爸爸媽媽和孩子，這樣的家庭才算是完整的。可很多人認為懷孕這件事情很「奢侈」，因為已經很「努力」了，肚子還是沒有動靜。「三分醫，七分養」，那麼，有沒有試過進補藥膳。中醫指出，治療不孕不育的藥膳有很多，原則上可補養肝腎，填益精髓，或調養心脾，理氣養血等。下面我們就一起來看下：
黃精燉肉
配料：黃精30克，瘦豬肉250克。
製法：豬肉洗淨，切成4厘米見方小塊，先煮一沸，去腥。將豬肉、黃精加適量的酒、鹽、蔥、姜、胡椒、味精等調味品，放燉盅內，隔水燉熟，可食黃精、豬肉及湯。
功能：補氣養血，滋陰補元。本膳用黃精，補腎益氣，填精髓，實下焦；豬肉，能補腎陰，充潤肝陰。適用於肝腎精血不足，月經稀少的不孕、不育。
蓯蓉羊腎煲
配料：羊腎1對，肉蓯蓉50克。
製法：將羊腎洗淨，剖開，除去臊腺，放鍋中，用清水煮沸，加入少量蒜粒；洗淨肉蓯蓉，放入湯中，改用文火，慢燉，約煲2~3小時，加味精、鹽、胡椒等，調味，喝湯、吃羊腎。
功能：溫腎補陽，填精益髓。本膳用蓯蓉，補腎填精髓；羊腎，為血肉有情之物，有補腎之力。此膳能治女子帶下，月經稀少，陰道乾澀，性冷淡及不孕、不育。
蟲草燉雞
配料：冬蟲夏草12條，火腿25克，雞1隻（約重500克）。
製法：洗淨雞切成大塊，放入鍋內加水、料酒，用大火煮沸後改小火煲2小時。冬蟲夏草，先用水浸，煲熟的雞肉和湯，倒入燉盅內，放入冬蟲夏草、味精、鹽等調味，加蓋再上籠燉1小時，即可得美味雞湯食用。
功能：補虛益腎，填精養血。本膳用冬蟲夏草，肝腎並補，陰陽同調；雞肉，含蛋白質和多種人體必需胺基酸。此膳對肝腎不足，房事不濟之不孕、不育有益。
當歸生薑羊肉湯
配料：當歸20克，生薑10克，羊肉500克。
製法：將羊肉洗淨，切成4厘米見方小塊，先用沸水焯一下，以去腥臊。清水500毫升，加當歸、生薑，煎取藥汁約200毫升，去渣，備用。羊肉，入鍋內加水，文火燜煮，肉爛熟，加入藥汁，兌勻，並加鹽、蔥、味精等調味品，稍沸，即可食用。
功能：溫陽補血，益腎調經。本膳用當歸，養血調；生薑，溫中祛寒；羊肉，富含蛋白質，能補下元。故適用於腎陽虛虧，精血不足，月經不調而致的不孕、不育。
煨鹿尾
配料：干鹿尾100克，蘑菇300克，冬筍50克。
製法：干鹿尾用開水發脹，撈出洗淨污穢，再下鍋燒10分鐘後，撈出煺去毛，不淨再燙、再煺，直至淨為止，用清水洗淨，冷水漂洗30分鐘，再次放入鍋內，煮沸後改用文火燉熬至熟，待用。將熟鹿尾順縫剁成短段，蘑菇切成小塊，冬筍切成片。將蔥、薑片放鍋中，炒成金黃色，放入雞湯、豬油、紹酒、鹿尾、冬筍、白蘑，調味後用中火燜酥，加糖、味精煮至收汁，淋入香油，即成。
功能：溫陽益腎，暖宮促孕。本膳用鹿尾，能溫陽壯督，填精益髓，暖胞宮，促孕育；蘑菇，含蛋白質和胺基酸；竹筍，有膳食纖維。可用治女子帶多、腰酸及宮寒所致不孕、不育。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
油炸食品可致癌？不必「談炸色變」
油炸食品隨處可見，不僅在餐館，很多人也喜歡自己製作油炸食品食用，尤其是孩子都特別愛吃。但有人說，油炸食品很可怕，其中含有丙二醛，丙二醛可以致癌，如果反覆使用7次，致癌物最高增加30倍。相信不少年輕人會有一種中槍的感覺，因為油炸食品香酥可口，年輕的吃貨最愛它們了。油炸食品以後不能吃了，是真的嗎?
