出汗部位預示的身體問題：
每個人的體質不同，因而所排出的汗也不同，一般情況下，泡腳泡到後背有點兒潮或者額頭出汗就可以了，如果出汗過多或者出汗異常，則可能身體健康受到威脅。
1、泡腳上身出汗
多是由於氣虛造成的。氣虛一般表現為氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴重，可通過飲食進行調理。
2、泡腳下身出汗
多是由於腎寒引起的。腎寒屬於中醫陰陽失調的表現，建議，多吃核桃、芝麻等食物，加強體育鍛煉，戒菸戒酒，調整心態。
如果是女性，多是由於體虛冷陰，中醫建議，可通過補氣血來調理，也可長期堅持泡腳，打通經絡和汗腺。
正確的泡腳方法：
泡腳水要沒過腳背，選高些的木桶，以使熱水的溫度放鬆腳部及小腿。
泡腳水溫不宜過熱或過涼，一般在38℃～43℃為宜。
可先將腳放入38℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水要淹過踝部，且要時常搓動。
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上火怎麼辦？上火引起的牙齦腫分2種情形
上火會引起牙齦腫嗎?上火引起的牙齦腫通常有2種情形：
一種是由於上呼吸道感染(感冒或上火)引起的急性牙齦炎，通常同時有喉痛、舌苔黃而厚、口發乾發苦的症狀。
另一種是本身有蛀牙，由於上火誘發蛀牙引起的急性牙髓炎並發急性牙齦炎。
以上上述兩種情況，也就是中醫常說的「風火牙痛」。止痛片和抗生素對於這種風火牙痛效果不太好，原因是藥力很難通過消化轉化到達牙齦位置，至此西藥對這種複合牙痛的消腫止痛效果並不太好。比較有效的方法是：外用牙*黃金口含片，通過口含直接作用牙根和牙齦部位消炎止痛;同時內服牛黃解毒片(要視個體情況及症狀情況加量吃效果才好)，牛黃解毒片的作用是通過「瀉火」消除上呼吸道感染病源，出現腹瀉即可停用。最好是用同仁堂的牛黃解毒片，每天3～4次，每次4片。
如果您經常出現牙齦腫痛不要盲目的認為是上火引起的，應該去正規醫院檢查，確定原因後進行對症治療。
拔牙後的注意事項
拔牙後的注意事項，拔牙以後，開始沒有疼痛感是因為麻藥的問題，麻藥大概在三個小時左右失去作用，這時候傷口開始腫，但不會疼痛，就是感覺不舒服而已。一般拔牙後，醫生會讓你咬住一塊紗布，這塊紗布在拔牙完成45分鐘以後就可以吐出來了。
有的人可能感覺困難，那是因為麻醉藥使局部神經麻木，當然也包括控制舌頭的神經，所以吐紗布的時候只要口朝下，舌頭輕輕向外撥動紗布就可以了。拔完牙以後，會有非常多的口水，但這些口水不要吐出來，一定要咽下去。因為吐口水會使傷口出血，使傷口癒合減慢。
當天不要喝熱水，最多是溫水，因為熱水會促進傷口的血液迴圈，非常不利於傷口的癒合和骨組織的形成。而涼水則能使傷口區域血流減速，使傷口更好的癒合。推薦閱讀：牙齒矯正拔牙好嗎
做完手術就可以説話，但還是應該少説話。吃飯以流食為主，注意營養的平衡，不要吃需要咀嚼的食物。當然如果只拔一顆牙，那情況要好很多。注意口腔衛生，飯後必須用漱口水漱口。經常刷牙，千萬不要吃硬東西，不然你會第二次找醫生。七天拆線，即使拆線後也要注意，半個月後就恢復得差不多，完全恢復(即骨組織全部形成)大概需要兩三個月的時間。
遵從醫囑，按時吃藥和輸液。由於口腔屬於不潔環境，所以一定要注意口腔衛生。
拔牙後的飲食：
