幾種常見的症狀
女性更年期的常見症狀一：
更年期在的改變上被反應出來。因為這時人體的精神、神經系統出現易疲勞、記憶力減退、易激動、易發脾氣、思想不集中、抑鬱、焦慮、甚至有厭世感、失眠多夢、易驚醒等症狀。
某些人可出現類似精神病樣更年期的表現。
女性更年期的常見症狀二：
更年期的表現可反映在心血管系統上，由於血管舒縮功能失調所引起。
表現有潮熱（潮紅），一陣熱感始於臉、頸、胸，然後延至軀幹下部、四肢等，隨後出汗。
出汗後，熱由皮膚蒸發，血管收縮，又可出現畏寒。有些人可在夜間發作，夢中驚醒，大汗淋漓濕透衣被。
女性更年期的常見症狀三：
女性更年期表現在生殖系統功能失調，月經周期及經期出現不規則甚至完全停止的現象。陰道分泌物減少，乾枯，瘙癢等不適。
性慾減退，性生活困難，性生活痛。由於陰道局部抵抗力降低，易引起細菌感染導致炎症。
當炎症累及尿道口時，則可出現尿頻、尿急、尿痛等尿路感染的症狀。
上述就是女性更年期的常見症狀的幾種表現。女性朋友們是否也有以上情況呢？那麼到底女性應該如何輕鬆度過更年期呢？來了解一下。
這5招助女性輕鬆過更年期
1，要時刻充滿活力
堅持每天讓自己放鬆30至45分鐘，這可以使女性的身體更強健，精神更加愉悅，幫助女性更好地擺脫更年期帶來的困擾。
2，採取藥物療法
黑升麻是傳統醫學中十分常見的用來緩解更年期症狀的菊類的根，主要用於潮熱、情緒不穩、陰道乾澀等症狀。
紅三葉草、聖約翰草對於緩解更年期症狀也有很好的效果。
3，多吃生鮮食品
食物里的植物雌激素可以幫助緩解更年期症狀。
豆類、水果、蔬菜、穀物和種子中都含有大量的植物雌激素。此外，蛋白質還可降低膽固醇，增強骨密質。
4，避免刺激性食品
少吃辛辣食品和帶有咖啡因和酒精的食物可以有效減少潮熱和夜間盜汗。
同時，建議女性多穿寬鬆、輕便的衣服，保持良好的睡眠環境，並抽空多做瑜伽或進行冥想。
5，避免緊張
進入更年期會給許多女性帶來緊張感，這反而會加劇更年期症狀，因此需要找到一種最適合自己的方式來對抗這種壓力。
總結：上文給大家介紹的關於女性更年期的一些症狀表現以及五招解決方法，尤其是飲食與心情方面一定要重視，放鬆心情，正確飲食，擺脫更年期的困擾。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性什麼時候更年期 更年期有什麼危害
說到更年期，不少女性往往會迴避這一問題。其實，更年期是女性身體變化中的必經階段，它是卵巢功能從興盛到沒落並逐漸消失的過程，包括了絕經期和絕經前後，各位需理性並正確對待。
女性什麼時候更年期
女性的卵巢功能由活躍狀態逐步衰退，並最終完全不發揮作用的過渡時期，便是我們通常所說的更年期。在這一時期女性將由性成熟期慢慢過渡到老年期，會依次經歷三個階段：絕經前期、絕經期和絕經後期，從時間跨度上而言就是絕經前兩到五年，一直到絕經後數年。此時，女性的生理和心理上都會出現一系列的變化，多數能平穩度過，少數出現身心健康受影響的狀況。
更年期有什麼危害
更年期的危害主要表現為心血管功能失調，情緒、神經的負面影響，腫瘤高峰期。
1、心血管功能失調
易導致各種陣發症潮紅和潮熱，多出現畏寒、多汗，心悸、氣短、頭暈胸悶，面部、頸部及胸部發熱。
2、情緒、神經的負面影響
包括抑鬱、易怒、失眠、容易陷入悲觀情緒、記憶力減退、注意力難以集中，情緒多變、喜怒無常。
3、腫瘤高峰期
此時女性很容易患上子宮肌瘤、宮頸癌、乳腺癌或其它腫瘤疾病，發現得早，儘快就醫診治將效果更好。
女性更年期的症狀
（1）月經逐漸減少，周期也就是間隔時間延長，經期也就是出血時間縮短，以致逐漸停經。但也有月經量增多，伴有大量血塊等情況，然後慢慢停止，生殖能力喪失，生殖器官萎縮。
（2）精神和植物神經功能紊亂。病人常感到頭頸部一陣陣地潮紅，潮熱出汗，頭暈目眩，頭痛耳鳴，腰痛，口乾，喉部有燒灼感，思想不易集中，而且緊張激動，情緒複雜多變，性情急躁，失眠鍵忘，皮膚發麻發癢，有時有蟻走感，即有螞蟻在身上爬動的感覺等，甚至歇斯底里樣發作等。
（3）心悸、血壓增高、肥胖、下肢浮腫、關節疼痛、骨質疏鬆等。
導致更年期提前的因素
女性的更年期一般在40歲左右，但如今一些三十多歲的白領女性也出現了這樣在中老年人當中發生的症狀，她們體重攀升、皮膚乾燥，並常感到身心疲憊、煩躁失眠，醫學上稱之為「隱性更年期現象」。為什麼更年期會提前？
導致更年期提前的因素
所謂隱性更年期，是指出現在真正更年期以前的狀態，大多以植物神經系統功能紊亂為主要症狀。而植物神經最大的特點就是不受意志支配、不能自主調節。植物神經中樞控制了周圍植物神經，其調節功能會受到內外環境的影響而發生指揮失調。在隱性更年期，內環境變化主要是指卵巢功能下降、激素分泌水平降低或突然消失，外環境變化則涉及工作、學習、家庭等問題。受到內外環境的影響，這一年齡段的女性會表現出各種症狀，如皮膚失水起皺、乳房下垂、體型趨胖。
隱性更年期的這些現象還會導致女性出現心理焦慮的症狀。
影響更年期的其他因素：
事實上，影響女性絕經年齡的因素，除了不可改變的遺傳基因之外，還和下面幾個因素有關。
生育：首次懷孕和生育的年齡越大，絕經越早；妊娠次數越多，絕經越晚。7種情況絕對不能喝豆漿
哺乳：哺乳期越長，排卵就越少，絕經則越晚。醫生建議，斷奶最好在寶寶1歲以後。
口服避孕藥：調查顯示，1/3採用口服避孕藥避孕的女性絕經期較晚；服藥時間越長，絕經越晚。
吸菸：香菸中的尼古丁和安納息松會抑制顆粒細胞芳香化酶的活性，影響體內雌激素的生成，甚至使許多依賴雌激素的代謝活動異常。女性應戒菸並遠離吸菸環境。
女性為什麼出現更年期？
卵巢體積變小，不再排卵。此時雌激素分泌減少，導致卵巢退化，還可能導致冠心病、高血壓、腦血管意外或是其它老年性的精神病。
更年期的歲數 有何症狀
據統計，我國女人更年期年齡從45歲開始到55歲左右，平均絕經年齡為49.5歲，個別早的可提前到39歲，晚的到60歲。女人更年期年齡會因人而異。因為，每個人的更年期開始時間都會受到遺傳、體質、地域、氣候、種族、營養等因素的影響。比如杭州的女人更年期年齡平均約為40歲左右，而海南女人更年期年齡平均在50-52歲之間。