山楂薏仁減肥茶
材料：山楂3克，薏仁3克，橘皮4克，茶葉3克。
做法：將山楂、薏仁和橘皮洗淨，與茶葉一起放入到500ml的沸水中煎煮10分鐘即可。
瘦身功效：這款減肥茶集健脾胃，消脂，利尿和通便的功效，有很好的促進脂肪代謝的作用。如果能夠堅持飲用，一個月瘦掉10斤不成問題。
山楂功效：
山楂可健脾消積，對減肥有利，可輔治繼發性肥胖症。山楂中還含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。
薏苡仁功效：
薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。成分：薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能治療褐斑、雀斑、面疱，使斑點消失並滋潤肌膚。而且它能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，也被當作節食用品。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
四類人不能吃山楂和食療
1、有胃潰瘍病史。
2、飯前會反酸水的。
3、餓的時候會胃疼，吃完飯胃就好的。
4、服用激素類西藥治療其他疾病的。
以上四類人如果吃了山楂，可能會引起胃病，嚴重時有可能會出現胃出血現象。食用山楂每天不要超過50克。
山楂食療：
1、山楂粥
做法：山楂、粳米各50克，冰糖適量。山楂切片，與粳米共煮粥，粥將熟時加入冰糖，調勻即成。每日2次，早、晚餐食用。
功效：助脾健胃，滋補強身。適用於食積停滯、肉食不消，婦女產後淤血腹痛、惡露不盡、痛經，小兒乳食不消，高血壓、冠狀動脈供血不足、心絞痛、高血脂諸症。
2、山楂銀耳羹
做法：山楂50克，白木耳50克，冰糖適量。白木耳洗淨後熱燉，山楂洗淨切片，在白木耳將酥爛時，與冰糖一同放入，至汁糊成羹。
功效：潤肺生津，強心養血，降脂降壓。適用於高血壓、高血脂、冠心病等病症。
3、山楂減脂茶
做法：山楂、麥芽各30克，茶葉、荷葉各6克。先將山楂、麥芽同置鍋內，加水煎煮30分鐘，然後加入茶葉、荷葉煮10分鐘共煎2次，將2次取得的汁混合，當茶飲，
每日l劑，連服10天。
功效：消食降脂適用於肥胖症、冠心病、高血脂症等患者服用。
山楂干的營養價值
1、山楂葉中含有黃酮類化合物，為果實含量的20倍。
2、山楂含有較高的熱量，含有大量的胡蘿蔔素、鈣質、碳水化合物、山楂酸、果膠等。
3、山楂中維生素的含量極高，僅次於紅棗和獼猴桃，此外胡蘿蔔素和鈣的含量較高。
4、山楂干含綠原酸、咖啡酸、山楂酸、齊菊果酸、槲皮素、熊果酸、齊墩果酸、金絲桃甙、表兒茶精等。
5、山楂干含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。
男人吃山楂的好處
草決明子15克水制代茶，可製成菊楂決明散，能潤腸通便、降壓降血脂，適於高血壓兼冠心病患者飲用。
女人吃山楂好處多
山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產時有催生之效，並能促進產後子宮復原。