炎炎夏日,薄荷葉不僅看著清爽,很多人還喜歡用薄荷葉來祛除體內火氣。夏天飲品中常常加了薄荷葉調味,有一種清涼的口感,那麼薄荷葉真的能生吃嗎?
薄荷葉能生吃嗎
薄荷葉有清熱解毒,清肺祛痰的功效,特別是在夏天內火大的時候服用,對人體的身體健康很有好處。但是,薄荷葉最好不要生吃,因為薄荷葉的刺激性比較大,直接服用的話,薄荷葉中的寒性物質可能會對身體有損害,特別是對腸胃來說,影響非常大,所以不管是什麼情況,都不要生吃薄荷葉。
新鮮薄荷葉怎麼吃
薄荷雞絲
材料:雞脯肉150克,薄荷150克,料酒,鹽,味精,花椒油。
做法:雞脯肉切成細絲,加蛋清、澱粉、精鹽拌勻待用。薄荷洗淨,切同樣長的段。將拌好的雞絲倒入5成熱的油鍋,過一下油。
另起鍋,加底油,下蔥薑末,加料酒,薄荷、雞絲、鹽、味精略炒,淋上花椒油即可。
功效:藥食兩用,清火解暑。
薄荷粥
材料:鮮薄荷30克,清水1升,粳米150克,冰糖少許。
做法:鮮薄荷用中火煎成約0.8升,冷卻後撈出薄荷留汁備用。用粳米煮粥,待粥將成時加入薄荷湯及少許冰糖,煮沸即可。
功效:薄荷為疏散風熱之藥,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有護胃作用。用於素有胃病,新感風熱者最為適宜。
注意:本品不宜久煎,以免揮髮油散失;本品芳香辛散,發汗耗氣,體虛多汗者不宜選用。
薄荷綠豆湯
材料:薄荷5克,薏仁30克,綠豆60克,白糖1-2匙。
做法:薏仁綠豆洗淨,用水泡3小時備用。鍋中倒入800毫升水,加薏仁綠豆以中火煮開,改小火熬煮半小時,加薄荷、白糖,繼續煮5—10分鐘,盛入碗中即可。
功效:清熱解毒,特別適宜長青春痘的人飲用。
鮮薄荷鯽魚湯
材料:活鯽魚、蔥白、鮮薄荷、水、油、鹽等
做法:活鯽魚1條,剖洗乾淨,用水煮熟,加蔥白1根,生薑1片,鮮薄荷20克,水沸即可放調味品和油鹽,湯肉一起吃。每天吃1次,連吃3~5日。
功效:可治小兒久咳。
薄荷豆腐
材料:豆腐2塊、鮮薄荷葉50克、鮮蔥3條
做法:加2碗水煎,待煎至水減半時即乘熱食用。
功效:可治傷風鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等病症。
薄荷冰
材料:鮮薄荷,清水。
做法:清水4碗煮至沸騰,加入薄荷煮開5分鐘,將薄荷水放入冰格,做成冰粒,咽喉痛或口乾時取冰粒放於口中咀嚼。
功效:夏天氣溫高,人們經常出入冷氣的地方,很容易患上感冒。要防治感冒,又想利咽生津,最好食用薄荷冰。
薄荷是夏天的首選清涼食材,但是,產後的婦女,如果以母乳餵哺寶寶,就要切忌進食薄荷,因為這樣會引起「退奶」情況。肺虛咳嗽、陰虛發熱多汗的患者也應慎用。
另外,由於薄荷含揮髮油,若食用時,煮得太久療效會降低,煮薄荷時間一般控制在5分鐘內。薄荷有醒腦的功效,故晩上不宜飲用過多。
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氣虛體質需要辯證施治 合理膳食是調理根本
氣虛體質總是讓人感覺元氣不足,精神不好,那麼有什麼辦法可以有效的改變氣虛體質呢?
