1、二胎備孕男孩吃豬肝炒青椒
材料：豬肝用清水泡1個鐘後待用；青椒；蔥、蒜、姜、澱粉適量。
做法：青椒洗淨後去籽切絲、蔥洗淨後切結、姜冼淨後切絲、蒜洗淨後切塊。鍋熱後把豬肝放進去炒1分鐘左右，撈出待用。把蒜、蔥根、姜放進去爆香、加適量的鹽和雞精、青椒放入鍋內一起炒，把青椒炒熟即可。
2、二胎備孕男孩吃牡蠣粥
材料：鮮牡蠣肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸15g、香蔥末（15g）、白胡椒粉（3g）。
做法：五花肉切成小片。鮮牡蠣肉清洗乾淨，在放了少許醋的水中浸泡20分鐘，大火燒開煮鍋中的水，倒入香米，改中火。待米煮至開花時，加入五花肉片、牡蠣肉、鹽、改大火一同煮成鹹粥。最後調入蒜茸、香蔥末、白胡椒粉和香油即成。
3、二胎備孕男孩吃番茄紅素
每天6~8毫克，幫助改善精囊，提高精子活力、存活率，消滅一些畸形的精子。
4、二胎備孕男孩吃富含葉酸的食物
包括綠葉蔬菜，例如西蘭花和油菜等。不過其他食物，比如黃豆、榴槤、豬肝、雞腿菇中也含有豐富的葉酸。
5、二胎備孕男孩吃含鋅食物
鋅元素主要存在於海產品和動物內臟中，孕前男人每天應該攝入12～15毫克鋅，從精牛肉、瘦肉、黑米、雞腿或者雞翅中都可以得到。
6、二胎備孕男孩吃維生素C
孕前男人每天至少應攝取60毫克維生素C，如果你抽菸，則至少需要100毫克，因為抽菸會降低你對維生素C的吸收。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
高齡女性備孕要做什麼檢查
1、夫妻雙方全身體檢
對心、肝、腎等臟器做一次全面檢查，了解有無高血壓、高血脂、糖尿病、，如果發現高血壓、糖尿病，應該在相應專科醫生處進行諮詢和治療，由專科醫生決定是否可以懷孕，將血壓和血糖控制在合理範圍內，並使用孕期可以用的藥物；沒有做過地貧等遺傳病篩查的，需要做血紅蛋白電泳和G6PD檢查，必要時還要做地貧基因檢測以排除地中海貧血。
2、女方婦科檢查
宮頸癌篩查、陰道分泌物檢查、子宮附件B超、卵巢功能檢查，排除宮頸癌或癌前病變、陰道炎、了解有無子宮肌瘤和卵巢腫瘤。查性激素了解卵巢功能，看看有沒有排卵。
備孕吃堅果好嗎 8大堅果備孕期間要多吃!
1、核桃
核桃含有豐富的磷脂，它能補腦、健腦，促進大腦皮質的發育。500克核桃仁相當於2500克雞蛋或者是4500克牛奶所含的營養價值，其中大約有60%為鈉蛋白，還有賴氨酸、穀氨酸、維生素E等，適合女性備孕期間食用。
2、花生
花生中含維他命e2.93微克和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。花生中的蛋白質含量高達30%左右，其營養價值可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人體吸收。花生皮還有補血的功效。
3、榛子
榛子含有不飽和脂肪酸、磷、鐵、鉀、維生素A、B1、B2、煙酸等營養物質，榛子中的維他命e含量高達36.43微克，能有效地延緩衰老、防止皺紋，是很有效的天然抗氧化食物，並具有防治血管硬化、潤澤肌膚之功效。常食榛子對心臟病、癌症、血管病有預防和治療作用，還可明目健腦。
4、開心果
開心果外面那層硬皮為果皮，裡面即為果仁，果仁外面有一層薄的種皮。開心果營養豐富，果仁富含維生素、葉酸、磷、鉀、鈉、鈣，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。開心果又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，被益虛損，調中順氣，能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症。果仁還含有維生素e，有抗衰老的作用，能增強體質。古代波斯國國王視之為「仙果」，不是沒有道理的。
一克開心果中含維他命e4微克，有一定抗衰老的作用，並能增強體質。主要含單不飽和脂肪酸，這類脂肪很穩定，所以開心果不像其他堅果容易酸敗，可降低膽固醇含量，減少患心臟病機會。科學家計算，一次吃10粒開心果相當於吃了1.5克單不飽和脂肪。
5、松籽
含有豐富的維生素A和E，以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸和亞麻酸，還含有其它植物所沒有的皮諾斂酸。它不但具有益壽養顏，祛病強身之功效。還具有防癌、抗癌之作用。
6、板栗
不僅含有大量澱粉，而且含有蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分，是一種價廉物美、富有營養的滋補品。是有殼類果實中脂肪含量最低的。板栗各部分均可入藥，板栗能健脾益氣、消除濕熱。
7、南瓜子
含有胺基酸、脂肪油、蛋白質和維生素A、B、B2，又含有胡蘿蔔素，有驅蛔蟲、抗血吸蟲的作用，還可防止營養不良、百日咳等。有良好的驅蟲作用。可用於絛蟲、蛔蟲等。若與驅蟲藥配伍，驅除絛蟲的效果更好。
8、腰果
腰果營養豐富，含蛋白質達21%，含油率達40%，各種維生素含量也都很高。具有補充體力和消除疲勞的良好功效，還能使乾燥的皮膚得到改善。同時還可以為孕媽咪補充鐵、鋅等。攝入量：5～8粒。
二胎男孩備孕飲食禁忌
醃製的食物中含有較多的亞硝酸鹽，不僅損害身體，還對孕婦不利，可能會導致流產、早產等情況，所以在備孕期儘量不要吃。
高齡女性怎樣備孕
35歲以後妊娠患各種疾病的比率較大，不僅會影響受孕，在妊娠後也會使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。因此，懷孕之前一定要先去進行積極的治療，徹底治癒後再懷孕。