在我們生活中，有很多疾病都是由於我們自身的壞習慣造成的。心臟病是一旦發作起來就性命攸關的病，主要是一些不良生活習慣所導致的。只要我們在平時的日常生活中，避免一些壞習慣的產生，還是可以預防心臟病的發生的。
生活中容易誘發心臟病的壞習慣
1、吸菸
吸菸有害於身體健康，吸菸不僅容易導致肺癌，還容易引發心臟疾病。香菸中含有的有害物質進入血液之會有引起心臟不正常。香菸中的尼古丁會引發血栓甚至堵塞血管。所以我們在平時，不管是為了自己還是為了他人，一定要戒菸。
2、大量喝酒或咖啡
凡事有度，適量的飲用酒精和咖啡能產生抗氧化物質，保護心臟，過量飲用卻是弊大於利。因為酒精和咖啡能讓心率加快、破壞心肌，久而久之導致心臟衰竭。
3、重口味
不良的飲食習慣也會引發心臟病。很多人在平常都是重口味，不是喜歡吃的太甜就是太咸。這種不良的飲食習慣讓心臟病的患病率大大增加。所以在平時我們應該多吃一些清淡的食物，儘量避免吃重口味的食物。
4、暴飲暴食
暴飲暴食後，大量的血液會流入胃腸道消化食物，導致流入心腦血管的血液大大減少，這會讓心臟產生負擔。而且長期飽食的人容易肥胖，在血管里形成脂質斑塊，如果發生在心腦血管上，就會引起冠心病、腦中風。
5、不運動
經常不運動，不能很好的促進血液循環，血液不流暢影響體內的新陳代謝和脂肪代謝，極大可能引起血栓和心臟病等疾病。
6、心情壓抑
經常處於壓抑的心情當中，會使心跳加快，動脈收縮，對心臟健康是非常不利的，所以在平時我們應該平穩自己的心態，避免在生活中經常發怒。
7、用力解大便
患有高血壓和心臟病的人，都應該避免突然發力。而用力解大便是讓人從靜態中突然發力，會瞬間導致內血壓迅速升高，心臟很難承受這樣的壓力。
8、性生活縱慾過度
性生活過度會讓心臟衰竭。過度興奮時，心臟血管會痙攣，造成心肌缺血，引發心臟病。對於已經患有心臟病的人而言，要避免過度興奮。有冠心病的人最好不用*。
預防心臟病
1、遠離三高食品
在平時的生活中，儘量少吃三高食品，以免對身體健康造成危害。
2、經常運動
大量的運動可以增強心臟的活力，提高心肌向全身各個器官的供氧能力，有效地緩解動脈硬化的症狀。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
風濕和類風濕哪個更嚴重？類風濕是怎麼引起的？
「風濕」和「類風濕」這兩種疾病，因為一字之差，經常被人們混淆為一個疾病。其實「風濕」和「類風濕」區別很大，症狀也有各自的不同，今天我們一同來看看這兩種關節炎到底有什麼區別吧！
類風濕
一般這類疾病多發於女性身上，其症狀有輕有重，在得病以後會出現低熱，全身無力，經常感到疲勞等。嚴重時在早上非常明顯，表現為不能靈活運動，還有關節畸形以及其他的症狀。
風濕
風濕主要是對關節、骨骼、肌肉等等造成損傷的一種疾病，它本身屬於一種自身免疫性的疾病。風濕的發病過程雖然緩慢，但是持續時間較長，而且發病較為隱蔽。也正是因為這樣，它治療起來並不是很容易，還有一定的遺傳傾向。
症狀的區別
1、風濕性疾病
風濕的發病因素有很多，發病較輕的會有疼痛感，發病比較嚴重的會關節紅腫、熱痛，關節立刻就不能活動了，風濕病會影響到身體多個關節的功能，不過風濕病引起的疼痛不會持續太長的時間，一般幾天就可能會消退。
2、類風濕疾病
類風濕病是因為自身的免疫系統出現功能紊亂而引起的疾病，最常見的發病部位是四肢小關節，使全身的關節腫脹疼痛、功能障礙，晚期還會造成關節畸形，是主要致殘性疾病之一。
風濕和類風濕哪個嚴重？
