相比女人，男人更容易受到脫髮的困擾，而這個通常40歲以後才會面對的問題，現在開始困擾著越來越多的青年男子們。
脂溢性脫髮
又稱男性型禿髮，具有明顯的脫髮特徵，即先從兩側太陽穴和頭頂開始掉發。這一問題在美國困擾著3500萬的男士。這種脫髮通常具有遺傳性，在家族中普遍發生的幾率大，治療時需要到正規醫院採取藥物或頭髮移植等專業性治療手段。
缺乏蛋白質
頭髮的生長依靠蛋白質，如果飲食中攝取的垃圾食品過多，糖鹽油超標或者只吃全素的食物，都可能導致蛋白質缺乏，進而造成頭髮稀少。此外，缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫髮。
頭髮洗太勤
凡事過猶不及，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會幫助頭髮保持健康穩固。如果洗頭不當，經常使用劣質的、刺激性強的洗髮水、或者用量過多，都會導致頭髮乾枯、脆弱和容易掉落。
過度美發
時髦的打扮雖然亮眼，卻也會留下隱患，髮膠牢牢固定的直立髮絲，無不緊緊地揪住頭髮，是對髮根和毛囊的巨大考驗。再加上含有有害化學物的染髮劑、高溫燙髮鉗、吹風機，都在打擊和耗損著頭髮的健康。因此，在追求新奇髮型之前，要先想想頭髮的承受力和可持續性。
壓力大
如果你整日總感覺「壓力山大」，那麼，脫髮的麻煩更容易找上門來。長期的巨大壓力會干擾人體的激素平衡，最終體現在不斷掉落的頭髮上。
母親一方親屬脫髮
男人總是會盯著父親的頭髮看，害怕自己有朝一日也會禿頂。其實對於雄激素過高引起的脫髮，遺傳基因很可能來自你的母親。留意你母親一方親屬的頭髮，這很可能是你以後的趨勢。
血液循環不良
發乃血之餘，每一根固定在毛囊中的頭髮都需要血流的滋養，如果血液循環出現問題或者營養不良，都會給頭髮帶來影響。
疾病的影響
一些疾病和治療方式也會讓頭髮變稀疏。甲狀腺功能亢進、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉發或頭髮變少。一些皮膚病如感染癬菌，也會破壞毛囊的機能。此外，常用於治療癌症的化療和放射治療，都會導致脫髮，但這種情況會隨著治療結束而逐漸改善。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
美容養生（養生美容）概念的由來及內涵
近十多年來，隨著養生熱、中醫熱和美容熱的不斷升溫，人們逐漸將養生、中醫和美容三方面概念結合起來，形成所謂的養生美容，美容養生，中醫美容，中醫養生等新概念，以便招攬顧客，吸引人氣，聚斂財富。
然而，能夠說清道明這些概念的基本內涵者，卻鳳毛麟角，寥寥無幾。究其原因，在於這些概念大都屬於約定俗成的習慣性稱謂，或者說，僅僅是人們想當然的產物，並非科學研究的結果，因而缺乏必要的理論和實驗支撐。以至於迄今為止，人們尚未對這類通行使用的概念，做出系統的理論研究和明確的學術界定。
這種情況，說白了，就是人們根據市場需求，人為「創造」出一些「營銷」概念。不過，「創造」歸「創造」，「營銷」歸「營銷」。但它們未必都是「空穴來風」。既然如此，其存在的理論和現實依據到底是什麼呢？顯然，要弄清美容養生和養生美容兩詞的內涵，首先得弄明白美容和養生兩詞的內涵，其次才是兩詞組合後的新詞的內涵。
鑑於此，本文從美容和養生兩詞的內涵開始，試對養生美容和美容養生兩個概念做一探討，以明其要義。
首先，我們簡要探討一下美容的概念。
美容，是指以美麗容顏、美化肌膚和修飾人體形態等為核心的綜合生活技藝。
美容（cosmetology）一詞最早產生於1847年，是由古希臘語「aesthetikos」演變而來的。「aesthetikos」的意思是「感官可察覺的（人體所表現的狀態）」，還包含「提升美（的程度）」。
現代皮膚和身體護理源於古代文明的全身協調理論。早期的美容師與藥劑師、內科醫生一起工作，以維護身體的健康和美麗。
從美容的角度看，美容可以養生。人體因美麗而愉悅，因愉悅而健康，美麗、愉悅都具有促進健康的作用，美容顯示出健康方面的養生作用。這是美容養生一詞產生的重要基礎。但是，美容的這一養生作用往往容易被人們忽視。
其次，我們簡要探討一下養生的概念。
養生有廣義和狹義之別。
廣義養生主要是指系統養生，即一門以敬養生命為核心，通過發揮生命萬物之生力，促進人與自然和諧發展的養生技藝，簡言之，敬養生命的綜合技藝。採取不同分類方法，系統養生可以分為多種不同的養生類型。根據三分法，系統養生主要包括生本、人本和神本養生三大基本類型。根據三分法，系統養生主要包括生本、人本和神本養生三大基本類型；根據五分法，系統養生主要包括個體、家庭、組織、社會和自然養生五大基本類型；根據多分法，系統養生包括多種類型。
我們常常以三分法為主，即以生本、人本和神本養生為代表，來討論系統養生的有關問題。
