當今社會，很多人都有泡腳的習慣。然而，還有一些人，喜歡在洗腳水中加入一些中藥。因為這樣不但可以養生，還可以治療一些久治不愈的疾病。但是，泡腳也是有很多需要注意的事項的，否則不但不能養生治病，反而會對身體造成傷害。
今天就為大家介紹一下，中藥泡腳時需要注意的事項：
1、水溫要適中
大家都知道，足部連接著人體的各個經絡。因此，日常生活中一定要注意對足部的保護，不能讓其過熱，也不能讓其過冷。所以，我們在泡腳的時候也是需要特別注意的。水溫不易過熱，否則會傷害到足部皮膚，也不易過涼，否則會使身體受寒，儘量的保持在40度左右為最佳。
2、不可空腹或者飽腹泡腳
由於泡腳，會促進全身的血液循環。而如果此時處於飢餓或者飽腹的狀態，便會使泡腳者出現頭暈腦脹等不適的症狀。因此，一定不要在空腹以及飽腹時泡腳，需要在進食半個小時以後，才可以進行泡腳。
3、不可長時間泡腳
泡腳的好處雖然很多，但是也是需要注意泡腳時長的。長時間的泡腳，不但不會對身體有益，反而還會引發出一系列的疾病。因此，每次的泡時間儘量的保持在20-30分鐘之間，才能起到其應有的作用。
4、心臟病患者不可泡腳
眾所周知，泡腳會促進血液循環。因此，患有心臟病的患者，泡腳時一定要注意。不可長時間泡腳，也不可用溫度過高的水泡腳，當然更不可隨意的在泡腳水中加中藥了。不只是心臟病患者，就連患有高血壓等有關血液循環疾病的患者，都需要謹慎泡腳，以防止不必要的麻煩產生。
5、選擇最佳時間
除了以上幾種需要注意的事項之外，泡腳還需要選擇最佳的時間。只有時間選對了，才能讓泡腳發其揮最大的效果。最佳的泡腳時間為，每天睡前一個小時左右，其中九點是最適合泡腳的時間。
溫馨提示
泡腳雖然對身體有很多好處，但是，卻不是所有人都適合。而且，泡腳還有很多需要注意的事項，否則便會適得其反。所以，希望那些有泡腳習慣的朋友，首先要確定自己是否適合泡腳，然而再多了解一下泡腳需要注意的事項，這樣才能使泡腳變成對身體有益的事情。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
暈動症應該怎麼調理？暈動症日常調養措施有哪些
暈動病也就是我們常常說的暈車，暈船病，此病常發生在乘車或者是航海或者是飛行時，一般的症狀會表現為腹部不適會，然後也會有噁心，想吐，並且還有面色蒼白出汗的現象，並且暈車症嚴重的還會有血壓下降，呼吸變慢，嘔吐而引起的失水，或者是電解質紊亂的現象，但是這種症狀一般在停止運行後幾個小時內就能消失，或者是減輕，暈動症發生時會有精神萎糜，渾身無力的現象，一般這種症狀會反覆的發生。
暈動症應該怎麼調理？ 日常調養措施有哪些？
1、保持安靜
在暈動症發作時，患者應該保持安靜，心情舒暢，避免用腦過度，精神緊張等狀態，一定要保證充足的睡眠和休息，並且應該飲食清淡，適當的參加一些體育鍛煉，而如果眩暈是由頸椎病引起的，睡眠時應該選用合適的枕頭，避免長期的低頭工作，並且工作一段時間，最好要站起來活動一下頸椎，做一些拉伸的動作，平常的時候頸椎要注意保暖。
2、高血壓引發的暈動症
如果是有高血壓，動脈硬化引起的，我們要經常測量血壓，保持血壓穩定，然後平常要注意控制飲食，注意血糖或血脂的濃度，並且情緒要穩定，不要易暴易怒，這樣只會加重病情。
3、貧血引起的暈動症
眩暈如果是由貧血引起的，應該適當的增加營養，可以用食物療法以及藥物療法，共同來治療，平常的時候進食，應該多吃一些高蛋白高營養的食物，並且多吃一些蔬菜，因為蔬菜富含維生素，可以有效的避免暈動症的發生。
4、注意飲食
如果有要出門的打算，一定要注意飲食，不要吃自己不喜歡的食物，並且不要吃食物中脂肪多的食品，所以一定要注意，並且不宜吃油炸食品，防止加重噁心。
溫馨提示
如果暈動症患者，在坐車時可以採用運動訓練，在前期給予一定的衝擊，比如說多旋轉幾圈，或者是多進行晃動的一些運動，增強自身的一些適應能力，降低敏感度，這樣也可以使運動中的症狀減輕，如果症狀不能用於此方法減輕的話，可以服用一些暈車藥，一般症狀即可消失，所以患者應該積極的尋找誘發的原因，並且加以避免，如果是在旅行時，應該提前1到2個小時服用藥物，減輕症狀，避免疾病的發生。
