燕窩滋補養顏,是女人滋補的最愛,但是有人擔心燕窩太補,夏天吃了會上火,其實是對燕窩知識了解少產生的誤會。
燕窩的來源
燕窩,顧名思義,即是燕子的窩。不過它不是普通燕子的窩,而是一種特殊的燕子一一金絲燕的窩。金絲燕屬鳥綱,雨燕科。是候鳥,每年12月至次年3月從西伯利亞等地飛到熱帶沿海的天然山洞裡繁衍後代。金絲燕比我們通常所見的燕子要小些,背部羽毛呈灰褐色,帶有金色光澤,翅膀尖而長,四個腳趾都朝前生長。此燕喉部有很發達的粘液腺,所分泌的唾液可在空氣中凝成固體,是它們築巢的主要材料。金絲燕每年三四月份產卵。產卵前,它們每天飛翔於海面和高空,有時可高達數千米,穿雲破霧,吸吮雨露,攝食昆蟲、海藻、銀魚等物。經消化後鑽進險峻、陰涼、海拔較高的峭壁裂縫、洞穴深處,吐唾築巢。大約要20多天才能築成。燕巢呈半月形,形狀好像人的耳朵,直徑6一7厘米,基底厚,廓壁薄,重約10一15克。燕巢外圍整齊,內部粗糙,有如絲瓜網絡。整個燕窩潔白晶瑩,富有彈性,附著於岩石峭壁的地方。歷來有「稀世名藥」、「東方珍品」之美稱。
燕窩營養功效
1、燕窩入肺主氣、入腎滋水、入胃補脾、補而不燥。燕窩的功能包括養陰潤燥、益氣補中、健脾補肺、治虛損、咳痰喘等。燕窩營養豐富,與鮑魚、魚翅齊名,在大雅之堂上往往扮演著「壓台軸」的角色。可以補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、乾嘔、腸鳴聲。
2、燕窩含蛋白質49.9%,有大量的生物活性蛋白分子,還有向量脂肪和磷、硫、鈣、鉀等成分,對人體有滋陰復壯的作用。燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力,有助於抵抗傷風、咳嗽和感冒。因此,對吸菸和患有呼吸道疾病者最有效,協助病後的人體恢復健康,是一種純正高貴的天然保健品。燕窩對潤肺健腰,壯脾健胃,外傷止血等有獨特療效。
3、燕窩含多種胺基酸,嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。燕窩還有神奇功效就是使人皮膚光滑、有彈性和光澤,從而減少皺紋,是女性朋友們的最愛。孕婦在妊娠期間、產前產後進食,則有安胎、補胎之效。燕窩也是是天然增津液的食品,並含多種胺基酸,對食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
夏天可以吃燕窩嗎
夏天進補,燕窩最為合適。因為燕窩性平味甘,補不致燥,潤不致滯,恰恰屬於平補的食物,不會引起體內內火上升導致上火。此季節燕窩常與冰糖、瓜果搭配,不僅補而不燥,補而不膩,而且可以消暑降火,還能修復被烈日灼曬的肌膚哦。
夏季常吃燕窩,不但不上火還可保皮膚不怕陽光,保持美白彈性。燕窩對人體作用屬調理滋養性,而不是滋補性,與其他滋補食品相比,燕窩重於滋養,又不上火,是一年四季的調養佳品。
雖然說燕窩對人體有很好的保健功效的,而且有的身體比較虛弱的人會吃燕窩來滋補自己的身體的,其實燕窩在夏天來食用的時候還是有好處的,而且不容易上火的,對於女孩子的皮膚也是有好處的。