狹義養生主要指中醫養生或保健養生，即一門以保養生命為核心，通過提升個人和群體健康水平，促進個人和群體健康發展的養生技藝，簡言之，保養生命的綜合技藝。它主要包括中醫、保健和其他健康養生等類型。
「養生」一詞，最早出現在春秋末年著名軍事家孫武的《孫子兵法》一書，通行於春秋戰國時期，是古代一個極為重要的文化概念。
《孫子兵法·行軍篇》曰：「凡軍好高而惡下，貴陽而賤陰，養生而處實，軍無百疾，是謂必勝。」
在《孫子兵法》中，「養生」是指「有利於蓄養生力的地理環境、位置或自然條件」，即「有利於修養生息的地勢」。孫子強調的是利用地理或地利優勢養軍旅之生，帶有生態環境養生的意味。
其後，諸子各家相繼使用「養生」一詞，「養生」一詞逐漸通行於世。
人們了解比較多的是《莊子》中的「養生」一詞。管子雖然出生年代比孫子、莊子和孟子等都要早，但《管子》一書所載「養生」一詞，則是後人所撰，並非其本人原創，其中的「養生」一詞多出自戰國後期文人之手，也不是管子本人所說之言。
在歷史上，比莊子、孟子和《管子》早的《國語》、《黃帝四經》都有養生之論，不過鮮有人知。
現在流行的「養生」概念，是一種被近現代人狹義地理解為「保養生命」養生觀。
這種養生觀始於元明之際，興於20世紀50年代以後。而且，早已成為近現代社會的主流養生觀，其延伸概念，主要是中醫養生和保健養生。
根據保養生命養生觀，人們對養生有三種大同小異的基本詮釋：
第一，保養生命論。養生即保養生命，保養生命即養生。
第二，中醫養生論。養生即中醫養生，中醫養生即養生。
第三，保健養生論。養生即保健養生，保健養生即養生。
在這裡，養生主要被局限於個人和群體的健康方面。這種狹義的養生觀概括成一句話就是：養生即健康，健康即養生。健康成了養生的頭等大事了。
在我們看來，以保養生命為核心的養生概念，是一種狹義養生概念。它把養生局限在人的健康方面，但卻忽視了人與自然等其他系統要素。
我們倡導的養生，是一種以敬養生命為核心的系統養生概念。它關注的是自然、人類和精神等系統要素，而非單純的人的健康問題，因而，是一種廣義養生概念。
從狹義養生的角度看，養生可以美容。人體因養生而健康，因健康而美麗，養生顯示出美容養顏的積極作用。
從廣義養生的角度看，養生的美容作用更廣泛。不僅健康可以促進美麗，良好的自然生態環境，人文社會氛圍，以及健康的生活方式，同樣都可以促進美麗，達到更高層次的美容境界。一方水土養一方人，山清水秀之地多美女，就說明了這一點。
但養生美容一詞，可能並非在從廣義養生概念基礎上產生的。該詞更可能是中醫養生與美容兩詞結合，最終衍出的一個新名詞，即它可能是中醫養生美容一詞縮略的結果。
最後，我們探討一下美容養生和養生美容兩個概念。
從上可知，美容一詞來自西方，養生一詞來自中國，兩者的組合與其說是兩詞的組合，不如說是兩種文化的組合。
那麼，兩者到底是在何時，被何人組合成詞的呢？
美容養生和養生美容兩詞，最早出自何人之手，首見於哪一刊物、媒體或網絡，現已無可考證。
從美容刊物、網絡和專輯提及的內容看，其出現的時間當在2005年以後，即大約在2005年——2008年間。
而且，我們可以肯定地說，這兩個詞都是中國人自己創造出來的新名詞。
從人們使用美容養生一詞的習慣看，美容養生一詞比養生美容一詞出現的時間略早些，後者主要是隨著中醫養生美容逐漸形成的一個專業用詞。
嚴格地講，美容養生和養生美容兩詞基本意義大相徑庭，是不可混為一談的。
美容養生（cosmetology yangsheng），是以美容促養生，突出的是美容的養生作用；養生美容（yangsheng cosmetology），是以養生促美容，突出的是養生的美容作用。
實際上，人們一般意義上所說的「美容養生」，本義應該是指「養生美容」，即以養生促進美容的所謂「養生美容」。「養生美容」強調的是養生的美容作用，而非美容的養生作用。
但在現實生活中，人們對美容的養生作用，基本上都是忽略不計的，所以，很少有人真正強調美容的養生作用，即使人們強調這一作用，也是指「養生美容」的。
也就是說，在概念上，人們雖然使用「美容養生」一詞，而在內容上，卻使用的是「養生美容」，一個嚴整的概念，被人們習慣地「偷梁換柱」了。
因此，從習慣上看，人們對美容養生和養生美容兩個概念，不僅沒有嚴格區別，而且，往往是混為一談的。「美容養生」也好，「養生美容」也罷，人們都籠統地以「美容養生」稱之。既然如此，我們也姑且從眾，沿用「美容養生」一稱了。
那麼，美容養生和養生美容兩者的學科基礎和主要技藝是什麼呢？
我們認為，其學科基礎和主要技藝有六：第一，美容學；第二，系統養生學；第三，傳統和現代醫學；第四，美學；第五，體育學；第六，營養學。
中醫美容僅僅是美容養生眾多方法中的一小部分，不宜過於誇大。
可以說，「美容養生」獲得的，是健康、美麗、魅力、幸福和幸運等的綜合收穫，這種收穫，既是個體心——身——形和諧一體的結果，又是個體先天體質美麗加後天系統養生的必然產物，絕非一蹴而就，隨意「調養」所得之事。
