1、鮮橘皮12g或者干橘皮6g，煎湯服，可以治便秘。
2、取干紅棗10多個，加糖煮熟，吃棗喝湯，每日1回。
3、將韭菜籽炒干研為細末，以開水沖服，每天服三回，每回服5g。
4、每天早上起床之後，空肚子吃一至兩個奇異果，隔1h再進餐，可以治便秘。
5、牛奶250g，蜂蜜100g，蔥白100，先將蔥白洗乾淨，搗爛取汁，牛奶和蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即成。每早空肚子服用。該方補虛，除熱通便，比較適用於老年人習慣性便秘。
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金銀花玫瑰茶的功效
金銀玫瑰茶的功效
1、金銀花：清熱解毒、舒咽利喉、消暑除煩的作用，還可有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。
2、玫瑰花：可行氣補血、活血散瘀、通經活絡、理氣解郁、平衡內分泌，同時還可以消除疲勞、美容養顏。
3、麥冬：養陰潤肺、益胃生津。用於肺燥乾咳，清熱消渴，心煩失眠，腸燥便秘。
4、金銀玫瑰茶：這款茶飲可清熱去煩、生津潤肺、理氣解郁。
小兒出水痘不妨試試金銀花
作為清熱解毒的首選之品，金銀花用途非常廣泛，含有金銀花的藥方、藥膳方特別常見。金銀花不僅是一味常用中藥，在民間也深受老百姓的青睞，作為養生保健之佳品，常被製作成佳餚美食或養生飲品。
金銀花臨床上多用於治療各種熱性病、濕病發熱，如身熱，發疹，發斑，熱毒癰疽，咽喉腫痛，風熱感冒，肺炎，丹毒，蜂窩狀組織炎，痢疾等多種疾病，效果顯著。
民間常以金銀花配以生甘草適量，開水浸，作茶飲，可清熱解渴，俗稱金花甘草茶；用金銀花的藤、葉、花蒸餾取露，稱「金銀花露」，它是夏令時節芳香可口的保健清涼飲料，可預防夏秋小兒熱痱。
每逢炎夏，人們往往會買上幾瓶金銀花露，用來防病祛暑；用金銀花和粳米煮成的金銀花粥，早晚溫熱服用，可用於風熱感冒及各種熱毒瘡瘍，咽喉腫痛等症，並可預防中暑；用金銀花製成的茶飲、粥食類還可治療小兒水痘；歌唱家、演員、播音員、教師等專業人員。
由於說唱時間長，則會出現咽喉干痛發癢，聲音嘶啞時，如用金銀花配以胖大海、麥冬、甘草各適量，用開水沖泡後當茶飲用，或加入少量蜂蜜調味，即可清咽利喉，保護嗓子。
金銀花玫瑰茶的泡法
用開水溫燙茶杯，瀝乾水分，以提高茶具溫度。將麥冬有溫水洗乾淨。把金銀花、玫瑰花和麥冬一起放入杯中，沖入沸水，浸泡約5分鐘左右，待茶湯溫熱後即可飲用。
一分鐘教你遠離咽炎不是夢
注意好口腔衛生：堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，預防感染。