀器通通上陣……可以說是費盡心思。但讓人憂心的是，盲目減肥卻是以減掉健康為代價：在體重下降的同時，卻造成體內脂肪儲存不足，導致月經異常，最終釀成不孕的惡果。
脂肪並非毫無用處
許多追求苗條的愛美女性將體內脂肪「除之而後快」。但事實上，脂肪並非只是影響女性身材的累贅，女性體內儲存一定的脂肪量，對於月經來潮以及維持有規律的排卵月經非常重要。例如，在芭蕾舞女演員或體操女運動員群體中，其閉經和月經過少的發病率要高出正常人群許多倍，主要原因就是體內脂肪量太少。脂肪組織是雌激素的一個重要的性腺外來源，脂肪組織的量可以直接影響女性的內分泌調節，進而影響月經周期。研究表明，當一個女性在短期內喪失10%-15%的體重，即喪失她身體脂肪的1/3左右時，就會發生月經紊亂或閉經。
每位決定要減肥的女性，其實在付諸行動前，不妨測測你的體重指數，看看是否真有減肥的必要。世界衛生組織認為，體重指數即體重除以身高的平方是判斷是否肥胖的標準。正常人理想的體重指數應該介於19-25之間，25-28為超重，大於等於28為肥胖。因此，對於那些體重指數理想，尤其是那些處於19以下已經偏瘦的女性來說更沒有必要盲目減肥。對於體重超重或肥胖的女性，需要減肥的，也應採取循序漸進、科學合理減肥的方法。不要一味迷信那些減肥偏方，那樣不但容易迅速反彈，而且很可能損害身體健康。
疾病也會引起肥胖
有一些疾病也會引起「病態肥胖」，對此廣大女性必須高度警惕，如多囊卵巢綜合徵、脂肪肝、甲減、雌激素缺乏等都會表現為肥胖。目前在年輕女性群體中，多囊卵巢綜合徵的發病率已越來越高，其症狀即表現為肥胖、月經量少、痤瘡等，該病如不及時治療，會導致無法正常排卵和不孕，危害性很大。因此有以上症狀的女性，更需要的是去看婦科門診，而不是盲目減肥。
此外，減肥切不可求快，每月減重2到5千克，半年到一年減重5%-10%較為恰當。平時不妨養成少食多餐、飯前適當喝湯的習慣。更重要的是在此基礎上保持定量的運動，每天快步走半小時到40分鐘，每周保持一到兩次有氧運動，尤其是在晚飯後適當運動，能減少體內脂肪的合成，起到事半功倍的減肥效果。
雙臂血壓相差10 心血管疾病增七成
敲響腦血管動靜脈畸形警鐘 警惕反覆頭痛
雖然現在已經是春季，但是氣溫還是比較低，這也令腦血管病患者日益增多。專家介紹，腦血管病主要表現為高血壓腦出血、蛛網膜下腔出血和腦動靜脈畸形破例出血等3種類型。據專家介紹，氣溫低，病區內收治的腦動靜脈畸形病人明顯增多，以年輕人居多。