每個人在自己的職業生涯中都會經歷若干次的職業轉換：從這家公司轉到那家公司，從這個行業轉到那個行業，或者——哪個企業也不去，選擇自己創業。跳槽也好，創業也罷，轉行也罷，只要這種職場轉換到來，我們都免不了問自己：「我現在該找一份怎樣的工作？」或者：「我能做一番怎樣的事業？」
我現在該找一份怎樣的工作
當我們最關心下一步的前途和出路時，往往卻不小心忽視了遠比眼前的出路本身更重要的一樣東西：職場能量積累。
何謂「職場能量」？
跟一切物體一樣，我們的職業也積聚著特有的、無形的能量，這種能量，並不能簡單地用通常所謂的「職業經驗」來概括，它還包括了我們在職場中所積澱下來的精神、氣質、眼光、胸懷、直覺等等無法用「經驗」來代替的東西。每當你在職場中扮演一個角色，一種特定的「職場能量」就迅速在你身上匯聚起來，並且與你形成一個整體，換句話說，你，加上那種「職場能量」，才造就了職場中一個完整而真實的「你」。你和你周圍的朋友常常會發現，當你經歷了一種新的職業之後，你的某些方面似乎發生了變化，你和以前有點不太一樣了，什麼原因？其實並不是你自己發生了什麼變化，科學地說，正是你現在特有的「職場能量」促使你不由自主、潛移默化地改變了。
將職場能量歸零
職場能量的歸零，並不僅僅是工作經驗的問題——工作經驗可以迅速地獲得，但業已歸零的整體職場能量要讓它重新恢復，卻需要大費周折，更何況，有人出於種種原因頻繁、盲目地轉換職業，不止一次地將職場能量歸零。
必須意識到，每當你將職場能量歸一次零，就好比在自己的「職場大陸」上投下了一顆毀滅性的原子彈，你的生涯就將因此遭受一次重大的創傷。多次的職場歸零，帶來的最終結果只有一個，就是你的職業生涯將由於多次「地震」喪失能量，衝擊力和抗擊打力變得大大的弱化，再加上年齡、生活、環境等等諸多客觀因素的干擾，你將會在自疑、抱怨、氣餒的消極情緒中，越來越同別人拉開職場中的差距。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
職場轉身需防四大風險(圖)
知己知彼方可百戰不殆，這條兵家制勝之道同樣適用於職場轉型。誠然，並非所有的人職場之路都會一帆風順，或多或少會遇到困難和挫折，或者因為自己的理想而需要重新做出選擇，因而轉型成為眾多職場人士無法避開的話題。
職場轉型轉型則意味著放棄此前的積累，去開拓新天地，勢必會碰到種種不適，甚至面對諸多難題。那麼，在這條看似不太平坦的轉型之路上，如何成功避開各種風險，繼而走上另外一條康莊大道，也是眾多職場人士苦苦尋求的答案。
市場調查結果顯示在實施「在職轉型」中遇到各種困難的占到65%，其中：「經驗空白」占34。14%；「專業知識匱乏」占24。15%；「對轉行方向盲目」的占15。39%。此外，轉行過程中還有許多的障礙，如缺乏人脈、學歷限制、專業對口、年齡門檻、親屬反對以及地域發展等問題的限制。由此可見，職業轉型並非易事，無法一蹴而就。
職場轉型風險主要有四種類型：
一是定位不清。洪向陽指出，在職場中，有為數不少的人士在擇業時並沒有清晰的定位，大多數隨波逐流，或者受高薪誘惑，因而往往容易出現這樣或者那樣的問題。在這種情況下考慮轉型，同樣也會因為缺乏通盤考慮而盲目行動，同樣也會遭遇種種困難。洪向陽提醒說，職業發展目標定位不清，是最大的一種風險，這對於職場人士來說，應該引起充分重視。
二是對職業的研判不夠透徹。洪向陽表示，在轉型時，的確有一些職場人士做了一些準備工作，如技能、知識方面的儲備，但令人遺憾的是由於自身或者其他一些原因，所做的準備工作並不能真正為職場轉型服務，也就說等於做了無用功，其中最大的原因在於對將要轉過去的職業了解不夠深入透徹。
三是轉型跨度過大。洪向陽表示，有些職場人士轉型的跨度過大，前後兩個工作幾乎沒有任何關聯，比如一個從事軟體開發的工程師，改行做財會。在他看來，這樣的轉型之所以存在巨大的風險，主要是因為職業屬性的差異性過大，此前的積累對後一種工作幾乎起不到任何幫助，而等於要從頭再來，因此風險肯定不小。
四是過於自信。自信並非壞事，但是過於自信便是壞事了。
六個不用擔心的職場心理問題
美國《Glamour》雜誌日前刊文，以下6個心理問題完全不必擔心，也不必緊張到有點困惑就扣上心理疾病的帽子：
1.「我想的事情太多了，腦子裡每天都是一團糟。」想得過多是再正常不過的事情了，你可以經常問自己，「這個真的很重要嗎？需要我花那麼多精力嗎？」這種練習會讓你逐漸清醒。
2.「我擔心其他人對我有看法。」評估和留意其他人對自己的看法是一件好事，只是你不必為這個耗費太多精力。
3.「我很容易心煩意亂，情緒就像過山車。」這並不意味著你患有注意力不集中症，你可能只是需要休息。
4.「我總是失眠，想著第二天的事情。」大部分人時不時會失眠，在睡覺前，花點時間為明天做個計劃，你就不必躺在床上胡思亂想。
5.「當我有點頭疼，我就擔憂是否身體出了問題。」注意你的生理感覺，這個很正常，只要你不會因為一點疼痛就匆忙跑去急診室。
