作為一種老少皆宜的食品，酸奶尤其適合飲酒吸菸者、從事電腦操作者、接受化療治療者、服用抗菌素的病人以及便秘患者飲用，寧夏工商部門提醒消費者選購優質酸奶應注意3大事項。
首先，消費者要仔細看清產品包裝上的標籤標識是否齊全，特別是配料表和產品成分表，以便於區分產品是純酸牛奶、調味酸牛奶、或是果料酸牛奶，選擇適合於自己口味的品種，再根據產品成分表中脂肪含量的多少，選擇自己需要的產品。
其次，酸奶和酸牛奶飲料不同，酸牛奶飲料的蛋白質、脂肪的含量較低，一般都在1．5％以下，所以還要看清產品標籤上標註的是酸奶還是酸牛奶飲料。
另外，由於酸牛奶產品保質期較短，一般為兩星期左右，且需在2攝氏度至6攝氏度的環境中保存，否則容易變質，因此選購酸牛奶應少量多次。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
混洗內衣會得病
現代很多人在不注意的情況下就用洗衣粉順便把內衣給解決了……其實，機洗貼身衣物，洗衣粉刺激性太強，最好選擇皂粉哦。
皂粉是一種粉化肥皂的洗滌產品。皂粉去污原理同肥皂相同，物理、純天然、低刺激，同時，它還保留了肥皂的良好去污力。而且，皂粉中添加的天然去污活性成分，還能保護織物，洗後的衣物無需使用柔順劑就能蓬鬆柔軟，解決了多次洗滌後織物污垢積澱、硬化、帶靜電等問題，效果比洗衣粉更好。另外，皂粉洗滌產生的泡沫小，機洗時更易漂洗乾淨，避免殘留物質刺激皮膚，還節省了用水，可謂一舉兩得。
當然，日常使用洗滌劑時，還應該根據衣物性質選擇合適的洗滌用品。一般天然皂粉更適合洗貼身衣物、嬰幼兒的衣褲和尿布等，洗衣液較適合洗輕柔衣物，洗衣粉更適合清洗牛仔服、厚重的外套以及窗簾、沙發罩等。
洗衣服時的小細節
有些人在洗衣服時，為節水，通常是先洗內衣褲，然後洗外衣，再洗襪子等雜物，一盆水洗到底，又髒又黑。這樣雖然保證了部分衣服的潔淨，可是最後洗的衣服污染很嚴重。特別是襪子和女性的內衣褲混洗危害更大，會引起女性陰部疾病。有些人為圖方便省事，把所有換下的衣物集中放進洗衣機里一起洗，在洗衣機攪拌、摩擦的過程里，衣物上的細菌、顏色、脫落的纖維，不可避免地相互污染。拿到乾洗店洗的衣物更複雜，有健康人的，病人的，或許還有傳染病病人的。
有的不良商家為獲利而偷工減料，省去消毒處理工藝，也會導致疾病傳染。
有些人家的洗衣機從不清洗，只要轉得動就一直洗，排水處的內壁積滿了布屑和污垢，滋生不少病毒、細菌。洗衣過程里這些污物和細菌就會沾染到衣服上。
不少人認為衣服太髒，或是認為洗滌劑便宜，往往過量使用洗滌劑，然而漂洗時間不夠，衣服上常常殘留洗滌劑。洗滌劑大多都是烷基苯類化合物，對皮膚有一定的刺激性，還會影響肝臟功能。
乾洗使用的洗滌劑多是四氯乙烯、汽油等，對人體健康亦有害。按正常規定，乾洗後的衣服要經過一段時間晾曬，等這些化學洗滌劑揮發掉之後才能穿。
以上這些是不是您經常犯的洗衣錯誤呢？那麼，怎樣才是正確的洗衣方法？
為防止洗衣過程中的交叉污染損害人體健康，各人的衣服最好單獨洗，至少應把小孩、大人的衣物分開洗；健康者、病者的衣服分開洗；內衣、外衣分開洗；不太髒的衣服、太髒的衣服分開洗；乳罩、內衣褲、襪子最好單獨用手洗；洗衣時不要放太多洗滌劑，要多漂洗幾次，特別是內衣褲更應這樣；乾洗的衣服拿回來要充分晾曬，等化學洗滌劑完全揮發後再穿；洗衣機應常清洗和消毒。
