一如很多電視劇的情節——古裝劇是太醫一把脈就「娘娘有喜」，現代劇是捂嘴一乾嘔就保准懷孕！的確，懷孕的喜訊往往伴隨著早孕反應的最大症狀之—「孕吐」而來的。
孕吐，俗稱害喜，中醫稱為惡阻，約發生自孕婦受孕後第5、6周，但也有更早的。
孕吐原因排名前三甲
原因1、荷爾蒙的急劇變化
一懷孕，女性體內荷爾蒙就會急劇變化。由於身體無法承受這種劇變，所以會發生孕吐。
原因2、孕媽媽體內的免疫反應
據說，在孕媽媽的體內，會產生一種把寶寶當成「異物」的、想排斥胎寶寶的免疫力，「孕吐」就是因此而產生的過敏反應。
原因3、為了保護胎寶寶
在懷孕初期這個重要的時候，為了不讓媽媽吃得太多，活動得太多，所以產生此反應來保護寶寶。
怎麼吃才能更有利於預防孕吐呢？
1、少食多餐。研究表明，一日三餐，餐餐吃的太飽，減緩了食物在胃中的排空，更易孕吐，因此預防孕吐需要少食多餐，最好三餐兩點或三餐三點。三點時間分別安排在上午10點-11點，下午3點-4點，晚上8點-9點。早點可以選擇新鮮水果和小餅乾；下午茶點可以選擇奶製品和麵包片。晚上睡前1小時可吃一片麵包，或喝一杯酸奶。
2、飯前或飯後半小時內喝點水，不要邊吃邊喝。邊吃邊喝增加胃中食物體積，因此飯前半小時先喝點水，或者等飯後半小時後喝點水。
3、睡前或起床前15分鐘，坐在床上吃點蘇打餅乾。有研究顯示晨吐可能跟低血糖有一定關係，因此起床前吃點東西，平穩一下血糖，有利於預防孕吐。
4、為避免脫水，保證每日飲水量，至少1200毫升，但要小口小口喝，不牛飲。
5、進餐時細嚼慢咽，只有顆粒一定小的食糜才能進入從胃進入小腸進一步被消化，如果狼吞虎咽，一則加重胃的負擔，二則增加了食物在胃中的停留時間，會加重孕吐，所以進食要細嚼慢咽。
6、飯後散步，有利於胃液下流而不向上逆流，因此建議飯後走動走動，至少要坐著，而不能飯後就躺著。
緩解孕吐的常用藥：維生素B6
醫生可能會給你輸糖鹽水和止吐的藥。止吐藥，以前常用的是維生素B6，現在也常常會用到昂丹司瓊。這兩種藥在美國食品藥物管理局孕期安全分類裡面分別屬A級和B級，相對比較安全。但昂丹司瓊這種藥上市不過十幾年的時間，長期看是否有影響還需要更多臨床證據。孕媽們還是謹遵醫囑，希望能夠用到最簡單的方法將吐出去的補回來！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
吸菸導致百種病 男性想戒菸有3招
男人進行科學的養生，必須戒菸戒酒，吸菸有害身體健康，是眾所周知的。所以現代中國人要積極倡導戒菸，而對於男性朋友來說，戒菸是一件很不容易的事情，需要一些戒菸的方法輔助戒菸。
吸菸對健康有哪些危害
減少壽命：提到吸菸的危害，我們不得不談就是壽命，根據有些調查顯示，平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命，當然這個數字不一定準確，但是有一點可以肯定的是，不吸菸者比吸菸者要長壽。
影響睡眠質量：根據德國科學家的一項最新調查表明，吸菸的人睡眠時間比不吸菸的人要少，並且睡眠質量也較差。其中尼古丁是影響睡眠的罪魁禍首，睡眠質量差不僅會讓人在清醒後精神狀態差，一些研究還顯示，如果習慣性睡眠質量差，還會產生肥胖、糖尿病、心臟病等健康問題。
影響生育功能：據研究調查表明，長期吸菸者的精子受精能力較不吸菸者下降了75%。 罪魁禍首仍然是香菸中的尼古丁，因為精子可以識別尼古丁，並對它產生反應。長期吸菸使得人精子中尼古丁受體超載，從而使得受精的能力下降。
導致骨質疏鬆：吸根煙難道還會骨質疏鬆，很多吸菸者可能會有如此疑問，吸菸確實能夠導致骨質疏鬆，其原理是菸草中的尼古丁可影響鈣的吸收，菸鹼抑制成骨細胞，刺激破骨細胞的活性等，其他暫且不說，單單是鈣攝入不足就會讓一部分骨鈣釋放入血以維持正常的血鈣水平。如此，就會使骨密度降低，引發骨質疏鬆。
致癌：吸菸致癌已經是一件公認的事實，吸菸不但是肺癌的重要致病因素之一（吸菸者患肺癌的危險性是不吸菸者的13倍），同時，吸菸與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發生都有一定關係。研究表明，煙霧中的致癌物質還能通過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌症發病率顯著增高。
戒菸的方法
