1、忌飯前飯後游泳
空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
2、忌劇烈運動後游泳
劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經期游泳
月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。
4、忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。
5、忌長時間曝曬游泳
長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。
6、忌不做準備活動即游泳
水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏季游泳會得哪些傳染病
一、耳朵疾病
游泳時耳朵很容易進水，原來有耳屎或者有耳病的人，髒水停留在耳內會使耳屎軟化，使耳朵堵塞、流膿等，引發外耳道和中耳炎症，如化膿性中耳炎、急性中耳炎、急性外耳道炎等，嚴重的還會引起鼓膜穿孔等。
為預防這種情況的發生，游泳時最好使用游泳專用耳塞，游泳後應將耳內的水排出來。另外，游泳發生嗆水時千萬不要使勁擤鼻子，否則咽鼓管擴張，髒東西就會隨著咽鼓管進入耳內，引起炎症。
二、眼部傳染病
每年6月至8月為紅眼病的高發期，且發病者以經常游泳者居多，因為沒有經過充分消毒的游泳池是引起該病傳播的重要途徑。該病可通過接觸傳播，傳染性強、傳播迅速，沾染病毒的手、毛巾、水等都可以成為媒介。此外，沙眼衣原體也可通過游泳池水傳染，使健康人患上沙眼。
在公共泳池，應注意不要和他人共用浴品，游泳時不用手揉眼睛，游泳時應佩戴泳鏡，有條件的可點眼藥水，以預防傳染性眼病的發生。
三、皮膚傳染病
由細菌感染引起的膿包瘡，潰爛後便結成蜜黃色的漿痂，一經接觸即會傳染；而皮膚淺層的真菌感染包括股癬、腳氣、灰指甲等，通過拖鞋、毛巾也極易傳染。此外，疥瘡、傳染性軟疣，在浴池裡及桑拿按摩時極易傳染。
在游泳之前應自備毛巾、拖鞋、浴巾等物品。游泳前要淋浴一下，沖洗掉身上的汗液，以免汗液中大量的尿素污染池水，並經浸腳消毒池進入泳池；進入泳池前要適當活動，不要坐池邊的地面，人們隨意坐在上面很容易引起黴菌感染。游完後也應及時沐浴，並用一些含碘的洗液稀釋後擦拭皮膚，然後沖洗掉，以預防皮膚病的發生。
游泳減肥效果好嗎
1、有氧運動減肥又健康
游泳是一種有氧運動，它的強度不大，可以讓你穩定地持續下去，脂肪燃燒得更持久，所以不少人在減肥時都首選游泳。除了改善肥胖體質，游泳同樣適用於預防與治療高血脂、糖尿病等症狀，大量攝入氧氣，還能加強心肺、血管的機能，預防心臟病和高血壓。
2、水溫刺激皮膚
一般的游泳池或是海灘，水溫都會比體溫低，所以我們在進入水池後，會覺得好涼，其實這涼快的刺激，正正能令毛細血管收縮起來，體內對體溫下降作出防衛反應，從而產生能量，這樣就激發血液循環更快地流動，從而促進新陳代謝。不過，值得注意的是，雖然這種溫差能刺激新陳代謝，但也不能長時間待在水中哦，否則會超出體溫調節機能的上限，體溫會急劇下降，很難恢復，游泳要適度才行！
3、難得的全身運動
游泳時，全身感受到水的浮力，減輕了身體在運動時所受到的負擔，所以在進行游泳運動時，我們並不會感覺到太大的負擔。當我們划動四肢，伸展收縮的動作交替地進行，因為水的浮力減輕了身體的負擔，所以即使動作幅度十分大的情況下，也能輕鬆完成，這樣一來，就連平時不怎麼活動的深層肌肉都能充分舒展起來。同時，游泳讓我們始終保持水平運動的狀態，這對提高全身血液循環有著不錯的效果哦！
女性游泳應注意以下幾點
游泳後應儘快用清潔的水徹底沖洗並擦乾身體，以保持皮膚及外陰的清潔。為了防止婦科病，回家後可用1/5000的高錳酸鉀溶液清洗外陰。如發現不適，應及時到醫院檢查治療。
糖尿病患者游泳的注意事項
忌空腹游泳。如果我們在空腹時去游泳，會造成身體血糖過低，特別是糖尿病患者，發生低血糖昏迷的危險性更大。如果游泳者因為空腹，血糖低，體能消耗大，特別容易在水中出現肌肉顫抖、頭暈眼花、虛脫、昏迷甚至可能直接溺水而亡。因此，游泳者要在游泳之前，適當的補充一些水果、牛奶、糖果之類的食物，再下水游泳。