丙二醛致癌?
說到致癌，丙二醛在國際癌症研究中心(IARC)的致癌物列表中歸為3類致癌物，也就是在動物身上都沒有確鑿證據。說它「潛在致癌」其實也沒錯，但是你知道3類致癌物多不靠譜嗎?連鐵鏽、煤粉、咖啡因、茶都算啊。而且就算你壓根不吃油炸食品，體內也會有丙二醛，因為它是人體正常代謝就會產生的。
符合標準的食用油無須擔心
在《食用動物油脂衛生標準》中對丙二醛做出了規定，不得超過0.25毫克/100克，《食用植物油衛生標準》規定了羰基價指標，這個指標包含酸敗產生的醛酮酸類物質，也包括對煎炸過程中的油質進行控制，這種控制水平已經足以保障食品安全了。
現實生活中，大的食品企業應該問題不大，他們有更加嚴格的管理體系，會更好的執行操作規範。但小餐館、路邊攤能否做到有效的過程控制，這確實是個問題，也是監管的難點。
油炸食品脂肪含量高，應少吃
油炸食品還是要少吃。從安全性上說，它並無特別高的風險，沒必要敬而遠之。但是它的脂肪含量必然比較高。中國人的植物油攝入量已經達到平均每天40克左右的水平，遠超膳食指南的推薦量(25克)，而能量攝入過多，可以增加心血管疾病等慢性病風險。
另外，很多人炒菜的時候喜歡等油冒煙了才下鍋，這是一種錯誤習慣。因為現在的油品質量提高了，雜質少、煙點高，等冒煙就已經溫度過高。高溫下油脂氧化酸敗產生的可不只丙二醛哦，還有最近炒的火熱的PM2.5。
為了更好的享受油炸食品的美妙滋味，下面為大家推薦幾種合適的吃法：
其一，油炸食品搭配蔬果沙拉。蔬菜和水果富含多種維生素，與油炸食品搭配可確保食物的營養均衡，而且可以減少油膩感;蔬果豐富的膳食纖維有助於促進油炸食品的消化;同時進食蔬果可增加飽脹感，減少油炸食品的攝入量。
其二，吃油炸食品的時候，旁邊放一杯檸檬水或茶水。檸檬水可去油膩，預防便秘;能抗菌，提高免疫力。茶水也可以解膩，具有殺菌消炎的作用。
其三，早餐如果吃油條，那就選擇豆漿來搭配吧。可以將油條斬成小段，泡入豆漿中，豆漿爽口又去油，其中含有豐富的營養成分，香滑潤口，帶來美妙的味覺體驗。
貼秋膘吃什麼 美味菜式來解饞
目前，雖然立秋已過，但是天氣仍然非常炎熱。按照習俗，立秋過後要「貼秋膘」，但是由於氣溫高，很多人怕多吃肉會上火。那麼，「貼秋膘」到底有沒有科學依據?現在的天氣是否適合多吃些肉?請看中醫和營養學專家怎麼說。
按照24節氣來講，立秋後，往往白天很熱，而夜晚比較涼爽，早晚溫差變大。自然萬物是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸變為陰盛的轉折點，人體陰陽代謝自然也進入陽消陰長的過渡時期。立秋以後，我國民間，尤其在北方素有「貼秋膘」這一習俗，這種習俗正確嗎?
「以肉貼膘」應該吃什麼肉?
