不要偏食
如果孕婦長期挑食、偏食，可造成營養不良，會影響胎兒生長。所以，孕婦要攝取含有蛋白質、維生素和鈣、鐵等營養物質和易消化食物。多吃雞蛋、豆製品、花生、新鮮蔬菜和水果等。
不要喝碳酸飲料
如果在懷孕期間還喝可樂之類的碳酸飲料，會損害胚胎的。因為碳酸飲料主要是由2.6%咖啡因和可樂寧等生物鹼製成，而這些物質會危害胎兒的腦、心、肝和胃腸等器官的正常發育。
不要營養過剩
懷孕期間，不要大魚大肉。孕婦過多地進食運動肝臟，體內維生素A明顯增加，會影響胎兒大腦和心臟發育，甚至出現生殖器畸形。所以孕婦不要營養過剩。
不要常喝咖啡
懷孕期間喝咖啡容易造成流產和胎兒畸形的危險。因為咖啡中的咖啡因會作用於胚胎，與細胞中脫氧核酸結合引起突變。
不要抽菸
孕婦吸菸或吸二手菸會嚴重影響胎兒的發育。因為煙霧中的一氧化碳和尼古丁通過胎盤影響胎兒，致使胎錢在宮內缺氧，心跳加快甚至死亡。
不要吃農藥污染的果菜
懷孕的時候吃了被農藥污染的蔬菜、水果後，基因正常控制過程發生轉向或胎兒生長遲緩，會導致先天性畸形。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
二胎備孕 說說取環的注意事項
一、提前取環，養好身體--讓自己的身體緩衝一下
許多的家庭為了避孕採取按環為主要手段，所以在開放二胎後，想要懷孕那自然就得把避孕環取出來，無論避孕環安放了多久，至少需得提前3個月取環。
取環後，讓自己的身體有一個恢復的時間，緩衝的時間，就像是蹲久後突然猛站會頭暈一樣，需要慢慢得站起來，取環後懷孕也是一樣，不能操之過急！得有時間來調養好身體。
二、提前至少3個月取環--甚至半年
因為無論環在體內安放了多久，或多或少都會對子宮內膜組織有一定損害和影響。為了優生優育最好能在取環後半年乃至一年再懷孕！這樣對身體的恢復和優育寶寶會起到至關重要的作用。
如果比較著急，也至少要等到來過2-3次正常生理期後再受孕！如果取環後出血情況比較嚴重，建議多等幾次生理周期後再受孕。
三、最好不採用X線透視
取環前會進行一次X線透視或者B超進行檢查，以證實避孕環在子宮腔才能取環。一般而言B超對身體的影響要弱於X線透視。這點我比較有體會，我的第一個寶寶就是因為我在檢查和治療牙齒的時候使用了X線透視，導致寶寶流產！
所以最好採用B超來檢查避孕環的位置！
四、取環後主要清潔衛生
一般而言大多數婦女安環後都會很快適應，但是體質差異問題吧，我媽媽的身體對避孕環產生很大的排斥，安環期間白帶一直不太正常，後來還是把環取了。
取環當天可能有輕微下腹不適，腰痛或少量陰道出血，這些屬於正常現象，但是有可能會對子宮內壁和宮頸造成損傷，以至於宮頸或者子宮內壁組織發炎，所以取環後要注意清潔衛生，要用碘伏來消炎，或者用醫生給開的外用藥！
如果3天後還是持續流血，就要去醫院檢查了！
五、取環後2周內禁止同房
不僅是要禁止同房，也要禁止坐浴，以防止感染。取環雖然不是一件大事情，但是也是比較有損女性身體健康的。（其實這個和流產清宮手術一樣，只是清宮手術需要禁止同房更長的時候，我流產過一次，老公忍的再辛苦也忍下來了，總比身體老是弱不禁風強）
因為取環的時候已經對宮頸有損，如果強行同房，會造成宮頸再次受傷，這樣對懷孕更沒有幫助，所以建議希望早日懷上寶寶的爸爸們要換位思考，多為媽媽們考慮，讓他們少受罪吧！忍住吧。
如果發生出血或者是發燒，就馬上要去醫院檢查！
六、取環後要休息和飲食健康合理
要注意好好的休息和飲食方面要清淡、不要太辣太燥！這樣對宮頸內膜組織的恢復不會有好處。
要好好吃蔬菜和水果以及有營養的食物、如果要開始準備懷孕了，就要開始提前吃葉酸（預防嬰兒畸形）。
七、正規醫院取環
哪些在不正規醫院去流產去做手術的女性，遭受到因衛生、消毒、操作上都無正規流程的「虧」吃的少麼？所以為了您和您的家人能早日懷上第二個可愛的寶寶。因為取環雖然是一個小手術，但是對於消毒、衛生條件、技術操作上都有非常嚴格的要求，所以大家為了寶寶的健康還是到正規的醫院去做！
備孕不費力 孕前謹記5個1
一、規劃1個生活藍圖