推薦燕窩的6種吃法
1、燕窩小米薑糖:先將燕窩置於水中充分泡開之後,換水,在泡半個小時,然後同小米一起一熬成粥,粥稠之後加入適當薑糖。此粥最適合女性在經欺即將結束後每日食用,其具有緩解痛經,滋陰潤燥之功效。
2、清燉燕窩:把5克燕窩充分泡開之後,加半碗水,隔水燉半個小時就可。清燉燕窩最適合臨睡前食用,具有美容養顏、助睡眠之功效。
3、銀耳雪梨燕窩糖水:將燕窩、銀耳分別泡發之後,同切成塊的雪梨一起隔水燉湯,食用前加適量的冰糖即可。此方具有滋陰潤肺、提高免疫力之功效,特別是對有呼吸系統疾病、肺病的患者更具保健功效。
4、牛乳燕窩:按普通做好提前燉好燕窩,然後溫熱牛奶,將兩者混合併攪拌均勻即可。牛乳燕窩適合睡前飲用,其有改善女性寒質體質,另外對脾胃虛幻、易失眠的女性也有一定的保健功效。
5、燕窩核桃露:把核桃磨成粉,燉好燕窩,將兩者攪拌在一起,可依據個人口味適當加入冰糖也可不加。燕窩核桃露最適合懷孕的准媽媽經常食用。
6、木瓜燉燕窩:先將燕窩置於水中浸泡一個小時,然後倒掉,換掉水在浸泡半個小時,將木瓜去皮去核,然後切成塊,同燕窩一起放到燉盅中加蓋隔水燉兩個小時後,冷切之後就可食用。木瓜燉燕窩具有豐胸美容之功效,最適合女性在經期結束後食用。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
夏季畏寒可食鹿茸 但這些人群應避免
眾所皆知鹿茸,鹿茸是一種貴重的中藥,有著很高的藥用價值,而且非常的珍貴,鹿茸是滋補藥品,四季服用皆宜。
四大類人群不宜食用
鹿茸性溫,味甘咸,中醫認為它是鹿之精華,具有補腎生精、養血益陽、強筋壯骨等作用。精神不振、易疲勞、怕冷、四肢發涼(重者夏天也涼)、身體發沉、腰膝酸痛、性功能減退、陽痿、小便清長、餘瀝不盡、夜尿頻多、聽力下降或耳鳴,以及宮冷不孕、白帶清稀等腎陽不足兼精髓虧虛的病症均可用,尤其適合體弱畏寒者。
出現以上腎陽虛症狀者,可嘗試服用鹿茸調理。鹿茸服用方法簡單,可單獨研粉沖服,也可以灌製成膠囊或泡酒服用,用量一般應控制在每天1~3克,且宜從小劑量用起。建議服用前諮詢中醫,遵醫囑單獨或配伍其它中藥使用。
鹿茸為溫補之品,因此有五心(手腳心、內心)煩熱症狀者,小便黃赤、咽喉干痛、經常流鼻血、月經過多者禁用。有頭痛鼻塞、發熱、咳嗽痰多等症狀者,以及患高血壓、頭暈、走路不穩、易動怒而肝火旺者禁用。兒童也不宜服用。鹿茸溫補作用較強,服用不當可發生吐血、尿血、頭暈等不良反應,故需嚴格遵醫囑先小劑量、後逐步加大劑量。
鹿茸怎麼吃效果最好
1、鹿茸泡酒
藥酒是中國的一大傳統,將藥物泡進白酒中,藥物的精華滲入酒中,酒有助於行氣作用,藥物作用便很快發揮,行至全身。鹿茸同樣可以入酒,將鹿茸片加入50度以上的白酒浸泡一段時間之後,就可以飲用。還可以根據需要,加入其它藥材一起浸泡。中國吃網菜譜大全表示,泡酒的鹿茸一定要用生切片,這樣的藥酒更有效果。
2、鹿茸磨粉
如果沒時間泡酒,沒時間熬湯,還有一種方法可以解決大家的煩惱。那就是將鹿茸磨成細粉,在晚上睡覺之前,用酒或者鹽開水送服茸粉。既方便,又同樣有很好的效果。
