現在人生活節奏快，壓力大，就算身材走樣也沒有時間去健身運動，於是人們就紛紛服用藥物來達到瘦身燃脂的效果，藥物減肥通常見效比較快，再加上鋪天蓋地的減肥藥逛逛越來越多的人開始服用減肥藥，但是大家對於藥物減肥的知識了解的並不多。
警惕藥物減肥的危害
減肥藥並非保健品，作為藥物，它有一定的副作用和不良反應，期望通過減肥藥實現瘦身的人，必須長期服用 ，才能產生瘦身效果，但是長期食用減肥藥，會使得人體的腸胃功能紊亂，輕者會出現消化不良，重者可能會引發一系列的胃腸疾病，有些減肥藥甚至對人體有害，比如減肥藥中的利尿劑成分，如果長期服用，會導致腎臟功能退化，從而引發各種疾病。 女性吃減肥藥還會導致不孕，這樣對每一個女性都是很不好的，會成為一生的遺憾。其實減肥最重要的還是要飲食正常，膳食均衡，更重要的還是要運動，這是最好的減肥方法，所以，為了廣大女性的身體健康，各位還是要科學減肥啊。
如果你服用減肥藥之後出現過度興奮，晚上睡不著的症狀，那麼你要警惕你的藥里可能含有安非他命。服用這種藥的初期，減肥效果可能很明顯，但是隨著身體抗藥性的產生，會開始出現情緒不穩定、妄想、產生幻覺、睡眠出現障礙等症狀 。 而且安非他命 還像毒品一樣容易上癮，一旦上癮，戒掉的過程非常痛苦，甚至可能出現焦慮、沮喪、疲倦、嗜睡、暴飲暴食等症狀。專家提示，這種藥物絕對不能輕易服用的。
是藥三分毒，只要是藥物對人的身體都是有危害的，要想減肥應該遵循綠色減肥法，從飲食和運動方面來入手，少坐多運動來燃燒體內的脂肪，飲食方面多喝水多吃水果蔬菜和纖維豐富的粗糧來促進身體新陳代謝，這樣減肥既健康又有效。
中藥減肥方法小妙招
1、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月後體重可下降2.6千克。
2、飯前半小時服用大黃片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。
3、干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）圖克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。
4、茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
5、決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。
6、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
警惕引起白髮的因素 做到5點少長白頭髮
隨著現代社會競爭壓力的不斷增大，人們的工作節奏也不斷加快。調查發現，近些年來，白髮人群年輕化趨勢日益明顯。據不完全統計，脫髮和白髮者比前幾年增長了30%左右，很多人被頭髮變白所困擾。那麼，到底是什麼原因讓頭髮變白的呢？科學研究表明，導致頭髮變白的因素有很多，每個人的情況都不一樣，只有找到導致自己頭髮變白的原因，才能從根本上改善頭髮變白的狀況。
你的頭髮變白到底因為什麼：
遺傳或疾病因素
白髮的出現，與遺傳有一定的關係。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳，也可見於某些綜合徵（如早老綜合徵、綜合性肌強直性營養不良等）。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。具體方法是：每天睡覺前和早上起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2~4分鐘。可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增強局部的新陳代謝。
缺乏B族維生素
醫學研究發現，缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認為，發為血之餘，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤發。
工作或生活壓力大
現代人工作和生活壓力大，容易精神緊張，情緒壓抑，長期睡眠不足及思慮過度等，從而導致肝腎不足、氣血虧虛，造成頭髮早白。
所以，要學會為自己減壓，每天用樂觀的態度面對生活，通過深呼吸、散步、做鬆弛體操等簡單的運動來消除精神疲勞；每天下班後用溫水泡腳，對減壓也有明顯的效果。
另外，要注意保持營養均衡，少吃辛辣、油膩、煎炸等食物；避免攝入過多的糖、油、鹽等。
做到5點少長白頭髮
11點以前就寢。
許多中醫師都同意，與其拼命吃補品養肝補腎，來防止頭髮提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭髮無法正常生長。
規律運動，放鬆身心。
要讓全身氣血運行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動，因此下肢循環差。
手指按摩頭皮。
梳子建議選擇天然木頭或牛角材質，比較不容易產生靜電，或拉扯損傷髮絲。不用梳具時，可以雙手手指代勞，一樣由前往後梳，並用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區域頭髮變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩。
常換髮型。
女性要避免天天長時間綁發，以免外力過度拉扯而增加落髮量。再者，不宜經常戴太緊的發箍，可能使頭皮局部血液循環不良。如果要綁發的話，可變換髮型，不要一直綁同一區域的頭髮，並且常換邊分線，就無須擔心頭髮愈綁愈少。
多吃黑色食物。
黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗（或黑棗）、深色葡萄可以防止掉發。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭髮有光澤。
睡前普拉提 既減肥又解壓
睡前普拉提瘦身動作一、放鬆背部，肩部和頸部
靠牆站立，雙腳離牆約30厘米左右，分開與臀部同寬。吸氣，拉伸腹部肌肉，整個背部按在牆上。當你呼氣時，自然放鬆彎下腰，直到只剩下尾骨和臀部觸牆。放鬆頸部和肩部肌肉，讓頭部和手臂懸掛著。慢慢深呼吸，上下運動循環5次。捲起時要緩慢。
睡前普拉提瘦身動作二、放鬆臀部和大腿內側
躺在靠牆的地板上，臀部儘可能接近牆。雙腿放在牆上，雙腳放鬆，保持與髖同寬。用雙手輕輕按在靠牆的大腿上。深呼吸5到8下。然後，慢慢地彎曲膝蓋，腳底相向，儘可能地下壓膝蓋。雙腳應靠在牆上。輕輕按下朝牆的膝蓋和大腿。深呼吸5到8下。
睡前普拉提瘦身動作三、放鬆背部，腹部，胸部和肩膀
跪在地板上，雙手分開與肩膀同寬，兩個膝蓋分開與臀部同寬。
（1）呼氣，拉向脊椎，拱起後背，頭部落向地面，收腹，像貓一樣伸展。
（2）吸氣，反向運動，背部下壓，抬頭挺胸。重複5次。
（3）接下來，背部平坦，身體扭曲，滑動左手臂，使其貼在地板上，掌心向上，右臂彎曲成90度角，手掌平放在地上。左手向左伸展，將肩膀儘可能平放在地板上，手臂和頭部靠向一邊休息。深呼吸5-8下，然後重複右臂。
睡前普拉提瘦身動作四、放鬆肩膀和胸部
雙腳站立，與臀部同寬，雙手握住擰起的毛巾兩端。吸氣，抬起手臂，拉直毛巾，呼氣，雙手自然落體運動。當你吸氣時雙手向兩邊拉直毛巾，當你呼氣時放鬆雙手，放下毛巾。如果肩膀感到太緊或運動太具有挑戰性，那就儘量以放鬆慵懶的方式去練習。重複5-8次。
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