應該說，「貼秋膘」是有一定理論基礎的：一方面它起到承前的作用。因為在夏季炎熱高溫，很多人
胃口很差，吃的食物量很少，油膩的東西吃得多點兒會感覺不舒服，即便吃進去以後，消化吸收也不好，所以在某種程度上，限制了自然飲食的攝入。所以說到了秋季天氣涼了要進補，這是承前。另一方面就是啟後，針對即將到來的冬季，嚴寒的季節，人要動員更多的能量去禦寒，所以消耗會大，這個時候就會在之前有一種生理上的儲備，這個儲備正好落在秋季這個關鍵時期，所以我們說「貼秋膘」。
貼秋膘吃什麼
貼秋膘美味菜式：山藥燉牛腩
主料：牛腩500克、山藥100克、
輔料：胡蘿蔔1根、枸杞子5克、芹菜葉5克
調料：小蔥3根、姜5克、料酒10克、食鹽5克、水5升
做法：
1、將胡蘿蔔和山藥切塊，牛腩清洗乾淨，切大塊;
2、牛腩放入湯鍋中，加入水，放入蔥姜和料酒，大火燒開，撇去浮沫，轉小火燉2個小時;
3、加入胡蘿蔔和山藥塊，小火燉半個小時，加入適量鹽調味、加入枸杞，燉1-3分鐘;
4、出鍋裝碗，撒上適量新鮮洗淨的芹菜葉裝飾即可。
貼秋膘美味菜式：糖醋排骨
主料：豬小排500克
調料：白芝麻1湯匙、姜適量、蔥少許、生抽2湯匙、料酒1湯匙、香醋2湯匙、白砂糖2湯匙、澱粉2湯匙水、色拉油 適量、水200毫升
1、排骨讓店家斬成小塊，放在容器內，加1湯匙湯匙生抽和料酒+蔥薑片醃製一晚;
2、醃製後的排骨瀝乾，表面撒上澱粉，鍋中加比平時炒菜多一倍量的油煎至上色;
3、煎好的排骨撈出瀝乾油備用;
4、糖+生抽+香醋+料酒+少許水混合調勻備用;
5、鍋中留少許底油，放入蔥薑片爆香鍋底，放入煎過的排骨，加入調好的料汁炒勻;
6、加入200毫升左右的熱水，蓋上鍋蓋，燜煮15分鐘左右，打開蓋子大火收汁，裝盤後撒上白芝麻即可。
貼秋膘美味菜式：清蒸鱸魚
主料：鱸魚1條(約650克)
輔料：紅椒10克
調料：蔥白1段、姜1小塊、蒸魚豉油3湯、匙植物油2湯匙
1、鱸魚去鱗去腮去內臟後洗淨瀝水，把魚的尾部片開一點，讓魚趴在盤中，放上薑片和蔥段(這裡用的是蔥芯);
2、蔥白去芯切成絲，紅椒片去瓤切成絲，姜去皮後切成絲;
3、鍋里加水燒開後，將魚盤放入，蓋嚴鍋蓋，隔水旺火蒸製8分鐘左右，熄火後不掀鍋蓋虛蒸1-2分鐘;
4、將蒸好的魚身上的蔥姜去除，倒掉蒸魚時滲出的汁水;
5、將切好的蔥薑絲和紅椒絲鋪在魚身上，淋上蒸魚豉油，澆上燒至微微冒煙的熱油就可以了。
5種食物吃出體臭 7招把它趕走
體味(體臭)最常見的原因是汗腺異常所致，而這與所吃的食物也有一定關係。研究發現，食用大蒜和洋蔥等食物後，其中所含的揮發性硫化物會通過汗水釋放，加重體味。下面指出你想不到的會加重體味的5種食物，本來有體味的人更應慎吃。
常帶耳機聽力下降 常揉耳朵可護聽力
現在的很多人，不論是在上班時、下課時、放學時、還是在公共汽車上總是帶著耳機在聽歌，尤其是在嘈雜的地鐵上，更是喜歡把聲音調的非常大，久而久之這就容易讓我們的聽力下降，所以我們在平常應該儘量減少聽音樂的時間，把聲音儘量放小聲點以免影響聽力，另外我們還可以常揉耳朵來護聽力。