洗衣機用完後注意什麼？
勤快的女士們洗完衣服，除了把洗衣機里外都擦乾淨，還要把機門關上，甚至在外面套上一個罩子。殊不知，關上洗衣機的機門不利於殘留水分的蒸發，還容易滋生黴菌，危害家人的健康。
人們也許沒有注意到洗衣機的洗衣桶外面還有個套桶，洗衣水會在這兩個桶的夾層中間來回流動。夾層不容易清潔，時間長了會附著大量的污垢。這些污垢里就藏著各種致病的細菌與黴菌，它們在潮濕的環境下繁殖得更快。
洗衣時，黴菌孢子隨水流散布會污染衣服並傳播到人體上，導致人們皮膚瘙癢、過敏，甚至誘發皮炎。
日本大阪環境研究所對153台家用洗衣機進行的專項檢測，證實了洗衣機是黴菌的滋生地：當水被注入洗衣機桶內15分鐘後，每升水中的黴菌數最多達到4566個；新洗衣機用過5個月後，內桶里的黴菌開始明顯增多，並寄生在夾層中的污垢內；洗衣後開蓋放置的洗衣機比不開蓋的黴菌數量少40%。
因此，用洗衣機洗完衣服後應該開著機門。頂部開門的波輪洗衣機要用干抹布將裡面的水擦乾，側開門的滾筒洗衣機還要把鑲嵌在門口的墊圈中的水擦乾。不用的時候，應該把過濾袋摘下來，晾在外面充分乾燥。
怎樣祛除洗衣機的污垢？洗衣機使用時間久了，藏在內桶和外桶之間的污垢無法清除，在洗衣過程中，看似洗乾淨的衣服，實際上已經被再次污染了。
清除洗衣機污垢可以「土」「洋」結合。洋法是到超市買洗衣機專用清潔劑，根據洗衣機的使用年限，加適量的藥粉和溫水浸泡數小時後攪動，就能夠清除掉。
如果買不到專用清潔劑，也可以採用土辦法：根據洗衣機的容量，將半瓶到一瓶食用醋，倒入洗衣機內桶，加溫水到3/4桶高，浸泡2小時，然後開動洗衣機讓它轉動10~20分鐘，這時你會發現有許多污垢呈碎片狀脫落。髒水放掉後再放半桶清水，加1/4瓶「84消毒液」，開動洗衣機轉10分鐘後放掉水，再加入清水讓洗衣機漂洗乾淨就行了。
簡單三步讓你一周擁有瓜子臉
很多女人想盡辦法瘦身，肥臂、肚腩及粗腿固然是頭號殲滅對象，而包包臉同樣給瘦人製造肥胖假象，因此瘦面也成熱門減肥項目。如何令面部的輪廓分明突出？上美容院做瘦面Facial，效果只能維持一兩天；而學會家居瘦面法，便可以經濟成本達到最大的纖面效果，耐心堅持此法，一星期內可重拾瓜子面。
這套對付包包臉的獨門手法，一招三式，簡單易學，每晚睡前和起床後操練，不消七天，瓜子臉即現於眼前。
Step：1 改善下巴輪廓
從右邊面頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位，循環做10~20次，能暢通淋巴腺和改善下巴輪廓；左面按法相同。
Step：2 撫平笑紋
從鼻翼兩旁以食指作小打圈式於顴骨下方按到唇邊，能消除臉頰浮腫，循環做10~20次，能撫平笑紋。
Step：3 預防面肌鬆弛
由下巴尖端開始，按壓至耳背骨，循環做10~20次，可控制賀爾蒙分泌，保持皮膚彈性及預防肌肉鬆弛
美足大師教你5步在家足部SPA
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