假如，有了孩子，你們的生活會變成什麼樣子？准爸媽們首先要靜下心來談談，家裡有了孩子後的生活，當然談話應該是圍繞著孩子的，例如：懷孕應該準備些什麼？
如今很多未准爸媽還是在城市裡打拼，懷孕期間孕媽是否堅持上班？准爸爸的工作是否變動過大？如果遇到臨時情況，是否有其他親人能夠迅速趕到身邊？孩子生下來是請父母過來帶還是把孩子帶回家去撫養？因為孩子，生活上可能需要增加的開銷等等這些問題。
准爸媽們可以回憶一下自己兒時的經歷，再看看周圍有孩子的父母，對孩子幼年時期將出現的問題做一些估計，並尋找一些雙方一致認可的應對方法。最
最重要的是，選擇懷孕，就意味著你們即將逝去寶貴的二人時光，准爸爸們對準媽咪的支持就變得尤為重要。如果雙方對於這些計劃意見尚未統一，那就需要重新審 視這個備孕計劃了。
二、接受1次孕前檢查
父母身體健康，是孕育寶寶的前提。人們往往有一個誤區，認為只有準媽媽做檢查就行，備孕男性就不用了，殊不知，無精子症等疾病自身並不一定有不適感覺。眾所周知，健康寶寶是健康的精子和卵子結合的結晶。因此男士孕前檢查和女士一樣重要。
孕前檢查不同於常規體檢，主要是針對生殖系統和遺傳因素所做的檢查。孕前檢查最好在懷孕前3-6個月做。夫妻雙方都要做相關項目的檢查，女性一般在月經徹底乾淨的3-7天進行檢查，在檢查期間要節制性生活3天。
對未准爸爸來說，泌尿生殖系統的毛病對下一代的健康影響極大，要先向父母親了解自己小時候是否患過腮腺炎、是否有過隱睪、睪丸外傷和手術、睪丸疼痛腫脹等情況，醫生會根據這些情況進行分析並給出建議。
三、預留1年準備時間
這一年的時間，聽起來好像很長，但實際上卻是必不可少的。在這一年的時間裡，未准爸媽們應該在身體、心理、經濟等多方面的準備。在這段時間內，你要多留心周圍新生寶寶的父母，從他們身上總結出以後你們可以用到的方法和經驗，還可以了解一下自己在孕前還應該準備些什麼。
同時，養育寶寶的過程，往往離不開家人、朋友、社會上一些機構的幫助。準備懷孕之前，未准爸媽應該與父輩保持密切的聯繫，讓老人家也明白你們的生活規劃，適當地給予經驗指導。而未准爸媽們還可以參加一些專門開設的學習班，在那裡你能結交到不少朋友，共同為備孕而準備。
提醒大家注意的是，如果可能，準備好需要的鈔票，未准爸媽們在花錢方面應該更節制一點。當然，這一切都不是說做立即能做好的，它需要一段時間，需要你投入一些精力才能有所見效。
四、養成1個健康生活方式
良好的生活方式，更有利於未准爸媽的受孕。首先，要保證每天攝入均衡充足的營養，這不僅是為將來的胎兒準備的，它使你能更輕鬆地應對孕後及產後出現的各種變化。
其次，堅持合適的運動量。每天中速步行30分鐘，是一種保持良好體形的最佳方法。此外，准爸媽們千萬要注意的是，飲酒、抽菸、亂吃藥或過量服用藥物都有可能影響你的生育能力和未來寶寶的健康，為了百年大計，還是戒了吧。
當然，未准爸媽的健康，不僅包括身體的健康，也包括心理上的健康。尤其是未准媽媽們，與其杞人憂天，不如保持一份輕鬆愉快的心情，讓自己更美麗。
五、確定1所專科醫院
確定醫院是要幹嘛的呢？不是沒那麼快生產嗎？其實，這是很多未准爸媽從未考慮過的問題，懷孕畢竟是一個長期的過程，根據自己的健康狀況、需要、經濟條件、居住地點及醫院所提供的醫療服務水平為自己選定一家孕期保健和分娩醫院是再好不過的了。
當然，這個醫院前提必須是正規大醫院或正規專科醫院，還要注意了解比較醫院婦產科的醫療和服務水平，是否提供人性化的孕期和圍產醫療保健服務。周邊媽咪前輩的經驗當然很寶貴，但「百聞不如一見」嘛，還不如未准爸媽親自去了解一下來的真切！
想要備好孕 孕前需做好17項功課
確定要不要孩子。如果你和愛人的家庭中有遺傳病史，如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等；或者妻子有慢性病，如：心臟病、腎炎、癲癇等，都需要去向醫生諮詢，然後決定是否要孩子。
要生男孩 備孕女性多吃這5種食物
研究發現，嬰兒性別與其母親在懷孕之前的飲食習慣可能存在一定關聯，媽媽在懷孕前日常攝取含熱量較高食品，易生男孩。