產後沒奶水的原因
哺乳方式不對
1、沒有及早餵奶：新生兒出生後沒有及早地吸吮乳房，也沒有按需哺乳，母嬰分離等因素，均可導致沒奶水。
2、嬰兒吸吮姿勢不正確：可導致嬰兒吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。
3、母親餵奶次數過少：長時間不哺乳或延長餵奶間隔，不僅不利於乳汁的分泌，還會導致乳汁不足。
乳腺出了問題
如果產後感到乳房脹大和腫痛，但乳汁就是出來的話，那就要考慮有乳腺管不通的情況了。乳腺管不通常常是由於乳腺管當中存有毛絮或者是炎症引起。應及時請醫生疏通乳腺管。
另外，產婦乳房發育不良或者乳頭凹陷，也會導致沒奶水的情況。
身體虛弱
產婦在分娩時失血過多，再加上本身體質虛弱的話，就會導致奶水久久不下，沒奶水的情況。這時一定要讓產婦好好休息，同時在乳腺管通常的情況下進行，注意飲食調理，多喝些富含蛋白質的湯水，讓產婦儘快恢復身體機能，奶水會慢慢回來的。
不健康飲食
有些女性很注重身材，即使是在餵奶期間也吃的很少，或者過多的吃水果和蔬菜而忽視了肉類、蛋類食品。這種偏食的現象會導致產婦體內蛋白質、脂肪等營養物質的缺乏，影響產後乳汁的分泌。哺乳期要營養均衡，切勿偏食。
精神因素
現代社會生活節奏快、工作壓力大等客觀因素，使人的情緒經常產生極大的波動，如驚喜、煩躁、郁怒、憂愁等不良的情緒隨時都會發生。情緒上的波動可通過產婦的大腦皮層影響腦垂體的活動，抑制催乳素的分泌，導致產後沒奶水。建議產婦應放鬆心情，多休息。
藥物影響
產後新媽咪若是吃了含雌性激素的避孕藥，或因疾病正接受某些藥物治療，有時會影響泌乳量，出現沒奶水的情況。此時應避免使用這些藥物，在就診時，應讓醫師知道正在餵母乳。
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斷奶後回奶吃什麼好
斷奶後回奶吃什麼好
斷奶後一般情況下會自然回奶，平時的一些食物也是能夠促進回奶的，像大麥茶是很具有回奶功效的，可以多喝哦。此外下面這些食物也是具有回奶功效的，建議媽媽在斷奶後可以多吃一些來縮短回奶的時間：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精等。
回奶是否需要用藥？
斷奶後回奶一般情況下只要等待自然回奶即可，不需要另外進行服藥，不過如果出現回奶進度緩慢，乳房持續腫痛的話，那就需要通過服用藥物來促進回奶。不過服藥的話需要遵照醫囑，不可以擅自服藥，以免對身體造成不必要的傷害。
總的來說，斷奶後如何回奶並不是很難，大部分情況下只需要等待其自然回奶就可以，當然，掌握合理的回奶方法，控制好斷奶後的飲食等能夠對於斷奶後回奶產生積極而有效的影響。
經常喝酒斷片讓人很尷尬 怎麼做才能減少斷片
相信很多人都曾有過或至少看到過喝酒「斷片兒」的經歷，「酒後吐真言」導致「原形畢露」，友誼的小船也是說翻就翻呢！ 酒精這位「真兇」，好像變魔法似的偷走了我們喝醉那晚的記憶。
什麼是斷片兒？
斷片不等於酒後失態。對於經常醉酒的人來說，酒後失憶是一種常見的現象，用北京的方言來說，就是「斷片兒」。「斷片兒」便是酒後瞬間的完全失憶，時間長短因人而異。一般而言，出現「斷片兒」的人，其行為舉止是一切正常的。 然而，有些人會顯露出酒後失態、甚至鬧事的惡劣表現，這多是在沒有真正喝高的時候發生的，因為他們的行為還在受大腦支配。如果真正喝高了，醉酒人會不省人事，站立都很困難，更別說有什麼行為舉止。「斷片兒」就處於這兩種狀態之間。
多表現為：忘了身邊所有的人、所有的事，像個孩子一樣，有些人行為變得跟平時大不一樣。許多潛能在這一時刻靈光乍現，讓人刮目相看。
一般常見的酒後「斷片兒」者，只是發生在對酒後某時段的記憶問題上，其基本技能和知識卻不會受到影響，行為動作也不會有問題。 當然，「斷片兒」也是因人而異，因為不同的人對酒精的耐受性不同。有的人對酒精的耐受程度好，酒喝得很多也不會出現「斷片兒」的情況，但有的人身體本身對於酒精的耐受力較差，這就容易「斷片兒」了。同時，一個人由於身體素質的變化，對酒精的敏感性也會隨之變化。
別把「慢性中毒」當兒戲
