天樞穴
功效：按摩天樞穴不但能促進內分泌平衡，調理月經，還能緩解經前便秘，腹脹，腹瀉等症狀。
自助定位：採用仰臥的姿勢，天樞穴位於人體中腹部，肚臍向左右三指寬處。
基本動作：先一面緩緩吐氣，用力按壓兩秒鐘，反覆做5次，然後用搓熱的手掌按順時針方向揉按腹部。
湧泉穴
功效：按摩湧泉穴能強化腎臟功能，防治月經不調，更年期障礙，怕冷症等婦女病，對神經衰弱，精力減退，倦怠感，失眠，多眠症，暈眩，焦躁等也有一定的療效。
自助定位：湧泉穴位於人體的足底部，卷足時足前部凹陷處，約當第2、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與後三分之二交點上。
基本動作：一面緩緩吐氣，用力按壓兩秒鐘，反覆做5次，請以同次數按壓左右。
關元穴
功效：防治生理不順，精力減退，痛經，閉經等症，此外，對神經衰弱，失眠症，手腳冰冷，泌尿，生殖器疾病等也很有療效。
自助定位：關元穴位於人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線分五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。
基本動作：一面緩緩吐氣，用力按壓兩秒鐘，反覆做5次，請以同次數按壓左右。
內關穴
功效：對頭痛，眼睛充血，噁心想吐，胸肋痛，上腹痛，月經痛，腹瀉，精神焦躁等經期不適有很好的功效。
自助定位：取此穴道應要患者採用正坐中仰臥，仰掌的姿勢，內關穴位於人體的前臂掌側，是在手腕的內側，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。
基本動作：一面緩緩吐氣，用力按壓兩秒鐘，反覆做5次，請以同次數按壓左右。
血海穴
功效：該穴為人體足太陰脾經上的重要穴位之一，能防治月經不順，膝蓋疼痛，更年期障礙，生理痛等。
自助定位：正坐屈膝，血海穴位於人體的大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指這筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，就是血海穴。
基本動作：一邊呼氣，一邊用拇指羅紋面依次點按同側血海穴49次。
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艾葉泡腳能助孕嗎
艾葉泡腳能助孕嗎
艾葉是一種可以幫助治療婦科疾病的中草藥，只要堅持下去，按照正確的方法進行泡腳，宮寒症狀就會有所緩解而達到助孕的效果。
艾葉泡腳的好處
驅寒祛濕
艾葉具有很強的祛寒作用，食用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血循環自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內的寒氣自然而然就會小時了。
現代人由於缺少運動，所以普遍都有寒氣、濕氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。
去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等等情況，這些都是由於體內虛火旺盛或者寒火完勝導致的。只要將艾葉和水一起熬煮之後藥液泡腳一會，然後全身除了微汗就可以了。然後喝一些溫開水，連續泡腳兩單天，並且少吃一些寒涼食物，注意休息，那麼這些疾病就能夠得到很好的緩解。
艾葉泡腳怎麼泡
將一把艾葉放入乾淨的鍋中，然後加入適量的清水，大火燒開之後繼續熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以了。泡腳的時候一定不能夠得到全身大汗，而是應該在微汗的時候就停止。
超級有效的穴位排毒按摩法
穴位作為可以診斷五臟（肝臟、心臟、肺、腎臟、脾臟）和六腑（胃、膽、小腸、大腸、膀胱、三焦）的機能的重要的地方，也是盛放津液的地方。
穴位是氣息流動的要害部位，如同鐵路的中轉樞紐一樣。順著經穴連接的路，就是經絡。因氣息是通過經絡流動的，如果進行經穴按摩，可以使氣的流動和血液的循環更通暢，去除瘀血，使人體的機能更活躍。
復溜穴按摩
「復溜」的「復」是反覆的意思；「溜」是盛放的意思。也就是作為壞的氣息在此持續堆積的穴位。按摩復溜穴對女性下焦冷、痛經、手腳浮腫有效。
方法：復溜穴位於腳腕內側踝骨的中心直上二寸的高度。用手掌包住腳腕，用大拇指輕輕地按摩。左右替換，大約按壓20次。
三陰交穴按摩
三陰交是屬於三種陰脈-脾臟、肝臟、腎臟的經絡交叉的部位。對月經不調、痛經、不孕症、帶下、腰痛有特效。持續按摩的話，可以去除瘀血。對特別胖或特別瘦的人，可起到改善體質的作用。
方法：從腳腕內側踝骨向上三寸的部位，就是三陰交。用食指向著腿內側擠按，按摩三分鐘以上。先按摩右腿，再按摩左腿。
按摩的壞處跟好處有多少？
緩解壓力是首先浮現在腦海中想按摩治療時的好處之一。這也是一個人試圖實現健康的生活方式的重要組成部分。臨床研究表明，即使是單一1個半小時的按摩，可以顯著降低心跳率，皮質醇水平和胰島素水平，其中通過按摩療法幫助減輕壓力。
通過按摩方法可以提高性能力
臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。