現在有很多女性都被婦科疾病所困擾，如月經不調、陰道疾病、子宮疾病等，尤其是以月經不調最為常見。那么女性朋友該如何應對月經不調呢？一起來看看吧。
女人長時間玩手機易患上月經不調
在這個科技發展的時代，我們每天要面對很多的信息。因此，手機成了我們生活中必不可少的物件，有些人甚至是每天手機不離手。手機在某種程度上縮短了人與人之間的距離，給人們帶來了方便，但是，手機也給人們的身體健康帶來了許多無形的傷害。
使用手機帶來的輻射是很強大的，這一點估計很多人都知道，但是，這樣的生活用品在生活上是必不可少的，不過，一些女性更要小心，不正確使用手機，其實對於月經紊亂很有關係，我們此時不妨去了解一下有關的手機用品吧，對於之後生活上的防護也是很有利的。
年輕時候的女性，總是開著的手機然後去掛在自己的胸前，以為是一種時尚，但是，這樣的狀況，不但是對子偶記的心臟有一定影響，也會影響體內的內分泌功能，因此引起了女性的月經不調。手機輻射尤其對孕婦健康不利，手機所產生的輻射會對胎兒構成傷害。目前我國市場上賣的手機無論是進口的還是國產的，都不標明輻射量，而根據專業的測試，大部分的手機電磁輻射都超標。
使用手機，不但是對於女性的月經有關係，長期的不正確使用方式，對於女性的心臟也是很有關係的。
如何調理月經不調？
枸杞山藥雲豆雞
材料：枸杞10克，鮮山藥150克。雲豆50克，雌仔雞1隻，調料適量。
做法：將雲豆泡軟，山藥去皮。洗淨，切塊；仔雞去毛雜、洗淨、飛水，切塊。同放入盆中，加入枸 杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每周1～2劑。
功效：可養肝益精，健脾養血，適用於肝腎虧虛，精血不足之經來腹痛、腰膝脹墜、酸軟無 力、經來量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等。
元胡益母草棗蛋
材料：元胡10克，益母草30克。大棗10枚，雞蛋3個。
做法：將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟後，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次。
功效：可活血理氣、化瘀止痛。適用於經行量少，血瘀作痛，舌質紫暗有瘀點或瘀斑者。
姜棗紅糖湯
材料：乾薑5克，大棗10枚，紅糖30克。
做法：將三者加水同煎飲服。每日2次，溫熱飲服，連續5-7天。
功效：可暖宮散寒，適用於寒凝痛經。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
70至79歲是長壽關鍵期 告訴你5個長壽秘密
俗話說「七十三、八十四，有病不好熬過去」，導致一些老年人認為七十三、八十四歲是自己邁向長壽的「坎兒」。專家指出，科學證實，老年人因為年齡大，適應能力下降，在生命中的確有一些應該提防的危險期。但七十三、八十四的說法是沒有科學根據的，其實，70~79歲才是影響老年人長壽的危險階段。專家發現，在70～79歲這個年齡段的老年人每月平均有兩次健康問題。令人驚訝的是，80～89歲這個年齡段的老年人，每月的健康狀況卻與60～69歲年齡段的人一樣穩定。
70至79歲是長壽關鍵期
老年人的健康狀況並不是隨著年齡的升高而線性地減弱的。70~79歲是一個危險期，這段時期各種器官衰退較快，是各種老年病的多發時段，常易出現高血脂、動脈硬化、高血壓、糖尿病等。而進入80歲以後，這些疾病就會出現下降趨勢，精神和機體的健康有可能恢復到60~69歲年齡段那樣的水平。因而，70~79歲這一年齡階段被稱為危險年齡段。老年人慾獲高壽，70～79歲這10年的保健是至關重要的。
專家提醒，老年人在70~79歲時，更要注意生活規律化，多散步，多呼吸新鮮空氣，不要過於疲勞，戒菸少酒，以食用高蛋白、多維生素、少脂肪為原則，定期測血壓、血糖、血脂等。
老中醫告訴你5個長壽秘密
1、飲水養腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。
2、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排乾淨。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。
3、吞津養腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。
4、飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。
5、睡眠養腎
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。
快餐傷腎傷肝 注意搭配保健康
快餐作為上班族常吃的食物，雖然知道她危害多，但不帶飯的人也只能點外賣吃快餐了。不過雖是如此，也要少吃，遠離快餐的危害。
吃快餐的三大壞處
1、營養供應有欠均衡
只注重肉類、糖類及油脂類供應，缺乏了蔬菜、水果、纖維素等。而維生素及礦物質等比較缺乏，所以長期食用快餐會導致營養失衡。
2、熱量供應過量
快餐以油脂及單糖類為主要的能量供應者，是極為濃縮的一類物質，所以人體可能輕易地吸取超過每日所需的能量。而油多如果又是動物性的，就含有太高的飽和脂肪，容易導致膽固醇過高，危害心臟健康。
3、鹽分供應過多
大多數快餐的調味料都是很濃的，含有大量的鹽分，對心腦血管及腎臟都無益處，長久食用的話，身體健康肯定受損，只是危害並不明顯，所以不為人所重視
怎麼吃快餐才健康
快餐是否影響健康還不全在於快餐本身，更重要的是如何去選擇所進食的食物。只要食物組合選擇配合得當，進食快餐並無不可。
1、飲食少濃多淡
我們吃快餐的時候最好是不要選擇那些油膩、高鹽而且太甜的食物，所以很多「重口味」的人就要調整自己的飲食習慣。每人每天食用的食鹽最好是不超過6克。太鹹的食物大家最好少吃，例如：鹹菜、鹹肉、醃肉、醬豆腐之類的食物。
2、正確的選擇盒飯
我們平時在選擇盒飯的時候就要注意多吃一些綠葉的蔬菜，少吃肉和油。每天吃的肉量大概在50-100克左右最為合適。肉皮，雞皮等能量食物也是要少吃。
3、注意飲食搭配
吃快餐是無法達到我們飲食營養的平衡的，所以我們就需要補充一些維生素和膳食纖維來彌補吃快餐所不足的營養。生活中的西紅柿和黃瓜就能都很好的補充我們所需要的，所以，大家平時可以買回西紅柿和黃瓜生吃。
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