在我們身體特別是肢體，能夠看到細細的血管脈絡，不過因人差異。腿上有青筋怎麼辦？暴露出的青筋不僅不好看，還讓很多人表示擔憂，害怕是什麼隱疾。腿上的隆起的青筋屬於靜脈曲張，也被稱為「炸雞腿」，是一種血管病。由於患病人數較多，也漸漸的引起了人們的重視。
腿冒青筋是怎麼回事
1、血管內血液瘀積過多，靜脈壓力明顯增高，使一部分血液成分滲透至血管外的皮膚及皮下組織，造成局部皮膚發紅，變紫，直至發黑並且失去彈性，這是初期靜脈曲張的症狀表現。靜脈曲張
2、靜脈曲張的症狀還表現在站立位時腿部可見彎曲增粗的表淺靜脈血管，高出皮膚，在腿部抬高或平臥後可消失，常有小腿酸脹、易疲勞等不適感覺。
3、栓性淺靜脈炎：由於血流緩慢，血液瘀滯形成血栓，出現非感染性血栓性靜脈炎，局部紅腫、發熱、疼痛。炎症消退後，靜脈壁可與皮膚粘連，腔內血栓機化再通，亦可能遺有鈣化的靜脈石。
4、皮炎：在內踝區，淺靜脈承受的靜水壓最高，血液內蛋白及紅細胞滲出到血管周圍，特別是交通支瓣膜破壞時，這一病理變化更為嚴重。滲出的蛋白逐漸纖維化，在血管與組織間形成一道屏障，影響物質交換，皮膚出現瘙癢、脫屑、色素沉著，皮膚抵抗能力下降，細菌感染後形成濕疹或潰爛。
5、潰瘍：因皮膚瘙癢，抓破後感染形成潰瘍。這種潰瘍的特點是反覆發作，日久不愈，故中醫又稱為「老爛腿」、「臁瘡」、「裙邊瘡」。
這些人容易靜脈曲張
1、懷孕婦女：女性荷爾蒙會使靜脈擴張，瓣膜不能覆蓋靜脈，不能阻止血液倒流；
2、肥胖人士：因為下肢需要支撐龐大的身軀，靜脈壓力增加。
3、吸毒人士：利用針筒吸毒的人士，深層靜脈的瓣膜容易受損。
預防下肢靜脈曲張要從改變不良生活習慣開始：
1、避免久站或久坐。長時間的保持一種姿勢會使得下肢血液回流減少，要通過間斷改變身體姿勢來確保良好的下肢血液循環。建議：每30分鐘改變一次身體姿勢。有條件的可以在辦公室里小走或者簡單舒展下肢。坐立時抬高下肢或者保持膝關節伸直狀態，這樣可以有效的降低下肢靜脈的壓力。建議：坐立時條件允許的情況下可以將雙腳放在另外一隻凳子上；睡覺時腳下可以顛高10cm。
2、選擇鞋跟較低的鞋子和寬鬆的衣褲，儘量避免穿高跟鞋。
3、養成規律的運動習慣。適度的鍛煉既可以促進血液循環同時也可以保持肌肉張力。建議：每天走路或慢跑30分鐘。
4、均衡飲食。富含果蔬的均衡飲食可以提高纖維素水平，從而穩定血壓和減緩靜脈壓力。
4種保健操預防下肢靜脈曲張
1、取仰臥位，頭部墊一小枕，雙腿繃直，雙手掌心朝上枕於頭下。雙腿膝關節依次微微抬起、放下，做屈張練習，左右腿分別各做6—8次。
2、姿勢同上。雙腿併攏，兩腿依次抬起呈45度角，各進行4—5次。
3、姿勢同上。雙腿繃直，在緩緩吸氣的同時，儘可能地向兩側分腿，再呼氣，併攏雙腿，反覆4—6次；彎曲雙腿，膝蓋儘可能分向兩側壓區，後再併攏，伸直雙腿，回到原來的準備動作，如此進行6—8次。
4、取仰臥位，頭部墊小枕頭，雙腿繃直，雙腿置於身體兩側。先舉起右腿，在空中停留數秒鐘後放下，在以左腿重複上述動作，交替進行4—6次。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
普洱茶的沖泡誤區!
普洱茶的沖泡誤區
沖泡普洱茶的水溫在90℃以上，茶的香氣和滋味才會更明顯。但水不可反覆燒開，反覆燒開的水中會有大量鹽類析出，析出的鹽類會懸浮在水中，形成白色的浮渣。
燒水過程中水不斷蒸發，每燒開一次，鹽類的濃度就增加一次。這些不溶解的鹽類本身就口感極差，有些甚至會與茶葉成分發生反應，影響茶湯口味。
有些金屬元素，比如銅、鐵，在多次燒開的水中濃度增加，它們與茶葉的有效成分——茶多酚發生反應，破壞香味。
而且，反覆燒開的水含有亞硝酸鹽，進入人體後會生成致癌的亞硝酸胺。
經期能喝茶嗎 經期能喝普洱茶嗎 普洱茶的沖泡誤區
普洱茶怎麼泡？
普洱茶怎麼泡？
一、條件
1。沖泡水溫：通常用100℃沸水，至少不能低於90℃。
2。置茶量：茶水比例為1克：50克，或置茶量為容器容量的20%左右，最好將緊壓茶撥開後，暴露在空氣中2星期，沖泡味道更佳。
3。用水的選擇：純水，礦泉水和山泉水尤佳。煮水時不宜過度沸騰，這樣水中的氧氣過少，會影響茶葉的活性。
二、茶具
1。壺：宜選腹大的壺，因為普洱茶的濃度高，用腹大的壺可避免茶湯過濃。建議材質宜選瓷壺、陶壺、紫砂壺。
2。杯或碗：飲用普洱茶也可以使用瓷蓋碗。瓷蓋碗使用方便，造型現代優雅，並且有助於觀賞普洱茶的湯色。要注意的是，溫度較高，小心燙手。
三、方法
1。溫壺滌具：先用滾水燙熱茶具，主要起溫壺溫杯的作用，同時可以滌具，隨後放入茶葉。
2。潤茶：沖入約茶具容量1/4的滾水，然後快速倒去，以此清洗茶葉中的雜質，並且喚醒茶葉。
3。頭道：倒沸水沖泡10秒左右，出茶水到公道杯中，濾網放到公道杯上，過濾碎茶。然後就可以倒到各個小瓷碗，溫了就可以喝了。
4。品嘗：茶湯入口，稍停片刻，細細感受茶的醇度；滾動舌頭，使茶湯游過口腔中的每一個部位，浸潤所有的味蕾（不同部位的味蕾感覺出的茶湯的滋味，通常是不相同的），體會普洱茶的潤滑和甘厚；入喉時可領悟普洱茶的順柔和陳韻。
普洱茶的簡易泡法!
在享用之餘可別忘了濾杯中的茶葉，千萬別將棄了，普洱茶是非常耐泡的，在將喝完第一道時，您可以將濾杯放回茶杯中，同樣再次注水，蓋上，靜置小會兒，第二杯普洱茶又泡好了。
什麼是普洱茶？
普洱茶講究沖泡技巧和品飲藝術，其飲用方法豐富，既可清飲，也可混飲。普洱茶茶湯橙黃濃厚，香氣高銳持久，香型獨特，滋味濃醇，經久耐泡，沖泡五六次後仍有香味。