1、玫瑰花茶
玫瑰花茶的功效與作用很大，自然不用多說，性溫，具有理氣解郁、活血散淤、調經止痛的明顯功效；溫養心肝血脈，舒發體內鬱氣，常喝玫瑰花茶能增進血液循環，所以冬天怕冷的朋友多喝喝效果很好。
2、姜棗茶
中醫認為，生薑具有祛風散寒、養胃止嘔之功效，尤其對陽氣較虛的中老年人和宮寒怕冷的女性有很好的調理作用。姜棗茶是冬季養生推薦的一道熱飲，非常適合脾胃虛寒、怕冷的朋友們。每天將適量生薑、紅棗切片煮熟後，放溫，再加一些蜂蜜，喝上一杯，可以有效驅寒潤燥，抵禦嚴冬。
3、紅棗桂圓茶
先將紅棗，桂圓分別剝開去子。再以熱水（約1壺）沖泡8-10分鐘。最後加上砂糖即可。加蜂蜜的情況下，沖大棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養成份。紅棗桂圓茶能夠補充女性血氣，起到活血保暖，養顏美容的功效。建議長期飲用，功效會更加明顯。
4、紅糖枸杞老薑茶
紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老薑（薑母），味道辛辣，可以補血活絡。具體做法：準備一塊老薑、50克枸杞、50克紅糖、500克水，將老薑枸杞洗淨，所有材料放入鍋內中火煮約15分鐘即可。
5、黃芪桂圓溫暖茶
黃芪15g、桂圓10g、生薑一片、紅棗二顆。將紅棗剝開去籽，加其他藥材，以500ml至1000ml熱開水沖泡，浸泡幾分鐘後趁熱飲用。
6、牛奶紅茶
紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘；紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶；將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。
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冬天手冷吃什麼遠離美麗「凍」人
1、韭菜
韭菜味甘、性溫，可以補腎助陽，溫中開胃，有降逆氣、散瘀等功效。直接將韭菜炒熟之後食用，或者和豬肉一起剁碎作為餡料包餃子也是一個不錯的食用方法。
2、羊肉
羊肉歷年來都是冬季保健養生必吃的食物，羊肉中含有非常豐富的蛋白質和脂肪，容易被人體所吸收利用，吸收利用率較高。同時羊肉有溫熱補陽之功效，冬季食用可以對一般的風寒咳嗽、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、病後或者產後身體虛虧等均有一定的治療和補益的作用。
3、核桃
核桃味甘、性溫、可以補腎助陽、補肺斂肺，潤腸通便，另外核桃中還含有豐富的脂肪酸、蛋白質、鈣質、磷、鐵等營養成分，為身體提高足夠的熱量。核桃等堅果中含有豐富的植物油脂，對於冬季容易便秘有一定的防治作用。每天食用幾個核桃仁即可達到保健的作用。
冬天手冷是怎麼回事
1、循環障礙
心臟衰弱、貧血、人體血管收縮，血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「末梢循環不良」。
2、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
3、陽氣不足
受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
冬天手冷腳冷發紫怎麼辦
比如鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的藥材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土虱一起燉煮滋補與美味兼收。
冬天手冷怎麼辦
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。