1、拔牙當天要吃半流食，第二天吃軟和易消化的食物，兩天後恢復正常飲食，一周後患側也可恢復咀嚼。更重要的是要注意飲食營養平衡，不偏食。拔牙創口會通過自身的組織變化自然癒合。拔牙創口完全癒合好(包括新生牙槽骨形成)要2~3個月。
2、拔牙當天不漱口，是為了保護拔牙窩內血凝塊不脫落(為日後傷口癒合打好基礎和防止拔牙窩感染)，第二天恢復漱口刷牙，是為了更好地保持口腔清潔。
●拔牙後注意要點：
1、如有凝血障礙、高血壓、心臟病等病史，應主動向醫生説明以引起重視，並做好應急準備。
2、拔牙後當天不可漱口，防止拔牙創口內血塊脫出。
3、拔牙1小時後方可飲水和吃半流食如稀飯、細麵條等，不要吃太燙或太硬的食物，也不要飲烈性酒，不要吸菸，不要吃辛辣食物。
4、推辭應酬，不可酗酒，充分休息及睡眠是必要條件。
5、按醫師處方服藥，不可以自行減劑。
6、多喝果汁，補充維他命C及B群，以增進傷口癒合。
7、千萬記住，留下醫院、診所的電話及醫師大名，若有突發狀況立即與醫師聯絡。推薦閱讀：齙牙拔牙矯正會導致牙列稀疏嗎?
●拔牙後的注意事項：
當日可以吃軟的、稀的、偏涼的食物，避免用患側咀嚼，不要吸菸和酒。
當日吐出的唾液，可能略帶血紅色屬於正常，不必緊張，傷口若有血不斷流出，應立即到口腔科檢查診治，以利止血。
拔牙後當天疼痛屬於正常，可適量口服消炎藥。若3-4天仍有腫痛，應到口腔科就診。
24小時不要刷牙、漱口、次日可以刷牙，但應避免觸及創面，以免血凝塊脫落，使拔牙創面癒合延遲。
術後少說話，2~3日內勿做過分體力勞動及劇烈活動，儘量避免用舌或手觸摸傷口，不要撕去傷口上的凝結血塊，以免在次出血。
冬季如何抵抗乾燥？六種養生食物幫助你遠離乾燥
雖然現在只是初冬，但是冬季的乾燥已經略顯苗頭，冬季飲食的重點在於滋陰潤燥。下面，給大家介紹7款健康食品，為你冬季食療養生增添美味色彩。
冬季養生6種食物抵抗乾燥
1、梨：清心降火解冬燥
梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水，亦是一種很好的食用方法。
2、大棗：寧心安神抗過敏
大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血，是老年人冬季的補養佳品。
3、菊花：祛燥潤喉防感冒
菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。老年人冬季可適當飲用菊花茶，達到祛火潤肺的保養目的。
4、紅薯：預防癌症助排毒
紅薯被評價為餐桌上的最佳食物，它具有預防癌症、防止便秘、減肥的功效，常吃紅薯可以延年益壽。
5、核桃：溫肺定喘又補腦
核桃是補腦的最佳食品，亦是補腎固精、溫肺定喘的食療品，對腎虛、尿頻、咳嗽等症有很好療效。老年人常吃核桃，能夠頭腦清晰、耳聰目明。
6、板栗：補脾健胃養元氣
栗子有百果之王的美稱，既可以補脾健胃，又能夠補腎強筋，還具有活血止血作用。在深冬季節，每天吃幾顆栗子，有利於補養元氣，強壯腎精。
老覺得疲勞睏乏原因有哪些？ 體檢時該查什麼
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冬天應該怎樣保健？ 衣食住行教你注意
俗話說，瑞雪兆豐年。然而，瑞雪在給人們帶來愉悅心情的同時，也給健康帶來潛在影響和傷害。氣溫降低、路面結冰、路面濕滑等，對人們的衣食住行影響很大。有關醫學保健專家提醒，雪天健康安全和保健養生更為重要。