滿世界的廣告都在宣傳「十男九虛」、「疲勞就是腎虛」、「腎虛就要補腎」，使得不少疲於生計的中年人總覺得自己虛。為了獲得點心理安慰，不少人去買補腎的藥來吃。那麼，到了中年就一定得補腎嗎？專家表示，本來不需要補腎的人吃了補腎藥，不但營養物質不能被補上，還給臟器平添了排毒的負擔。
誤區1：「補腎」就是壯陽
中年男人都誤認為補腎藥是「壯陽藥」，以為一吃就靈。「虛」主要是功能低下、營養缺乏的結果。腎虛會表現出與腎相關的機能減退。比如腦子反應慢、不長個兒、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸軟等。這些也都是中年人常見的情況，但並不能一概而論，凡出現上述症狀就肯定是腎虛所致。
誤區2：亂吃六味地黃丸
劉先生性功能不太好，他聽朋友介紹說吃了六味地黃丸效果挺好，於是也照方抓藥，結果吃了之後病情越來越重。為什麼會出現這種情況呢？因為給他推薦藥的那個人是陰虛證，而他是一個陽虛證，雖然性功能不好的症狀相同，但病機不一樣，同時還有平時脾胃就不太好，比較怕冷。所以吃了滋陰的六味地黃丸以後大便更加不好，就是典型的把藥吃錯了。
專家表示，並不是每個人都適合吃這個藥。但腎陰虛的人服用六味地黃丸可能效果會比較好。舌質紅、少苔或無苔、脈細數的人可能是腎陰虛，這裡一定要注意，舌苔白厚的人說明體內可能有痰濕，要先清掉痰濕後再辯證看看是否能用六味地黃丸。
專家建議，如果你實在搞不懂，最好還是到正規醫院找個中醫師，請他把脈，看看是否適合服用六味地黃丸。
誤區3：不分陰陽亂吃補藥
中醫的腎概念主要是從功能的角度來說的，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經、內分泌、呼吸、骨骼等組織器官的一些生理功能。而中醫的腎從西醫的角度來看是難以理解的，西醫的腎概念只是從解剖學角度出發的腎。
不分「陰虛」還是「陽虛」盲目補腎的做法是錯誤的。腎虛分腎陰虛（怕冷）、腎陽虛（口乾咽干易上火）、腎氣虛（精力不夠，夜尿多）、腎精不足（易脫髮且弱精）、陰陽兩虛（又怕冷又怕熱）五型。
中醫歷來強調人體的陰陽平衡，如果「陰虛」而「補陽」或「陽虛」而「補陰」，都會破壞人體平衡，加重病情。比如腎陰虛的人吃了金匱腎氣丸就不對了，因為這個藥是補陽的，適合腎陽虛的人。因此，以中藥「補腎」時，一定要先辨證。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
性冷淡？三個秘方幫你忙
通常人們混淆了性冷淡和性快感缺乏這兩個概念，性冷淡是指性慾缺乏，通俗地講即對性生活無興趣，也有說是性慾減退。性冷淡與性快感缺乏是兩個不同的概念，兩者可以同時出現，亦可不同時出現。
因此，性冷淡又分兩種類型
有性感缺乏、性冷淡綜合症和無性感缺乏、性冷淡綜合症。性冷淡出現在性生活開始的時候叫原發性性冷淡，而出現在經過一段性生活時期之後的叫後發性性冷淡。廣泛性的性冷淡是指對任何異性和任何條件都一樣發生，而選擇性的性冷淡則是指對特定的異性和特定的條件下產生。
其實除了生理構造有缺陷的女性外，絕大部分女性的性冷淡都是後天造成的，而且是可以改善的。有的是因為受從小形成的錯誤性觀念影響，如性生活是不潔的、好女人不應該喜歡這種事等等，長大後努力克制正常的生理需求，久而久之也就變得冷淡了。
治療性冷淡要從三個方面入手
1、身體
這個主要體現在身體疾病和不良生活習慣(性生活)。身體的疾病，個人建議找一個老道的中醫，針對身體氣血不同的情況，做出相應的調理。女性的身體上的疾病，用中醫的調理之法，不傷身體，有助於恢復元氣，增強氣血，提升生命能量(故而也提升性能量)。而針對不良生活習慣，不僅僅簡單只是對性的影響，對我們的整個生命都是一種破壞。所以及早改正、斷除。生命，是自己需要負責任的。
2、心理
性冷淡比較多的原因都是因為心理問題。如以上所談到性恐懼，都是源於在此之前沒有對性有一個較為健康全面的認知，從而造成後面對性的害怕乃至排斥。這個需要對性有正確的認識。性的本身是正常的，是美好的，是生命的起源。當然也有過去一些不良性經歷，從而產生對性的厭惡，造成比較嚴重性冷淡。針對這種情況，女性朋友需要做的是有正確有效的心理諮詢來輔助其走出心理陰影。這也非一朝一夕之功，不僅需要老師的指導，更需要自己的努力。心靈的成長，是一輩子的事。心理的創傷，在不斷的進入心靈的探索中會被完全療癒。
3、配偶
