茶和稻米都是中國傳統的作物,也許你沒有想到,將這兩樣東西放到一起,竟然是天然的防病上品。近年來很多見的一些疾病都可以被他們一掃而光。下面來了解一下吧!
茶水煮飯由來已久:
茶水煮飯在我國古代醫學典籍和民俗傳統中有根可尋。據《本草拾遺》記載,用茶水煮飯「久食令人瘦」,雲南茶葉之鄉臨滄也流傳著「好吃不過茶煮飯,好玩不過踩花山」的山歌民謠。由此可見用茶水煮飯已是具有悠長歷史的飲食文化。
據營養學家研究,茶水煮飯能使茶和米飯的滋味相得益彰,茶葉的芳香能使米飯更加香甜可口,米飯的澱粉則可有效地抵消茶葉的苦澀和收斂性。茶水煮飯還具有四大保健功效,一是茶多酚可幫助軟化血管,降低血脂,防治心血管病;二是茶多酚能阻斷致癌物質亞硝胺在人體內的合成,從而能預防消化道腫瘤;三是茶飯中的單寧酸具有預防中風的功能;四是茶飯中的氟化物是牙本質中不可或缺的物質,它能增強牙齒的堅韌性和抗酸能力,防止齲齒。
據了解,雲南茶產業看好茶水煮飯的諸多功效,推出了可直接放入電飯鍋中煮飯的茶包,輕鬆容易即可做出美味而健康的茶飯。
茶水燒飯的方法:
先將茶葉1-3克,用500-1000克開水浸泡4-9分鐘,取一小塊潔淨的紗布,將茶水過濾去渣後待用(隔夜茶水不宜用);再將米放入鍋中,洗淨,然後把茶水倒入飯鍋中,使之高出米麵3厘米左右,煮熟即可食用。
用茶水煮飯的作用:
1、防治心血管病:茶水燒飯具有祛膩、潔口、化食和防治疾病的好處。中老年人常吃茶水米飯,可軟化血管,降低血脂,防治心血管病。
2、防治消化道腫瘤:胺和亞硝酸鹽是食物中廣泛存在的物質,它們在37℃和適當酸度下,極易生成能致癌的亞硝胺。茶多酚能阻斷亞硝胺在人體內的合成,茶水煮飯可以有效地防止亞硝胺的形成,從而達到防治消化道腫瘤的目的。
3、預防中風:茶水中的單寧酸能有效地預防中風。
4、護牙防齲齒:茶葉所含氟化物,是牙本質中不可缺少的重要物質。如能不斷地有少量氟浸入牙組織,便能增強牙齒的堅韌性和抗酸能力,防止齲齒發生。
5、助消化:茶水中含有芳香族化合物,能溶解食物中的脂肪,茶水中的酚類物質進入人體能促進人體消化酶生成。因此,消化不良者用茶水煮飯有助於消化。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
補血不分男女 血虧多吃4類食物
越來越多的人開始注重飲食養生,不分男人女人,他們把養生看做成生活的一部分,只有健康的身體才是保證生活的需要。而貧血卻是擴散人的疾病,尤其是體質虛弱的人,那麼平時就需要搭配補血的食物進行補血。
有利於補血的食物:
補血不必豬肝湯,南瓜葡萄也很棒
誰說補血一定要靠豬肝!?許多人都有種錯誤的觀念,認為只吃菜不吃肉才會貧血,其實,不少植物性食物,不但含有鐵質,β胡蘿蔔素和其他養分,而且多半易於消化,很適合作為補血的食材喔!素食朋友只要加以。適當搭配,其實不用太擔心貧血的問題以下,將介紹幾種常見的補血食物:
南瓜 補血之妙品
被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜,富含植物性蛋白質,胡蘿蔔素,維生素,必需胺基酸,鈣,鋅,鐵,鈷,磷等等,其中,鈷是構成維生素B12的的重要成分之一,可以幫助血液中的紅血球正常運作;鋅則會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之,全都是補血的優 良營養素。
葡萄 歷代中醫推薦補血佳品
葡萄含有豐富的鈣,磷和鐵,以及多種維生素和胺基酸,是老年,婦女,體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用,不但對胎兒營養有益,也能使孕婦面色紅潤,血脈暢通喔!如果有時買不到葡萄,吃葡萄乾也行唷!
甘蔗 補血果
冬季水果中,相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素,包括鐵,鋅,鈣,磷,錳等等,其中以鐵的含量最高,每公斤可以高達九毫克,位居水果之冠,因而有了補血果之稱。不過,從中醫的角度來看,甘蔗性寒,脾胃虛寒者應少食用。
血虛進補兩款食療
花旗杞子煲什錦
原料:烏雞、甲魚、豬肚、草菇、猴頭菇
藥材:花旗參、枸杞子
調料:鹽、味精、雞
做法:
1、鮮活甲魚宰殺、切塊。烏雞洗淨切塊。豬肚洗淨切成條狀。草菇、猴頭菇、花旗參、枸杞子洗淨待用。
2、用沸水把甲魚、烏雞、肚條炒一下。
3、把全部原料和藥材放入沙鍋中,加入適量的水、鹽、味精、雞精,小火煲1-2小時即成。
貼心叮嚀:在中國服食人參的歷史已經有5000多年了,直到現在,人們還把它看做是能夠祛除百病的良藥。事實上,人參的確具有很高的藥用價值,尤其對增加熱量、治療貧血、高血壓、失眠症等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一種十分有效的滋補藥材,可以補肝益腎,治療血虛勞損,還可以養肝明目,絕對是不折不扣的保健佳品!
