薑汁泡澡浴古傳最佳瘦身法
利用老薑熬燉的薑汁，取30cc倒入約40度攝氏的泡澡浴缸中，泡個15-20分鐘，可以促使血液循環加速、末梢血管活絡，消耗熱量燃燒脂肪之後會發汗、排汗。
理想中的瘦身水位
想要發揮瘦身效果的水位，大約是在心臟以下、相當於將身體的一半泡在浴缸里的程度，這樣可讓身體各部位的器官承受適當壓力、加上水溫效果，泡完後全身會大量流汗。
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夏天汗蒸居然有這些好處
夏天汗蒸居然有這些好處
1、不易被蚊蟲叮咬
蒸房中的負離子可以有效驅除人體特有的味道，蚊子自然找不到目標，即使被蚊蟲叮咬也不會紅腫起包。局部反應會較輕。
2、不易患腸道疾病
夏季可以通過汗蒸，調理全身的微循環，不易患腸道疾病。
3、不易中暑
夏季堅持汗蒸不易在燥熱的天氣里中暑！
4、不易被曬傷
身體裸露部位，不易被曬傷！並且有效的祛除曬黑的皮膚色素。
5、不易暈車暈船
汗蒸後能調劑自律神經系統，外出旅遊不易暈車暈船。
6、去除臭味
祛除人身體上各種體臭。
7、預防疾病
有效祛除各種風濕骨病、緩解疾病帶來的負面狀態。
堅持腹部按摩狂吃也不胖
增強腸蠕動不僅能夠解決便秘問題，而且對消化、排毒都非常有好處。一些超級簡單的方法讓你的腸蠕動加速，從此大吃大喝也胖不起來。
長期堅持腹部按摩，可增強胃的消化功能，促進腸蠕動，防止便秘的發生。久坐者每隔1-2小時站起身活動活動，按摩按摩，對健康大有好處。按摩的方式是：
1、氣摩：就是採用腹式呼吸法，用氣按摩腹部。吸氣時小腹徐徐鼓起（膈膜必隨之而起），呼氣時小腹慢慢收回。行、立、坐、臥，隨時隨地均可練習。通過腹部的一起一伏，可以達到按摩內臟的作用，增強胃腸的蠕動功能，避免消化不良和便秘的發生。
2、手摩：坐姿，以左手叉腰（拇指在前，四指在後），右手從胃部開始向左下方搓揉，經小腹、右腹還原於胃部為一次，共按摩36次。然後，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。按摩時自然放鬆，輕重適度，過飽、過飢、極度疲乏或情緒不穩定時都不宜進行按摩。
汗蒸注意事項
汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入，要喝適量溫水。體驗後10-24小時內細胞處於重新修復和整健過程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦乾身體即可；
夏天汗蒸注意事項
飲酒後不宜蒸桑拿。大量飲酒後會使人體腦神經系統的支配功能下降，此時如果蒸桑拿，在酒精的作用下，過大的排汗量會使人體快速失水而導致暈厥。