氣虛體質需要辯證施治
1、心氣虛證
證候:心悸,胸悶,舌質淡,脈虛結代,治則:益氣養心。主方:養心湯、七福飲。常用藥:人參、白朮、炙甘草、黃芪、當歸、川芎。
2、肺氣虛證
證候:咳嗽無力,少氣短息,動則益盛,痰液清稀,平素易感冒,舌淡苔白,脈弱,治則:補益肺氣。主方:補肺湯、玉屏風散、生脈散。常用藥:黨參、黃芪,淮山藥、太子參、麥冬、白朮、甘草、大棗、熟地、五味子。
3、脾胃氣虛證
證候:飲食減少、食後胃脘不適、大便溏薄、面色萎黃,舌淡苔白,脈緩弱,治則:健脾益氣。主方:四君子湯、參苓白朮散。常用藥:黨參、黃芪,淮山藥、白扁豆、薏苡仁、麥冬、白朮、甘草。
4、腎氣虛證
證候:腰膝酸軟,小便頻數而清,白帶清稀,舌淡苔白,脈沉細弱。治則:益氣補腎。主方:腎氣丸、大補元煎。常用藥:黨參、熟地、生地、淮山藥、枸杞、山茱萸、當歸、炙甘草,菟絲子、益智仁。
氣虛體質有什麼症狀?
氣虛的主要症狀是少氣懶言、乏力自汗、食少便溏、舌淡苔白、脈虛無力。形體消瘦或偏胖,體倦乏力,面色蒼白,語聲低怯,常自汗出,且動則尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脈虛弱,是其基本特徵。若患病則諸症加重,或伴有氣短懶言、咳喘無力;或食少腹脹、大便溏泄;或脫肛、子宮脫垂;或心悸怔忡、精神疲憊;或腰膝酸軟、小便頻多,男子滑精早泄、女子白帶清稀。
氣虛體質日常生活有哪些需要注意?
合理膳食:培養正常飲食習慣,如定食定量、避免吃零食,飯前儘量勿吃過甜、高脂或高鹽食物、飲料,以免過早產生飽脹感而降低食慾。正常的作息及適度戶外運動,都可避免氣虛病況加重。氣虛體質的人儘量不常吃冰冷寒涼或未熟食品,如西瓜、香瓜、梨、柚子、椰子、橘子、楊桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇異果、黃瓜、苦瓜、空心菜、茭白、窩筍、豆芽、紫菜、海帶、西洋菜、豆豉、荸薺、白砂糖、蛤蠣、蚌類,以免影響血液循環。當不可避免時,儘量在白天食用,因為此時外界陽氣旺盛,身體也較有抵抗寒氣入侵的能力。
起居生活:氣虛體質人群的居處要避免虛邪賊風。通風納涼時門窗要敞開,避風保暖時就要關閉嚴密。坐臥休息要避開門縫、窗縫,從門縫、窗縫吹進來的風在人鬆懈慵懶的時候最傷人。休息睡眠時更要避免穿堂風、直吹風,尤其要保護好人體幾個重要的「門窗」不受風寒。
避免過度運動:氣虛體質的人比較適合慢跑、散步,優雅舒展的民族健身舞蹈、瑜伽、登山等。因為這些運動是和緩的容易堅持的有氧運動,在運動過程中好調整呼吸,而不是急促短促很淺的呼吸。選擇適合自己的運動,就容易堅持下來。只要堅持,健康也會大大提升。
氣功療法治痔瘡 4原因可引起痔瘡
現代社會的生活方式造就了許多人身患痔瘡。有一句老話說的對「十人九痔」間接就說明了得痔瘡的人群還是占很多的。痔瘡雖說不是件大事,但是卻給人們的工作、生活帶來大大的不便。那麼,如果身患痔瘡,日常該如何來調理,避免痔瘡惡化呢?
引起痔瘡的原因是哪些?
