脾氣暴躁的人，一般性格都比較急的。但也有例外的。那下面小編要說的是不管是什麼原因如何控制一直是個問題。
脾氣暴躁會引發疾病
美國科學家最近所做的一項研究表明，那些從大學時代就顯現出脾氣暴躁的年輕人在今後歲月里出現健康問題的概率較那些脾氣溫和的同齡人要大。研究人員同時表示，這些脾氣暴躁的年輕人並不註定一輩子都會不健康。如果隨著年齡的增大，他們能夠逐漸學會控制和改變自己暴躁性格的話，那麼他們的健康狀況仍有望得到改善。
研究人員發現，從人的整個發育過程來看，脾氣暴躁通常出現在青春期後期。為此，他們對2000名從60年代中期開始上大學的白人受試者的脾氣狀態以及23年以後他們的健康狀況進行了研究。
研究結果表明，在大學時代就顯現出脾氣暴躁的年輕人步入中年後的健康問題多多。這些人多會抽菸成癮、酗酒，並常常伴隨著沒有社會支持的不安全感。這些人多在90年代開始患有肥胖症，同時，患憂鬱症的比例較高，家庭生活多為不和諧。
研究人員還發現，在這些人中間，有些人隨著年齡的增長脾氣有了較大的改善，所以上述情況則不與他們為伍。但是，也有一些人，脾氣隨著年齡的增長同步增長。這些人患憂鬱症和肥胖症的危險則是其他人的兩倍。
研究人員表示，研究結果表明，為了在今後的生活中保持良好的健康狀況，人們應在年輕時就開始學會不要暴躁，遇事要冷靜。有人認為，脾氣為天生，改不了。其實不然，實驗證明，如果把自己的心態調整好，許多容易使人暴怒的事情也可以變得不那麼令人震怒。控制自己的脾氣，是一種文化修養，需要培養。而這種遇事沉穩，不讓自己情緒化的修養將對日後的健康起到積極的作用。
脾氣暴躁的原因
想完美地解析脾氣暴躁的根源，不是件容易的事情。
首先，脾氣暴躁肯定有生物學基礎，比如體內激素水平。雄性激素含量高的動物(包括人類)，通常比較好鬥、容易衝動。典型的例子就是經過閹割的烈馬，脾氣會變得溫和。
在生物鐘的低谷期，比如體力、情緒的低谷期，人也容易失去耐心。
人類畢竟比低等動物複雜，除了生理因素，心理因素也會導致情緒起伏。比如：極度缺乏安全感的時候，人會變得神經質、充滿敵意，變得好鬥。
另外，心理長期受到壓抑、一直得不到情緒宣洩;一旦有導火索，就會一觸即發。
心胸開闊、自制力強的人相對容易克服脾氣暴躁，這當然需要時間的歷練。
衝動往往會導致無法挽回的災難，因此，人們常說：衝動是魔鬼。
脾氣暴躁者的營養建議：
充分地攝取富含微量元素鈣、鎂及B族維生素的食物。B族維生素能緩解壓力，穩定神經;微量元素鈣和鎂似一對雙胞胎兄弟，雙管齊下(鈣與鎂最佳比例為2∶1)後，就像鎮靜劑一樣使您放鬆。動物肝臟、腎臟、鵪鶉蛋、鱔魚、鱈魚籽、酵母、大豆及製品、核桃仁、芝麻、金針菇、香菇、野菜、乾果類等都是維生素B的最佳來源;牛奶及奶製品、骨粉、魚蝦、大豆及其製品、新鮮蔬菜、野菜等是微量元素鈣的最佳來源;鎂來源於海蝸牛、堅果、大豆及煮熟的綠色蔬菜，如菠菜、甜菜、甘藍菜、紫菜等。常吃的菜餚是豬肝炒菠菜、翡翠蝦仁、溜肝尖、核桃酪、辣子鱔段、素什錦、清炒山野菜等。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
看球通宵吃喝腸胃不好？4款養胃食療推薦
近一段時期，醫院肝病門診的患者較多，一些慢性肝病患者因為觀看「世界盃」足球賽而忽視了飲食、休息，加之情緒隨賽事的波動，造成了一定比例的肝病復發。專家提醒肝病患者，看球賽別太投入，在酷暑時節一定要注意養肝護肝。邊喝邊看留神肝和腸胃
夏季本身就是肝病易復發的季節。因為夏季晝長夜短，容易睡眠不足，這樣就會引起肝臟血流相對不足，導致抵抗力下降。球迷朋友又都要熬夜觀球，更增加了睡眠不足的因素。
其次，夏天的食物容易腐爛變質，滋生大量病毒和細菌。一些有肝病史的朋友隨著「歐洲杯」賽事的緊張激烈，加之飲酒助興，吃些冷飲小菜，不衛生的食物會刺激腸道，引起上吐下瀉，從而加重肝臟對這些病毒和細菌的解毒負擔，增加肝病復發危險。再者是他們情緒激動，往往會誘發肝病復發。
熬夜如何護腸胃?4食療推薦：
●食療方一：生地瘦肉湯
材料：生地15g、瘦肉250g
製法：煲湯飲用
適用：2-3人量
●食療方二：鮮百合銀耳糖水
材料：鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個、燕窩10-30g、冰糖適量。
製法：放冰糖與其他材料燉糖水
適用：2-3人量，有養陰涼血之健胃作用
●食療方三：玉竹湯
材料：玉竹30g、瘦肉半斤
製法：材料共煲湯
適用：2-3人量，適合大便燥熱便秘者。