風濕和類風濕這兩種疾病，在某些地方比較相似，例如都是一些風寒，濕及關節疼，但兩者卻有著本質上的一些不同。風濕性關節炎相較於類風濕關節炎的影響稍微要輕一些，而且關節往往不會有形態的改變，就算疼痛之後關節的功能還是正常的。而類風濕性關節炎除去疼痛之外，還會有腫脹，關節活動受限，更可怕的是類風濕控制不好的話，會有明顯的關節畸形等改變，甚至會永久殘疾。所以類風濕這種疾病往往要比風濕性關節炎要嚴重得多。
患類風濕的主要因素是什麼？
1、遺傳因素
類風濕的出現，跟遺傳是有著一定的關係的，而且女性的發病率比較高。
2、體質因素
肥胖體質者容易患類風濕，如果關節已經磨損退化，再加上因肥胖重量增加給關節帶來的重負，當然就更容易破壞。
3、病毒因素
病毒因素是導致類風濕的主要病因之一， 病毒會對導致滑膜襯裡細胞增生、間質大量炎性細胞浸潤，以及微血管的新生、血管翳的形成及軟骨和骨組織的破壞等。
4、環境因素
如果經常生活在潮濕陰冷的環境中，很容易患病，另外還有一些精神因素，如勞累、精神創傷、營養不良、外傷等，常為類風濕的病因。
深蹲到底好不好？對半月板的傷害有多大？
堅持做深蹲能給身體帶來一定的好處，增強了膝蓋肌肉，提高了全身力量，同時也防止衰老，提高了人們的心肺功能，但是深蹲時也要控制好力度，以免對半月板帶來損傷。
深蹲到底好不好？
深蹲能夠調動全身的肌肉，激活了每一個細胞，尤其是做大重量深蹲時能對身體帶來一定的刺激，增強了關節的穩定性，提高了身體抵抗力和免疫力，延緩了其衰老。長時間深蹲也能改善身體上的激素水平，提高了男性的性能力。
深蹲會對腿部帶來很大的刺激，刺激了腹肌。堅持做深蹲能夠強化關節核心，讓身體變得更加穩定，降低了身體受傷的幾率。另外做深蹲也能夠刺激大肌肉群，幫助燃燒脂肪，提高了技術代謝率，讓人們慢慢的形成了易瘦體質。在深蹲的過程中必須要運用到身體上的很多大肌肉群，尤其是做深蹲時讓全身的骨骼都參與了此過程，增強了全身的骨骼和肌肉力量。除此之外也能夠促進腿部肌肉增長，保持了肌肉的密度。
對半月板的傷害有多大？
選擇正確的深蹲姿勢，能讓腿部力量得到鍛煉，刺激了腿部肌肉生成。但沒有掌握正確的姿勢，會對半月板帶來損傷，甚至會誘發滑膜炎。
做深蹲時一定要做好身體上的保護，讓上半身保持良好的姿勢，蹲下的時候要減慢速度，站起來的時候必須要快速，深蹲時大小腿保持垂直狀態，每次鍛煉的時間控制在20分鐘左右，不能讓時間太長。在坐深蹲動作的時候膝蓋不能翻轉，讓腳趾和膝蓋在同一條水平線上，讓腿內側用力，這樣能防止對半月板帶來損傷。
一部分人群做深蹲時會習慣於膝蓋前推，患者的腰部力量太差時，可能會讓身體不由自主的向後傾，膝蓋往前，久而久之會對半月板帶來損傷。
溫馨提示
做深蹲運動時一定要量力而行，因為深蹲的重量比較大，不能盲目的增加其重量。另外要掌握正確的深蹲動作，不能彎腰踏背練習，一定要讓頭部抬起來，蹲起的時候速度不能過快，不然會對腳踝或者半月板帶來嚴重的損傷。對於新手來說深蹲練習一次30個左右即可，每天不能超過100個。對於第1次做深蹲的人群來說腿部和臀部會有酸脹感，這屬於正常的現象，隨著訓練次數的增長，這問題就會慢慢的恢復。
跑步的時候肚子兩邊疼該怎樣解決？
跑步屬於很好的有氧運動，不會受到任何時間和場地的影響，不僅能夠提高心肺功能，提高抵抗力和免疫力，同時磨練了人們的意志，但在跑步的時候很多人經歷過肚子兩邊疼痛的問題。
冬季潤肺去燥吃什麼？這些鮮花即養生又入藥
初冬季節，天氣變得寒冷乾燥，人們容易患呼吸道傳染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。因此，不少人便開始吃一些潤肺去燥的食物來預防乾燥。那麼，冬季潤肺去燥吃什麼？鮮花是一個不錯的選擇。「花城」廣州一年四季都有鮮花綻放，有些鮮花不僅極具觀賞價值，而且具有顯著的養生效果，接下來，廣州市第一人民醫院南沙醫院副主任中醫師鄧聰給大家特別推薦了以下幾款即養生又入藥的鮮花。