1、遺傳關係:靜脈壁先天性薄弱,抗力減低,不能耐受血管內壓力,因而逐漸擴張。
2、局部刺激和飲食不節:肛門部受冷、受熱、便秘、腹瀉、過量飲酒和多吃辛辣食物,都可刺激肛門和直腸,使痔靜脈叢充血,影響靜脈血液回流,以致靜脈壁抵抗力下降。
3、職業關係:人久站或久坐,長期負重遠行,影響靜脈回流,使盆腔內血流緩慢和腹內臟器充血,引起痔靜脈過度充盈,靜脈壁張力下降,血管容易瘀血擴張,又因運動不足,腸蠕動減少,糞便下行遲緩,或習慣性便秘,可以壓迫和刺激靜脈,使局部充血和血液回流障礙,引起痔靜脈內壓力升高,靜脈壁抵抗力降低。
4、肛門部感染:痔靜脈叢先因急慢性感染髮炎,靜脈壁彈性組織逐漸纖維化而變弱,抵抗力不足,而致擴大曲張,加上其它原因,使靜脈曲張逐漸加重,生成痔塊。
喝什麼能調理痔瘡
木槿花茶
取木槿花適量 (鮮品 30- 60克,干品 6- 9克 ),去雜質,加水適量,煎湯代茶 ,隨時飲服。木槿花清熱、利濕、涼血,主治痔瘡出血、大便出血、赤白痢、白帶帶血等。《日華子本草》記載:治腸風瀉血,赤白痢,並焙入藥;作湯代茶,治風。民間常以之泡茶療出血症、痢疾等有效。
蜂蜜
痔瘡的人是可以喝蜂蜜的,因為蜂蜜是一種可以潤腸通便的天然食品,而大多數痔瘡患者都是因為便秘而引起的,人們在喝蜂蜜以後可以縮短排便時間,並稀釋大便,能起到減輕痔瘡痛苦的作用。
痔瘡氣功療法
方法一:正坐於靠椅上,兩臂自然下垂,雙手分別放於兩膝上方,兩腿屈曲,兩足分開與肩同寬。雙目輕閉,舌抵上齶,排除一切雜念,自然呼吸,在吸氣盡呼氣開始時默念「靜」字6遍,然後再默念「松」字6遍。
呼氣過程中意氣同行,自百會沿身體前後左右下行至足底湧泉穴,行到何部,何部放鬆。接著吸氣,意氣同行,自鼻沿任脈下行至丹田(臍下二寸)意守1-3分鐘,同時意想丹田之氣似一火球,沿任督兩脈間隨呼吸而做前下、後上順序的轉動。
待腹部有氣感或熱感時將丹田之氣下注會陰部,此時吸氣時提肛,氣從督脈沿脊柱上行至百會到人中;然後呼氣,氣或「火球」從咽喉氣管下行至丹田、會陰。由此一呼一吸,氣自咽喉下降至會陰,在上升至百會、人中,循行不息,謂之小周天。每晚練功1次,每次30-40分鐘。持之以恆,有一定的療效。
方法二:仰臥,兩上肢向頭端伸直,兩小腿下墊2-3個枕頭。思想集中於下丹田(會陰穴),自然腹式呼吸。隨著吸氣,前後二陰部一提一放,如忽大小便樣,須用暗功,不露外形,反覆提氣15-20次,每日3-5次。
方法三:仰臥,兩臂放於體側,全身放鬆,兩臂側上舉,同時吸氣,手掌舉至頭上時,正好將氣吸完,兩臂在身前放下還原,同時呼氣,反覆6-8次。
薄荷葉能吃嗎?有什麼功效呢?
提到薄荷葉大家吃過的最多的應該就是薄荷口味的糖,但是很多人都不知道薄荷葉的功效,其實薄荷葉也是可以直接吃的,做菜時放一些薄荷葉治療胃潰瘍的效果很好。
3因素可導致抽筋 防治可吃這些
抽筋,很多人都遇到過,一般缺鈣的人容易抽筋,抽筋的那個時刻很讓人難受,感覺抽筋的部位像廢了一樣,僵硬不堪,抽筋如果發生在夜裡,會嚴重的影響患者的睡眠質量,所以不妨試試中醫的穴位治療。