教你如何養顏減肥排毒

一、菊花解膩茶

適用對象:不想吸收過多熱量且排便正常者。

材料:菊花3錢、檸檬草2錢、玉竹5錢、白扁豆1兩、荷葉3錢。

功效:菊花清熱解毒;檸檬草健胃整腸、消油膩;玉竹滋陰生津、潤肺養胃;白扁豆健脾和胃、消暑;荷葉利水消腫、助水分代謝。

做法:菊花除外,其餘材料加水2000cc。泡半小時,大火煮滾後轉小火再煮半小時,最後加入菊花,燜約5分鐘即可飲用,2天內喝完。

二、玫瑰決明茶

適用對象:火氣大、容易便秘者。

材料:玫瑰12朵、桑葉1.5錢、天花粉和生甘草各3錢、決明子5錢。

功效:玫瑰花明目健胃;桑葉清熱涼血;天花粉潤燥止渴及活血去瘀;決明子降血壓、通便;生甘草補中益氣、清熱解毒。

做法:玫瑰花、桑葉除外,其餘加水2000c.c。泡半小時,大火煮滾後轉小火煮半小時,加玫瑰花、桑葉燜約5分鐘即可,2天內喝完。

三、迷迭葛根茶

適用對象:脾胃虛弱、容易腹瀉者。

材料:葛根5錢、神麴5錢、迷迭香2錢、薏仁1兩、話梅3顆。

功效:葛根助發汗解熱、降血壓;神麴促進消化;迷迭香可消除脹氣、安神醒腦;薏仁有健脾、補肺清熱的作用;話梅生津止渴。

做法:迷迭香除外,其他材料加水2000c.c。泡半小時,大火煮滾後轉小火煮半小時,加入迷迭香,燜約5分鐘即可飲用,2天內喝完。

四、桂花洛神茶

適用對象:血糖高、肥胖、血脂偏高者。

材料:桂花2錢、洛神1朵、谷芽5錢、麥芽5錢、石斛3錢以及仙草3錢。

功效:桂花排毒、消胃脹氣;洛神促代謝;谷芽助消化、健胃整腸;麥芽健脾開胃;石斛滋陰健胃;仙草清熱解毒及涼血退火。

做法:桂花除外,其餘加水2000c.c。泡半小時,大火煮滾後轉小火煮半小時,最後加桂花燜5分鐘,2天內喝完。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

排毒祛痘的食療

1、黃芩9克,桑白皮15克,銀花15克,海浮石30克,夏枯草15克,生、煅牡蠣各30克,元參30克,枇杷葉(去毛)9克,加水煎服,每月1劑。

2、黃芩9克,茵陳15克,黃連3克,米仁12克,生山梔9克,生大黃9克後下。水煎服,每天一劑。

3、取苦瓜、黃瓜、芹菜、橙、梨、菠蘿各適量。將苦瓜去籽,菠蘿去皮,切塊;將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁,調入蜂蜜飲服。每日1-2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用於防治痤瘡。

4、芹菜100克,雪梨150克,西紅柿1個,檸檬半個。洗淨後同放入果汁機中攪汁,飲用,每日1次。功效清熱,潤膚。適於痤瘡的輔助治療。

5、紅蘿蔔(中等大小)1個,洋蔥1個,芹菜150克,洗淨後放入攪汁機中攪汁,飲用,每日1次。清熱解毒,祛火。可輔助防治痤瘡。

出虛汗要怎麼調理

出虛汗要怎麼調理

1、補氣藥膳:黨參烏雞湯

原料:干黨參10克,母烏雞半隻,干山藥10克,沙參10克,干香菇3,大棗2枚,生薑少許。

製作方法:烏雞先在沸水中焯去血沫,與上述其他原料文火燉2小時即可。每周食用1~2次。

這道藥膳可以補氣固表,同時補中和胃,對於氣虛者有一定的斂汗作用,對於產後虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其適用。

2、推薦運動:散步、踮腳

早晚時間,飯後儘量多散步,隨著運動量的加強,身體內部的調節能力就會充分地發揮出來,使各項機能恢復正常,減少出虛汗的情況。

另外每天早午晚各踮腳30下能有效治療出虛汗。

3、推薦中藥方劑一:玉屏風散

藥材:黃芪20克,炒白朮15克,防風15克。

做法:熬水內服,每天1副,連續7-10副可以痊癒。或者打成散劑(藥店裡加工),服用時開水沖服,一天兩次,早晚各一,每次3克。

推薦中藥方劑二:民間止汗方

做法:用太子參8-10克,紅棗6顆,加一大碗水煮開後小火煎10分鐘,飲用,每天一次。

排毒祛痘的食療方法

做法:大米淘洗乾淨,用冷水浸泡30分鐘,苦瓜洗淨,除去瓜瓤,用冷水浸泡後撈出,切成丁。鍋置火上,加入冷水,將大米放入,先用大火煮沸,加入苦瓜丁,然後改用小火熬至粥成,加入白糖調味即可。

產後出虛汗吃哪些好

黃芪15克,羊肉90克,桂圓肉10克,山藥15克。將羊肉用沸水稍煮片刻,撈出後即用冷水浸泡以除膻味;用沙鍋將水煮開,放入羊肉和3味藥同煮湯。食時調好味,可飲湯吃肉。