●食療方四：土茯苓芡實湯
材料：土茯苓30g、芡實30g
製法：煲湯飲用
適用：2-3人量，適合大便濕熱、便溏者，可清熱，令大便恢復正常。
調理脾胃的中藥
如何調理孩子脾胃?先找原因再進行調理。
一、原因
1、飲食不節。小兒正處在生長發育階段，脾胃功能還不健全。所以如果飲食上不加節制，飢一頓，飽一頓，不按時吃飯，或零食太多，都可影響脾胃功能，造成脾胃功能失調，脾胃虛弱等症，日久則「面黃肌瘦」。
2、過食寒涼。小兒本為「陽盛」主體，易產生內熱，所以喜食寒涼。如果不加以節制，過食寒涼之物，就易損傷脾胃，造成脾胃虛寒，功能下降，從而影響食物的消化吸收及營養的攝取。
3、不合理的用藥。小兒患病後，家長非常著急，就在很短的時間內服大量藥物，尤其是一些消炎、鎮痛的西藥，如阿斯匹林、撲熱息痛、消炎痛、紅黴素等，這些藥都對胃腸道有刺激作用，並引起噁心、嘔吐等症，這樣，病雖治好，卻留下了胃受損傷的後患。長期下去則影響食物的消化吸收，造成營養不良而致「面黃肌瘦」。
4、人體微量原素的缺乏。如缺鋅可導致腹瀉、厭食症;缺鈣導致生長停滯、抽搐等;缺鐵等致貧血、厭食、生長發育停滯。以上這些都可使人體營養物質吸收不足，日久則使小兒「面黃肌瘦」。
5、營養失衡。小孩子沒有自控能力，吃東西沒有節制，一旦吃得過多，就會損傷到脾胃，出現消化紊亂，吸收不好，面黃肌瘦。有些家長以為孩子營養不夠，變本加厲給孩子做好吃的，結果反而增加了腸胃負擔，脾胃進一步受損，進入惡性循環。
二、調理
1、飲食：雜糧健脾和胃
脾胃虛弱的小兒，夏季飲食應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，不要吃過於油膩的食品。烹調採用湯、粥、羹、膏等情勢，以利於脾胃消化和吸收。家長要注意食有控制，避免過飽傷及脾胃。要給小兒多吃些五穀雜糧，如小米有健脾和胃作用，合適脾胃虛熱有反胃的小兒。小米粥上的一層黏稠的「米油」營養極為豐盛，對恢復胃腸消化功能很有輔助。此外，玉米有健脾利濕，開胃益智功能，多吃玉米可進步小兒胃腸功能及助智力開發;薏米有健脾補肺，清熱利濕作用，其含蛋白質高，且易消化。
另外，還要多吃一些豆類或豆類製品，如黃豆也有健脾益氣作用，豆腐、豆漿等對脾胃虛弱的小兒頗有益;赤豆有健脾補血作用，特別適合脾虛兼有貧血的小兒。
家長給脾虛小兒吃雜糧可採用多種方式，如在大米中加小米或豆類;做麵食時在麵粉中加些玉米粉或黃豆粉;將玉米粉做成玉米糊、玉米餅等，使小兒容易接收。
2、藥物：中藥分型調節
脾胃運化不良型：厭食伴有噯氣、噁心、腹脹，大便多有不消化物。常用蒼朮9克，陳皮4。5克，枳殼9克，雞內金6克，谷芽9克，麥芽9克。煎服。
脾胃虛弱型：以消瘦、進食少為主，伴有面色蒼白、精力不振、大便粘稠。常用茯苓12克，山藥15克，炒白朮9克，黨參9克，神曲9克。煎服。
胃陰不足型：納呆，多飲，大便乾結，手足心熱，易焦躁，入睡不好。常用沙參9克，麥冬9克，石斛9克，太子參12克，火麻仁6克，谷芽9克。煎服。
3、保健：按摩按摩穴位
按摩足三里穴足三里位於兩小腿外側，膝眼下三橫指脛骨外，為全身性強壯穴。家長逐日給小兒推拿足三里穴5~10分鐘，可使小兒消化體系功效茂盛，消化接收率增添，面黃肌瘦好轉。
捏脊法對嬰幼兒可採取捏脊法。家長站在小兒右側，讓他俯臥，用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚，從尾骶部逐步向上挪動，直捏到頸部，反覆十多回，天天2次。捏脊有健脾助消化和強壯作用，能夠改良食慾、減少感冒、加強體質。
4、食療：脾胃虛弱 喝粥最佳
A.紅棗大麥粥
紅棗8～10枚，大麥適量，用溫水浸泡後旺火熬煮食用。
B.紅棗焦秫米粥
秫米適量，先用少量水浸泡後，上鍋炒，炒至略呈黃色，再加入浸泡後的小棗8～10枚，旺火熬爛食用。
C.蓮子粥
蓮子去皮去芯，溫水浸泡後，用旺火熬煮而成，加糖少量食之。
D.苡米粥
苡米適量，或加少量秫米，溫水浸泡後用旺火熬粥食用。
E.肉湯類
用雞或牛肉、排骨煮湯，加入丁香、茴香、桂皮等，調入食鹽少量食之。
倡議：脾胃虛弱的，喝粥最佳!假如可能做到每天喝上山藥、茯苓、薏米其中任何一種熬的粥，就可起到補脾健胃作用。
雖然現在的孩子不缺吃，但是不合理的飲食習慣導致了孩子脾胃失調，以上如何調理孩子脾胃，詳細而準備，希望對家長朋友有所幫助。
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