在美容方面，一些人盲目依靠各類化妝品和中醫藥美容養生，而缺乏系統養生指導的「美容養生」做法，大都會遭遇飲鴆止渴，東施效顰的慘劇，急需加以糾正。「美容養生」的最大欺騙性，大都潛藏在中醫藥美容養生領域，這是目前中國化妝品企業最常打出的一張王牌，也是最容易誘使顧客受騙上當的地方，追求「美容養生」者當審慎選擇，以免在無意中上當受騙。
綜上而論，美容養生，是一種美容與養生相互結合，以促進個體健美為宗旨的綜合養生方式。它建立在體質健美基礎上，是人類健美生活方式的結果。美容可以養生，養生可以美容。兩者相互促進，相互影響，互動發展，形成一門系統的美容養生技藝。
其中，以養生為中心，通過養生促進機體健美的技藝，即養生美容；以美容為中心，通過健美促進養生的技藝，即美容養生。由於習慣的原因，人們將「養生美容」和「美容養生」合而為一，統稱「美容養生」。
儘管如此，「美容養生」概念，還不是一種科學意義上的理性概念，而是一種約定成俗出的習慣概念；「美容養生學」還不是一門真正意義上的科學，而是，一門正在建設中新學科。其發展，有一個從「術」到「學」的「鳳凰涅槃」過程。
今天，筆者所做的，是促使該學科「鳳凰涅槃」的第一步，主要目的在於拋磚引玉。我迫切希望能夠在不久的將來，與美容養生界的有識之士們一道，共同建立一門真正的「美容養生學」。
吃七種水果瘦腹部
1、蘋果腹部減肥
早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身方案來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且它的卡路里熱量也不高。
2、葡萄柚腹部減肥
酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外為 什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢！重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至於很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和。
3、蕃茄腹部減肥
嚴格說起來，蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧！所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢。
4、菠蘿腹部減肥
有沒有聽過人家說菠蘿很「利」，一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。這說法可是有憑據的。因為菠蘿的蛋白分解酵素相當強力，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷！因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時間問題。
5、奇異果腹部減肥
維他命C超多的奇異果（獼猴桃），一直是愛漂亮的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內！和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜餚搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃。
6、香蕉腹部減肥
便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧！因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便秘、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果！此外以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以果腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。
7、檸檬腹部減肥
檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多，美眉們通常將它拿來美白肌膚，它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用。
十個技巧讓白領麗人一次瘦個夠
如今，辦公室的白領普遍存在下半身肥胖、身材走型的現象，為了幫助大家解決這些困擾，下面小編帶來10個實用的辦公室減肥小妙招，簡單方便，而且效果好，讓你不知不覺瘦下來，還能提升白領氣質哦。下面就來看看怎麼做吧！