春夏養陽「治未病」 三伏灸對身體有哪些好處？
年年總有那麼段時間可以看到很多人熱火朝天地往醫院排隊貼天灸，那麼你們都了解三伏天灸嗎，你知道的又有多少呢？接下來就由廣州市第一人民醫院藥學部李妤珺為您細細講解！
一、什麼是三伏灸？
三伏灸是天灸療法中的一種灸法，屬於我國傳統中醫治療法。其通過利用全年中陽氣最盛的三伏天，根據所要預防的疾病，在對應穴位貼上中藥，以達到灸治的效果。根據時間不同，可分為初伏、中伏、末伏。
二、三伏灸的作用原理
中醫認為三伏天這個時間段是天氣最炎熱之時，也就是人體陽氣最旺盛的時候，正是溫補陽氣的最佳季節。此時天灸可以引陽入體，可祛除體內的風、寒、濕等邪氣，讓陽氣虛之人增強免疫力，從而使冬季易發生或加重的病症減輕或消失，是中醫學「治未病」的體現。
三、「三伏灸藥貼」常用中藥介紹
通常選取中藥麻黃、細辛、白芥子、延胡索、甘遂、徐長卿等功善發散、溫通的中藥，按比例研成粉末， 用薑汁調成膏狀， 做成圓形藥餅。
拓展：
白芥子，辛、溫，入肺、胃經，所含白芥子油對皮膚黏膜有刺激作用，能引起充血、灼痛，甚至發泡，可作為三伏灸的優良介質。另外白芥子可功善利氣豁痰，溫中散寒，通絡止痛。臨床常用於治療慢性支氣管炎、膝部腫痛。
細辛，辛、溫，有小毒，入心、肺、腎經。細辛所含去甲烏藥鹼有強心、擴張血管等作用，其呈現的藥理作用與中醫溫陽散寒功效相吻合，因此加入天灸藥餅作為散寒藥效的重要物質基礎。另外其還可通竅止痛，溫肺化飲。但細辛所含黃樟醚對腎臟有一定毒性，日用量超20g會使口唇、舌尖、趾指發麻，故臨床用量不宜過大，內服「辛不過錢（3g）」。
徐長卿，辛、溫，入肝、胃經，可祛風化濕止癢，用於濕疹、風疹塊、頑癬等皮膚病；還可止痛，用於風濕痹痛、跌打損傷疼痛、脘腹痛、牙痛等各種痛症以及寒凝、氣滯、血瘀所致各種痛症。
四、三伏灸的適用範圍
哮喘、慢性支氣管炎、各種慢性咽炎等多種肺系疾病；過敏性鼻炎，四肢寒涼怕冷，免疫低下，反覆感冒；虛寒頭痛、慢性腸炎、腹瀉、消化不良、厭食、胃痛；風濕與類風濕性關節炎等骨關節問題及頸肩腰腿痛等症狀；痛經等虛寒性的疾病及其他婦科問題。
五、廣州市第一人民醫院三伏灸時間表
臨床上現在廣泛開展的三伏灸療法一般選取每年三伏天的頭伏、中伏、末伏開始的第一天進行。
第一貼（伏前）：2018年7月07日（周六）
第二貼（初伏）：2018年7月17日（周二）
第三貼（中伏）：2018年7月27日（周五）
第四貼（加強）：2018年8月06日（周一）
第五貼（末伏）：2018年8月16日（周四）
六、小貼士
1、高熱、濕熱及皮膚病患者、貼敷穴位部位皮膚有破損者、皮膚對藥物極度敏感者不適宜三伏灸治療。即使是符合三伏天灸的人群，若處於急性發病期，如哮喘發作、感冒發燒、皮膚起皮疹等，也不宜進行穴位貼敷。
2、貼灸時間實際以皮膚發癢或灼熱的感覺以及耐受程度作為觀察指標，只要皮膚潮紅即可，避免灼傷，一般為2-4小時。貼灸後若出現局部皮膚潮紅、灼熱、輕度刺痛，貼藥部位出現小水泡，這是正常現象，不用緊張。若灼燒感嚴重，則應暫停灸貼，必要時到醫院就診。
3、三伏灸治療以連續三年為佳，一年最好灸3-5次。
4、三伏天灸治療要戒食如牛肉、鴨、鵝、花生、煎炸以及海鮮等發物以免引起發病，還需忌食生冷刺激以及肥甘厚膩、生痰助濕的食物。
5、中醫講究辨證，貼天灸也需辨體質，不是所有體質都適合，且天灸療效與用藥量沒有特別的關係，貼藥並非越多越好，貼灸之前最好諮詢中醫醫生。
健身吃雞蛋好還是蛋白粉好？
經常健身的朋友都知道，人體需要補充一定的蛋白質，但是補充的方法有很多種，有不少健身的人為了保持身材不會去吃過多的食物，即使是在補充蛋白質的方面，也會選擇蛋白粉。雞蛋和蛋白粉各有各的好處，對於健身者而言就可以根據特點進行選擇。
咽癢咳嗽久治難好怎麼辦？不妨試試穴位埋線治療
今日立秋，從季節上看應該更清爽的天氣，在廣州氣溫不僅高，還特別悶熱。估計大部分市民和小編一樣，在室外剛剛又曬又悶熱，一進室內就空調加冷飲，殊不知這樣的冷熱交替，容易導致感冒發燒，有的還會引起咳嗽。