6.「我極度缺乏自信，每天都過得很壓抑。」你不必為此擔心，也許你是個優秀者。建立自信，只需要專注做好你的每件事即可。
女生初進Office的禮儀
office是個很特別的地方，初入office的女生還真得掌握一些必要的禮儀，充分展現你優雅得體的內涵，以最快的速度建立良好的人際關係，自然也會得到老闆的重視,看看我們給你的建議。 得體衣著不經意地流露修養衣著是第一眼的印象，所以特別重要。「我們的公司對服裝方面要求不嚴，可有位新來的女職員穿得也太過分了。前些日子跟客戶談事時，竟然穿著迷彩紋獵裝式的衣服。 著裝要得體 如果只是同事也就算了，但是有客人，真沒面子。」這是位公司職員對新來女生的評價。初進公司在衣著方面不要走兩個極端過火和過於保守，不要把年輕人之間最流行的「松糕鞋」、「艷麗喇叭褲」、「超短裙」一下子都穿進公司以顯示你的前衛和吸引力。 過樣會遭到男同事的猜測和不恭的玩笑，更易引起女同事的排斥。也不要過於正統，看到電視劇中公司職員都穿深色套裝，也效仿著買來一套。這樣並不能讓你得到更多的尊重。要留意公司的氣氛。第一天進公司可以很正式，以後應該配合其他人的風格，如果大家都很正式穿套裝，你也穿好了。如果其他人隨便，你也要自然一些。注意交流上的細節微笑是你最好的武器，微笑可以最直接地得到對方的好感，也會意想不到地得到對方的原諒。 「我特別喜歡新來的那個同事的微笑，總是很親切很善意的樣子，如果她出點小錯誤也不會責怪她。」 笑容可拘 和別人交往時一定要注意微笑，不管是已經很熟的同事，還是沒見過幾次的陌生同事。說話時要看著對方，並且集中精神。要讓對方感到你很重視他的意見，很想從他那裡得到業務上的知識，這樣對方有受到尊敬的感覺。學會主動和人打招呼，在電梯或洗手間遇到同事不要刻意迴避，儘量先和對方搭話。 千萬不要裝做沒看見把頭低下，給人不愛理人的印象。會打電話是第一步學會打電話，這是非常重要的。電話是公司的窗口，很多業務的第一次接觸都是通過電話。電話中的禮貌用語千萬不可省略。接電話時一定要說「你好，這裡是×××。」掛電話時也要多說幾聲謝謝，再見，非常感謝之類的話，而且說話的聲音不要過大，語氣要堅決並且速度應比平時說話快。這樣可以體現你的幹練和辦事效率。記住打電話人的名字，如果沒聽清不妨禮貌地再問一遍。如果沒聽清對方的名字就算了，會給自己帶來很多麻煩，上司也會覺得你做事不認真。 辦公室禮儀 經常在電話機旁放一些小紙片和筆，為不在辦公室的同事留言。如果要找的人不在，你不要什麼都不問就把電話掛掉，要說「對不起，他不在座位上，你要留言或留下你的電話讓他打過去好嗎？」 這樣的你會給對方留下良好的印象，也會給同事留下好印象。 禁忌5條 1、不要和女同事議論一起工作的人。 2、不要煲電話粥影響別人用電話。 3、不要用電腦聊天以為別人不知道。 4、不要對辦公室里同事間習慣省略用語不懂裝懂。 5、不要過分堅持自己的意見，世上沒有什麼太絕對的事。
四招幫你逃離職業枯竭期
上班族如何從職業枯竭的狀態中恢復過來，有兩個辦法：一個是尋找一份新工作，另一個是改變自己，重新勝任原來的崗位。前者雖然是變換了工作，但如果不能從心理上解決問題，恐怕過不了多久又要陷入職業枯竭的狀態，所以改變自己才是擺脫職業枯竭最重要的方法。那麼，如何擺脫枯竭感，重新找回工作的樂趣呢 1.尋求社會支持 當受到壓力威脅時，你不妨與親友或同事一起討論目前壓力的情況，把心裡的癥結點說出，不要悶在心中。此時，關心你的親友會給你一個懇切的建議，並在他們的幫助下確立更現實的目標，同時對壓力的情況進行重新的審視。此外，如果確實需要某些實際的幫助，不妨求助於單位的領導和同事。 ２.將危機視為一種財富 職業生涯顧問建議，當你對工作產生枯竭時，就是應該重新思索自己的時候。這時，你應該花點時間靜下來思考自己想要什麼？擅長哪個領域？性格傾向於從事哪類工作？這份工作可以發揮特長嗎？是自己努力不夠，還是被擺錯了位置？自己對工作究竟有哪些期望？想從工作中獲得些什麼？而事實上工作本身又能不能提供自己所需要的這些呢 3.用正確的方法應對壓力 面對同樣的壓力，有的人安然無恙，有的人卻身心衰竭，就是由於他們使用了不同的方法去處理壓力。例如，安然無恙者在感覺工作量太大時，就進行時間管理，合理地分配每段時間要做的事情。而身心衰竭者不是消極地否認壓力的存在，就是以更拼命的工作來掩飾問題，這種自欺欺人的做法反而會形成惡性循環，使身心更加受累。 4.享受家庭和獨處時光 處於枯竭泥潭中的人，絕大多數都是將醒著的時間幾乎都貢獻在工作上的人。當這群人受到壓力威脅時，可以和家人去聽聽音樂、看場電影，或者是打球、游泳等體育運動，都可以讓他們享受到家庭的樂趣。除了享受家庭時光之外，抽點時間享受個人時光也是十分重要的。因此，在工作之餘，花一點時間反省、沉思、發呆，甚至做做白日夢，都可以起到放鬆、澄清，繼而提升自己的作用。