冬蟲夏草燉甲魚
原料:野生甲魚
藥材:上等冬蟲夏草
調料:鹽、味精
做法:
1、甲魚宰殺洗淨後,用沸水焯一下。
2、沙鍋中放適量水,下入甲魚和冬蟲夏草,小火燉2小時左右。最後用鹽和味精調味即可。
貼心叮嚀:冬蟲夏草是一種相當古老的補藥,一向被用來消除疲勞並增進活力。雖然它的樣子有點嚇人,但野生的冬蟲夏草可是稀世珍品!據醫書記載,冬蟲夏草可以治療肺腎陰虛引起的虛勞、盜汗、潮熱等症,還可以止血止咳,另外蟲草還具有非常顯著的鎮靜、催眠、平喘、降壓等作用。至於甲魚,它的大補功能盡人皆知,不僅如此,甲魚還能夠抑制腫瘤細胞的生長、提高人體的免疫功能呢!
中暑急救5措施 巧用中成藥外治暑熱
中暑是指由於高溫或引起高熱的疾病使人體體溫調節功能紊亂,而發生的綜合症。
中暑的原因有很多
在高溫作業的車間工作,如果再加上通風差,則極易發生中暑;農業及露天作業時,受陽光直接暴曬,再加上大地受陽光的暴曬,使大氣溫度再度升高,使人的腦膜充血,大腦皮層缺血而引起中暑,空氣中濕度的增強易誘發中暑;在公共場所、家族中,人群擁擠集中,產熱集中,散熱困難。再加上人呼吸的二氧化碳濃度增高,如果空氣中二氧化碳濃度高至0.7%~1%時,使人的嗅覺神經麻痹、呼吸急促、身體抵抗力低下,導致中暑發生。
根據中暑症狀的輕重,又可以分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑
先兆中暑指在高溫環境中工作一段時間後,出現輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、渾身無力及行走不穩。輕症中暑指除以上症狀外,還發生體溫升高、面色潮紅、胸悶、皮膚乾熱,或有面色蒼白、噁心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈細等症狀。重症中暑指除以上症狀外,常突然昏倒或大汗後抽風、煩躁不安、口渴、尿水、肌肉疼痛及四肢無力。
發覺有人有中暑症狀怎麼辦
一、移。迅速將病人移至陰涼、通風的地方,同時墊高頭部,解開衣褲,以利呼吸和散熱。
二、敷。可用冷水毛巾敷頭部,或冰袋、冰塊置於病人頭部、腋窩、大腿根部等處。
三、促。將病人置於4℃水中,並按摩四肢皮膚,使皮膚血管擴張,加速血液循環,促進散熱。待肛門溫度降至38℃,可停止降溫。
四、浸。將患者軀體呈45度浸在18℃左右井水中,以浸沒乳頭為度。老年人、體弱者和心血管病患者,水溫過低不能耐受。
五、擦。四個人同時用毛巾擦浸在水中的患者身體四周,把皮膚擦紅,一般擦15—30分鐘左右,即可把體溫降至37—38℃,大腦未受嚴重損害者多能迅速清醒。
中成藥外治中暑
紫雪散:紫雪散1支,加清水適量調為稀糊狀敷肚臍孔處,用傷濕止痛膏固定,24小時換藥1次,一般用藥1天體溫即可下降至正常範圍。適用於中暑發熱。
柴胡注射液:將紗布1塊用本品浸透,而後取出覆蓋於肚臍孔處,敷料包紮,膠布固定,每日1換。或將本品置於滴鼻瓶中滴鼻,每次1-2滴,二側交替進行,每小時1次,直至體溫恢復正常。適用於中暑發熱。
玉樞丹:取本品適量研為細末,米醋調勻,外敷於肚臍孔處,敷料包紮,膠布固定,每日換藥1次。適用於中暑腹痛。
出遊如何防曬 端午外出旅遊防曬方法
端午長假快到了,那麼要去哪裡玩呢?端午哪裡比較好玩呢?端午外出遊玩要如何防曬呢?下面我們就來了解一下端午防曬的小秘訣。
長時間吹冷氣易患空調病 教你6招巧應對
雖未到盛夏,可不少人抵不住較高的氣溫,紛紛打開空調來降溫,辦公室、家裡、車內均有空調伺候著。然而,長時間吹冷氣容易患上「空調病」,醫生提醒,市民預防「空調病」,應縮小室內外溫差,同時加強身體鍛煉。