現在的女性進入更年期都提前了。在中年以後，女性進入了更為成熟的階段，但生理上不可避免地出現了某些衰退的跡象而逐步進入了更年期。
更年期婦女的心理特點主要有以下幾方面：
1、悲觀心理反應
一些婦女對發生在自己身上的一些更年期症狀，出現悲觀的想法，常感到目前的情景似乎不如以前，對生活失去了興趣，失去了信心，情緒消沉，容易激動、煩惱。
2、焦慮心理反應
主要表現為由於更年期出現的一些生理性改變，使婦女顧慮重重，表現為緊張、情緒波動大、精神難以集中。
3、個性與行為的改變
一些婦女的某些更年期症狀比較明顯，這些症狀改變他們的個性及行為，出現了感情的不穩定：多疑、嘮叨、急躁，甚至不近人情;無端的心煩意亂;有時過度興奮，有時則傷感絕望，常有孤獨及抑鬱傾向。
4、其他不良心理狀態
如興趣變得有限，對社會上的一些活動失去興趣，又不想建立新的興趣。有的人總提不起精神去充分發揮自己的能力，失去了以往那種靈活性，自感記憶力下降力不從心。
更年期婦女如何保健應注意以下幾點：
1、注意合理飲食
多食蛋白質類食品，如牛奶、豆漿、蛋以及新鮮蔬菜瓜果，每日補充少量的鈣片。
2、保持樂觀情緒
加強夫妻間的安慰與溝通。同時也要努力克制自己的不良脾氣，保持心態平衡，有規律地安排好個人的生活。
3、定期體格檢查
進行定期體格檢查可以及時發現疾病，將可能出現的器質性疾病消除在萌芽時期，必要時給予藥物治療。
4、加強體育鍛煉
參加氣功、太極拳、體操、慢跑等戶外活動，可增強體質和植物神經的調節能力。各種戶外的社會活動，則可以陶冶情趣。應該尋找一種新愛好，充實業餘生活。
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老人為何易貧血？老人貧血原因解析
老人貧血也是常見的臨床症狀，並且隨著年齡的增高，貧血發病率也增多。下面看看老人貧血的原因跟特點還有防治方法。
老年人貧血的特點
發生較為緩慢、隱匿，常被其他系統疾病的症狀所掩蓋，最常見的症狀除心慌、氣短、下肢浮腫、心絞痛外，神經症狀較為突出，如淡漠、無欲、反應遲鈍甚至精神錯亂，常被誤診為老年精神病，因而在治療老年多系統慢性疾病的同時，應注意查血常規，看有無貧血，糾正貧血亦有助於慢性病的穩定和康復。
老年人之所以會患貧血除了缺鐵之外，還有以下原因：
造血功能低下 隨著年齡的增長，老年人骨髓內的造血組織逐漸為脂肪組織和結締組織所代替。
1、各種疾病影響
各種癌症中晚期、慢性腎臟疾病、風濕病或類風濕性疾病、白血病、多發性骨髓瘤等病、急性或慢性失血性疾病（如消化性潰瘍、大腸癌等），均可引發貧血。
2、胃酸缺乏
許多老年人因胃酸分泌減少或服用抗酸劑而使鐵的吸收受到影響。
3、蛋白質攝入不足
老年人往往限制飲食，這樣做的結果是攝入的蛋白質的數量和質量均不高，從而引起貧血。
4、其他原因
使老年人發生貧血-還與體內蛋白質合成率降低、維生素B12、B6及葉酸等營養素攝入量不足、飲茶過濃等因素有關。
需要指出的是，老年人應主要從食物中補鐵，特別是應注意從富含造血原料（蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12等）的食品中補鐵。含蛋白質較多的食品有乳類、蛋類、魚類、瘦肉、豆製品等，含鐵較多的食物有動物肝臟、心、腎，大棗等。此外，應多吃些新鮮蔬菜，如菠菜、芹菜、油菜、西紅柿等。
老人貧血的治療
老年貧血的治療要有針對性，首先查明病因，缺鐵性貧血應口服鐵劑，常用琥珀酸亞鐵，鐵劑應忌與茶及其他制酸劑同服，否則影響鐵劑吸收。中藥可選用益中生血片6片，每日三次，益氣維血顆粒劑6克，每日三次，以上中藥有補鐵而不傷胃的特點，可酌情選用。
平時可多食豬肝、菠菜、茄子等含鐵食品，以補充鐵的攝入。巨幼細胞性貧血的病人則要補充葉酸及維生素B12，中藥可選用八珍沖劑、生血寶顆粒劑配合治療。
另外飲食注意營養多樣化。多食大棗及花生、阿膠等補血之品。再生障礙性貧血要認真尋找致病原因，對症治療，禁用引起骨髓抑制的藥物，中藥以補腎為原則，選用熟地、鹿角膠、山萸肉、生地等補腎陰、腎陽之品。對一些原因不明的貧血，試用基因重組的紅細胞生成素有一定療效。
准媽媽易血壓高 孕婦高血壓如何防治
孕婦跟老年人一樣，抵抗力比較弱，懷胎十月辛苦，容易情緒不穩定而導致血壓升高，繼而引發高血壓。孕婦高血壓怎麼辦呢？為你介紹准媽媽高血壓防治方法。
孕婦必知：准媽媽易得高血壓
准媽媽的血管和老年人一樣脆弱，天氣驟冷，情緒不穩定，這些都有可能導致血壓大大升高。當血壓超過140/90 mmHg就稱為高血壓，高血壓可引起全身各器官的血流灌注減少，如心、腦、肝、腎，包括子宮和胎盤的供血都將減少，因此對準媽媽和胎兒的安全都將產生威脅。每年的冬季都是妊娠高血壓的高發時節，所以患有高血壓准媽媽在冬季一定要時刻注意自己的血壓波動。
准媽媽如何預防冬季高血壓
首先，定期產前檢查。
醫生建議准媽媽們要定期進行產前檢查，做好孕期保健工作。妊娠早期應測量1次血壓，作為孕期的基礎血壓，以後定期檢查，尤其是在妊娠36周以後，應每周觀察血壓及體重的變化、有無蛋白尿及頭暈等自覺症狀。
其次，加強孕期營養及休息。
加強妊娠中、晚期營養，尤其是蛋白質、多種維生素、葉酸、鐵劑的補充，對預防妊娠高血壓綜合症有一定作用。因為母體營養缺乏、低蛋白血症或嚴重貧血者，其妊高症發生率增高。
第三，要重視誘發因素，治療原發病。
仔細想一想家族史，孕婦的外祖母、母親或嬸妹間是否曾經患妊高症，如果有這種情況，就要考慮遺傳因素了。孕婦如果孕前患過原發性高血壓、慢性腎炎及糖尿病等均易發生妊高症。妊娠如果發生在寒冷的冬天，更應加強產前檢查，及早處理。
此外，已查出有妊高症的孕婦，在生完孩子後也要定期去醫院心臟科和腎科隨訪，在醫囑下增減降壓藥，防止變成慢性的高血壓。飲食方面，孕婦應注意補充蛋白質、維生素、鐵、鈣和其他微量元素，適當減少脂肪和過多鹽的攝入。
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