3、鹿茸做菜
食療是保健強身的一大方法,鹿茸這樣的滋補品就是一大很好的食材。在南方地區,鹿茸和其它藥材加入雞、鴨、鵝或者豬肉等,用慢火細燉,飲其湯水,同樣有很強的滋補作用。中國吃網餐飲網表示,不僅是熬湯,鹿茸還可以粉碎成粉,加入其它的菜式中。
4、煎煮藥
保健和食療性質的藥粥,在我國流傳已久。早在先秦時期就有使用藥粥治療疾病的記載。在中醫基礎理論的指導下,以鹿茸、人參為主,配合其它滋補性藥物,與米谷配伍,再加入適當的調料,同煮為粥,進補服食,是一種較為理想的食療方法。
5、散劑吞服
鹿茸則直接烘乾,加工成粉末狀,或到藥店購買現成的鹿茸粉,裝入事先準備好的空心膠囊中,置於密閉容器里,放在陰涼通風處。每次1~2粒,以白開水送服,也可以直接將粉劑放在口中,以其它藥液、粥飲或溫開水沖服。
八段錦的好處
八段錦是中國一門古老的健身氣功,因其動作簡單,效果顯著而得到現代人的青睞,現在很多人都在練,我們醫院現在每天都有老百姓在我們的光棚下面練習,起到一個很好的作用比如我們人體衰老,是不可避免的,衰老之後,我們見到很多老太婆,老太爺,慢慢地脊柱就彎曲了。而我們通過練八段錦,對脊柱是非常好的,這是一個特點。
八段錦對四肢的關節,尤其是末梢的關節,是調節和收縮,人體裡面的四肢關節還有在末梢裡面的神經非常豐富,通過這樣鍛煉就可以調節我們人體裡面的整個神經,跟體力調節。對養生保健,對強身健體,還有對長壽非常有好處。
練八段錦,通過做一種動作,相當於導引的動作,把呼氣和吸氣結合起來,又把人的心理狀態,心神結合在一起。練八段錦,動作很優美,形體就好了,又練氣了,氣血運行通暢了,還有把心神結合在一起,通過練的動作,眼睛跟著來走,這樣,行,氣,神三者結合起來。這是非常非常有好處的。
練的有易筋經,還有五禽戲,和八段錦,這叫做「武林三絕」,「武林三絕」的都有共同點,共同點剛才提到了,這三種都是練這種導引來的,跟氣功結合起來,共同點就是,第一個,對脊柱有好處,第二個,對四肢關節有好處,第三呢,練的形體,練的神,對心,心神變得集中,還有氣,導引起來。
現代人的都市生活,很多都是缺乏運動,缺乏勞動,比如說坐辦公室,坐在電腦旁邊,可能會出現一些問題,一個就是頭暈眼花,一個就是脖子酸軟,腰酸腿痛,手腳不靈活,麻木。通過做八段錦,剛才提到,就把脊柱,會彎,會曲,會伸,還有旋轉,而且對整個四肢的關節的運動,使到肌肉就舒緩了。
夏季宜喝四種花茶 但切莫胡亂搭配
花茶是我國特有的茶類,有詩讚:「香花調意趣,清茗長精神」。飲花茶不僅是一種樂趣,而且可以保健祛病,如常見的菊花茶就能抑制多種病菌、增強微血管彈性、減慢心率、降低血壓和膽固醇。但是,這個花茶也不可以隨便喝,下面我們就來說說:
八段錦的功效有哪些
八段錦簡單,更實用,天天練八段錦,就是這個原因。八段錦對四肢的關節,尤其是末梢的關節,是調節和收縮,我們人體裡面的四肢關節還有在末梢裡面的神經非常豐富,通過這樣鍛煉就可以調節我們人體裡面的整個神經,跟體力調節。對養生保健,對強身健體,還有對長壽非常有好處。壓力釋放出來,做起來效果會更好。