硒是人體必需的一種微量元素。科學研究發現，硒是人體內合成穀胱甘肽過氧化物酶的必要成分，對人體新陳代謝具有非常重要的作用，流行病學研究表明，微量元素硒能有效預防克山病。硒遍布人體各組織器官和體液，其中腎中硒濃度最高，肝次之，血液中相對低些，肌肉中的硒占人體總硒量的一半。
大量研究證明，硒是體內5種穀胱甘肽過氧化酶和3種硫氧還蛋白還原酶的組成成分，這些抗氧化酶通過清除脂質氫過氧化物，阻斷活性氧和自由基對機體氧化損傷，所以，硒具有很好的抗氧化作用。有調查顯示，補硒對降低胃癌、肺癌、前列腺癌和直腸癌發病率有一定的作用。
目前公認的，硒具有提高人體免疫力作用。硒是構成穀胱甘肽過氧化酶的重要成分。補充硒可使該酶活性增強 ，從而增強清除自由基和抗氧化能力 ，保護機體細胞膜、核酸及蛋白質的正常結構與功能，提高人體免疫力。硒通過細胞免疫、體液免疫和非特異性免疫三種方式來提高人體免疫力。硒能夠增強人體自然殺傷細胞的細胞毒作用，通過細胞免疫提高人體對於腫瘤、病毒和細菌感染的抵抗力。
硒能增強淋巴細胞 IL -1 和 IL - 2 的分泌能力 ，刺激免疫球蛋白的形成 ，提高機體合成 Ig G、Ig M 等抗體的能力，通過體液免疫增強機體的免疫功能。
此外，硒可激活巨噬細胞，對吞噬細胞的病毒體趨化、吞噬和殺滅過程均有不同程度的影響，能夠增強其抗腫瘤活性，同時又能降低巨噬細胞對淋巴細胞的抑制作用，發揮非特異性免疫功能。
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得了痔瘡排便難！日常生活中應該如何調理？
隨著生活水平的提高，人們生活節奏加快，飲食結構和日常生活作息等受到很大影響，很多人因為飲食習慣和飲食結構的不合理導致痔瘡發生。也有的人作息不規律，經常性便秘，或者較長時間忍便，導致糞便長期囤積肛周等，導致痔瘡發生。痔瘡會導致排便困難，便後帶血，外痔和混合痔患者還會伴有劇烈疼痛感，直腸墜痛等不適症狀。
那麼，得了痔瘡後應該如何護理呢？
首先，養成良好的排便習慣，這也是預防痔瘡的第一步。如果排便時間延長，會加重肛管、直腸充血，使靜脈叢的淤血擴張，長期如此，很容易引發痔瘡或者讓之前的痔瘡病情加重。如果痔瘡患者有明顯便意就應立即如廁，另外排便時要集中精力，不要一心二用，很多痔瘡患者喜歡一邊看手機一邊如廁，這樣的習慣不利於病情的改善。
其次，改善飲食結構和飲食習慣，不要吃辛辣刺激的食物，因為這些食物會加重便秘表現，從而誘發痔瘡或者是加重本來的病情。平時要多吃蔬菜和水果，另外還可以有意識的進行提肛運動訓練，增加局部肌肉收縮能力。
第三，出現併發症的患者需要採取對症治療和處理措施。如出現直腸下墜感症狀的患者，建議使用肛部支撐墊和坐浴熏蒸來改善局部血液循環，促進炎症吸收，緩解疼痛。如果痔瘡患者明顯肛周疼痛，一定要保持便後肛門清潔，每次大便後都需要清洗肛門周圍，以預防各種類型的感染發生。
患者需要注意的是：患了痔瘡採取積極護理措施的同時，還要到醫院肛腸外科就診，可以外用藥物和口服藥物相結合進行治療，較嚴重的患者需要採取積極手術治療。
什麼是心臟性猝死？
心臟性猝死是指急性症狀發作後1小時內發生的，以意識突然喪失為特徵的由心臟原因引起的自然死亡。目前隨著心血管病發生率的增高，心臟猝死的發病率也明顯增加。
為什麼會出現心臟性猝死？
心臟性猝死者絕大多數患有器質性心臟病，主要包括冠心病、肥厚型和擴張型心肌病、心臟瓣膜病、心肌炎、非粥樣硬化性冠狀動脈異常、浸潤性病變、傳導異常和嚴重室性心律失常等。另外，洋地黃和奎尼丁等藥物中毒亦可引起。大多數心臟性猝死則是室性快速心律失常所致。一些暫時的功能性因素，如心電不穩定、血小板聚集、冠狀動脈痙攣、心肌缺血及缺血後再灌注等使原有穩定的心臟結構異常發生不穩定情況。某些因素如自主神經系統不穩定、電解質失調、過度勞累、情緒壓抑及用致室性心律失常的藥物等，都可觸發心臟性猝死。
突發心臟性猝死怎麼辦？
一旦診斷心臟驟停，即應立即進行心肺復甦，包括基本生命支持、高級基本生命支持和復甦後處理。其實，針對心臟性猝死關鍵是做好各項預防工作，應定期體檢，避免過度疲勞和精神緊張。應戒菸、限酒、平衡膳食（飲食應清淡，多吃蔬菜水果，避免油膩性食物）、控制體重、適當運動，保持心情舒暢，不要過於激動，保持良好的生活習慣等，一般會減少心腦血管疾病的發生。對已患有冠心病、高血壓等疾病的患者，應在醫生指導下堅持服藥治療。
氨糖對關節有哪些好處？
氨糖是一種單糖成分，全稱是D-氨基葡萄糖。氨糖是一種親水性極強的蛋白多糖的重要組成部分，分布在軟骨和其他結締組織中，是形成軟骨細胞的重要營養素，是健康關節軟骨的天然組織成分。隨著年齡的增長，人體內的氨基葡萄糖缺乏越來越嚴重，關節軟骨不斷退化和磨損。大量醫學研究表明，氨基葡萄糖可以幫助修復和維護軟骨，並能刺激軟骨細胞的生長。而目前口服用的氨基葡萄糖大都是從貝殼等天然物質提取出來的，適量服用對人體沒有任何副作用。那為什麼說氨糖對關節有好處呢？
早上起來易口臭 這些引起口臭的疾病你有必要了解一下
每天早上起床後每個人可能都會有一些困擾，大多不相同，有的是昨晚熬夜，早上起床精神不振。有的可能是錯過了上班時間，還有的是今天的天氣不佳。相比於上面這幾種，有一種困擾卻是挺讓人尷尬的，那就是起床後口臭，刷牙後還是難聞的味道。出門說個話都不敢張嘴，地鐵睏乏想打個哈切都得忍住避免「嚇到」別人！真是一番心酸在口說不出啊。