酒精是一種麻醉劑，能刺激大腦。它會先關閉大腦的抑制功能，於是微醺的人會顯得更「活躍」。接下來，當大腦承受不住酒精刺激時，就會短暫休息。再多喝一些，大腦就只好暫時進入一個長時間休息的狀態了。 人體就像一台錄像機，正常情況下，錄像機的所有功能都在開動狀態，你的所聞所見統統被記到腦子裡，這就是我們的記憶功能。喝酒喝到一定程度，大腦中掌管記憶的重要部分——顳葉的功能被酒精麻痹後，人體就變成一台只會取景而不會錄製的錄像機，你的見聞暫時都不再會被大腦記錄了。 總結一下，「斷片兒」的出現，其實是酒精造成的記憶損害。
酒精是一種脂溶性物質，這讓它可以自由穿透血液和大腦之間的屏障，對中樞神經系統造成損傷，而這種損傷可以通過多種神經遞質系統來實現。在剛剛喝酒後，飲酒者的空間學習記憶能力會下降。而長期喝酒，導致慢性酒精中毒的人，記憶障礙的比例大大高於智力障礙。 這表明，在認知功能下降過程中，記憶下降的速度比智力下降的速度快，下降的程度也比智力下降的程度嚴重。研究也發現，酒依賴患者記憶水平明顯受病程的長短和開始飲酒年齡的影響。也就是說，開始飲酒的年齡越早，飲酒史越長，病程也越長，記憶損害也就越嚴重。
酒精對大腦的影響是慢性的。長期、反覆出現「斷片兒」的情況，在酒依賴患者中非常多見，一旦腦部受損，記憶的恢復將非常困難。長期飲酒會使人對酒產生依賴性。 酒依賴是「酒精依賴綜合徵」的簡稱，是由於人們長期反覆飲酒後，形成了對酒的一種強烈的心理依賴和一系列軀體依賴，這種依賴可持續或周期性地出現，常感受強烈。酒依賴程度輕重不一，取決於多種因素，如飲酒量、酒的種類、飲酒時間及方式、種族和個體素質等。 但無論對於哪種程度的酒依賴都會出現一系列的併發症，主要包括急性酒精中毒、慢性酒精中毒和戒斷綜合徵三個方面。 對於急性酒精中毒，一次飲酒過量，容易誘發急性出血性胰腺炎，嚴重者可因延髓呼吸中樞受抑制而死亡。 對於慢性酒精中毒，酒精對組織有直接毒性作用，尤其消化系統和神經系統更甚。
怎么喝酒才不斷片？
防止喝斷片，可以從以下6個方面入手：
1、適量飲酒：中國營養學會建議的成年人適量飲酒的限量值是成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當於啤酒750ml，或葡萄酒250ml，或38度的白酒75g，或高度白酒50g;成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當於啤酒450 ml，或葡萄酒150ml，或38度的白酒50g。
2、選擇低度酒：通常，在同等量下，高度酒對肝臟等器官的損傷要大於低度酒，世界上蒸餾酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上最好選擇低度酒。
3、不可空腹飲酒：喝酒前要多吃富含澱粉和高蛋白的食物墊墊底，切不可空腹飲酒，但千萬不要吃臘肉、鹹魚等，它會與酒精發生反應，更傷肝臟。
4、多喝白開水：只要有不喝酒的間隙，就最好喝水。或點杯西瓜汁，這樣可以加速酒精從尿液中排出，從而減少肝臟負擔。
5、喝酒要慢些：小口喝，一通猛灌不僅易醉，而且對呼吸道、胃等器官的損傷更大。
6、餐後多吃西瓜：在餐後上果盤時，也許你已吃不下其他東西了，但西瓜要儘量多吃，幫助酒精排出。
推薦幾款解酒湯：
葛花解酒湯： 取葛花30克煮水後煎服，可緩解飲酒過度引起的頭痛、頭昏煩渴、胸膈飽脹等症狀。這是最常用、最有效的解酒名方。葛花為葛藤的未開放的花蕾，性味甘、平，善解酒毒，有醒脾胃，除煩止渴之功。
山楂蜜糖水： 山楂干一兩，水適量，煎煮10分鐘後關火，放到溫熱的時候下蜜糖，攪拌均勻後即可飲用。山楂有健脾、化濕、消積之功，蜜糖有和中的作用，能緩解酒精對胃腸道的傷害，且有助睡眠。
烏梅湯： 取烏梅30克，以水煎服。烏梅性味酸、平，因其味酸能生津止渴，故可解醉酒煩渴。
如果酒醉後無法回家，可在酒店就地取材，利用水果的性味進行解酒。例如，檸檬汁、西瓜汁、蘋果汁、紅蘿蔔汁、雪梨汁等，多數酒店都能提供，如榨汁不方便亦可食用果肉。
哺乳期漲奶該怎麼辦 緩解漲奶的8個好方法
如果乳房已經充盈，寶寶此時又不想吃，可以稍微擠出來一些乳汁存起來，緩解乳房的壓力，避免時間過長出現漲奶。但要注意緩解乳房壓力不要一次把乳房擠空，只要排出乳暈底下的乳汁就可以了，過度排空只會讓乳汁越來越多，奶水多了也是一種困擾。
斷奶後如何回奶你知道嗎
首先得先明確一下斷奶後回奶大概需要的時間。一般情況下回奶的時間在一周到半個月左右。斷奶後很經常碰到的一個問題就是乳房持續腫痛，如果出現這種情況的話，建議媽媽應該要進行局部熱敷或者到醫院尋求醫生的幫助，最重要的是要注意預防乳腺炎。