1、消除緊張情緒
緊張的工作狀況是您吸菸的主要起因嗎？如果是這樣，那麼拿走您周圍所有的吸菸用具，改變工作環境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。
2、體重問題
戒菸後體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸菸的人戒菸後會降低人體新陳代謝的基本速度，並且會吃更多的食物來替代吸菸，因此吸菸的人戒菸後體重在短時間內會增加幾公斤，但可以通過加強身體的運動量來對付體重增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃裡不空著。
3、加強戒菸意識
明確目標改變工作環境及與吸菸有關的老習慣，戒菸者會主動想到不再吸菸的決心。要有這種意識，即戒菸幾天後味覺和嗅覺就會好起來。
老人冬季如何禦寒？做到5點給身體「加熱」
人到老年，體質下降，肌體的生理功能減退，這是普遍現象。所以，一到冬季，老年人最大體能特徵，就是怕寒冷。因此，老年人在冬季尤其要注意身體的保暖。冬季老年人的保暖，多要靠下輩人的關照。
如何來做好老年人的冬季保暖呢？
準備合適的衣服
冬天外界的氣溫低，而人體表面仍在不斷地向外散發熱量，這樣更會引起人體熱量的大量喪失。 因此，日常讓老年人多穿幾層衣服，這樣可以使各層衣服之間，衣服與皮膚之間形成許多空氣層，衣服層次穿得越多，形成的空氣層也就越多。而空氣層是熱的不良傳導體，它能減少皮膚表面的散熱， 阻止冷空氣流入，起到良好的保暖作用。給老人穿的衣服不要做得太厚、太重，以免穿在身上負擔太重，影響活動。老人血液循環功能較低，不適宜穿緊身衣，那會壓迫皮膚和血管，不利於氣血運行， 所以給老人穿的衣服還要做柔軟、寬鬆。在選衣料時，宜用棉製品。「禦寒無復勝棉者」，棉製品既柔軟又暖和，非常適合老人穿用。為便於老人外出和夜間起來，應給老人準備一件柔軟、寬鬆，樣式好看、質地較好的半長夾層大衣，如真絲棉襖、羊皮棉襖等，但一般不選羽絨服，因羽絨對老人的呼吸系統會有刺激性。
準備一頂防寒性能好的帽子
除要為老人準備合適的衣服外，還有必要準備一頂防寒性能好的帽子。老人戴上帖子可防止大量的熱量從頭頂散失。當然，圍巾和手套也得準備。人頸後的風府穴、風池穴最容易受到風寒的侵襲，在脖子上圍條圍巾，可防止寒邪對這兩個穴位的入侵。當風和日麗之時，老人想出門散步時，圍巾、帽子和手套都是必不可少的禦寒裝備。
保暖腳部
「寒從腳下起」，還要為老人添置好鞋、襪，以利腳部的保暖。添置鞋襪時，要考慮到老人的腳的皮下脂肪薄、血液循環差的特點，可挑選毛線等保暖性能好的襪子，如不常出門，棉鞋以布底的為宜，著地和軟。
此外，還要常幫老人洗舒心的熱水澡。洗澡可減少皮膚痛癢，舒筋活血，提高身體的保暖能力。
冬季要多補鐵
鐵在人體內參與含鐵血紅素的合成，提高血液攜氧能力，故缺鐵者外周組織的氧供應就會減少，人體組織的能量代謝就會發生障礙，自然會因產熱不足而感到寒冷。因此，老人平時要注意多補充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、蛋黃、豆類、芹菜、香菇、黑木耳等。但動物肝臟和蛋黃膽固醇偏高，不能吃太多，每周吃一次即可，而炒西芹、香菇肉片、涼拌木耳等，則可常在飯桌上出現。在補充含鐵食物的同時，還應多吃些富含維生素C的食物，以利機體對鐵質的吸收。
可以適當多吃含碘的食物
老年人甲狀腺功能減退，會引起局部和全身血液循環不良，特別是使肢體末梢血液循環發生障礙，導致手腳發涼。而碘元素有助於體內甲狀腺素的合成，提高人體基礎代謝，進而產生熱效應，減輕怕冷症狀。含碘食物包括：海帶、紫菜、貝殼類、牡蠣、沙丁魚、菠菜、魚蝦等，秋冬季節可以選擇多食用。
你與長壽只有十步距離 男人有3個特徵最長壽
人人都嚮往長壽，其實，長命百歲不是什麼遙不可及的夢，只要在生活中堅持一些小習慣，你的壽命也可能得到延長。
哪種男人最愛用安全套？分析男性心理
我們經常在很多好萊塢的美國大片享受到視覺刺激的同時，也會感受到美國性開放的程度。但事實可並非如我們想像的，在美國這樣開放的國家，性開放也只是個例而已。大部分美國男性性心理，其實還是相當保守的，在性愛時有很多男性用保險套，這表明很多男性都喜歡安全的性愛。男性用保險套的性心理是怎樣的呢？