女人的性冷淡，也有很大一部分來源於男人。而且可以說，絕大部分有男人的原因。如兩性關係緊張甚至惡劣，這和男人逃脫不了關係吧。如女人性心理問題，男人為什麼不能協助其走出心理陰影呢?多給些呵護，多些支持，多些關心，多些理解。當然更要多些溝通。兩性關係中，很多的問題，本來有效溝通都是可以化解的。由於彼此的沉默，最後造成了關係的緊張。所以，我非常建議，在面對性的問題時，彼此一定要有表達，比如說身體感受，心理狀況，以及自身的願望。性的本身是促進二者更加和諧，更加美好的，但是如果因為性冷淡的這個問題，讓彼此痛苦糾結，那就是大問題咯。
隱忍痛經有嚴重危害 按摩緩解經期疼痛
痛經，或稱為經期疼痛，是婦科病人最常見的症狀之一。痛經痛起來真要命，女孩子們卻「忍」勁十足。寧願吃止痛藥，也不願意看醫生。年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，千萬不能「一忍再忍」。痛經只要治療得法，就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。
下面看看痛經的危害：
1、婦科疾病，尤其是乳腺疾病的發病誘因之一
痛經還是婦科病的誘發因素，據痛經 1/3以上的乳腺增生病由痛經引起，半數以上的子宮炎症與痛經有關，臨床觀察證實，痛經是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現，如不予以及時治療可誘發多種婦科疾病。因此痛經還是要早點治療的。不然引發其他疾病就更難治了。
2、導致女性氣血失調，過早的衰老
中醫一般從面色上就能看出女性是否有痛經的病症，主要是因為痛經患者更多的表現在臉上，尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首，尤其是女性氣血失調，體內自由基異常活躍的時候，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。另外，痛經還會引起習慣性流產、早產、小孩弱智等，所以痛經的女性一定要治癒後在生寶寶。
3、夫妻性生活不和諧的早期預兆
原來，痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、乾燥不適，夫妻性生活會感覺不到不悅感，會出現性交疼痛的現象，嚴重的導致夫妻對性生活產生厭惡。據臨床數據統計，將近60%的痛經女性，婚後易出現性慾底下、性冷淡、性生活後盆腔酸漲感、子宮炎等症狀，這直接導致夫妻性生活不和諧。這也在提醒女性朋友痛苦要及時去醫院治療，不要等到影響了夫妻生活再去治療就晚了。
4、不孕不育的危害信號
據臨床觀察，不孕患者中約有半數以上伴有輕重程度不同的痛經。經過大量臨床資料的分析後提出，不孕症中伴有痛經者占56%，並發現痛經一旦消除，患者也隨即受孕。所以說為了痛經不影響大家的生育，痛經不管嚴重程度，都應該去醫院做個檢查。
如何按摩治療痛經？
1、按摩小腹（增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環，具有止痛調經的作用）位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。
按摩方法：雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。
2、斜擦小腹兩側（具有疏肝理氣，止痛調經的作用）位置：兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。
按摩方法：雙手置於側小腹，從後向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鐘。
3、點揉子宮（刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用）位置：子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點即是此穴。
按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。
4、揉太沖（具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經，還可以治療一些婦科疾病）位置：腳大趾與第二趾之間。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
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