准媽媽泡溫泉可以嗎

准媽媽泡溫泉可以嗎?

泡溫泉不僅可以緩解疲勞,放鬆疲憊緊繃的肌肉,還能夠促進下肢的血液循環,是一項很好的休閒娛樂活動。原則上建議准媽媽儘量避免在懷孕初期泡溫泉。

但是,如果准媽媽有先兆流產、先兆早產、妊娠劇吐、前置胎盤、胎盤早剝、胎膜早破、妊娠期子宮肌瘤變性、妊高症、陰道炎症、心臟病、甲亢、皮膚破損等禁忌病症,應該要避免泡溫泉。

如果准媽媽沒有以上的症狀,是能夠泡溫泉的,但是在泡溫泉的期間還是要有講究的。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

哪些人不宜泡溫泉 ?

哪些人不宜泡溫泉?

1、處於生理期或有婦科炎症的女性也應儘量避免泡溫泉。

2、患有皮膚、呼吸等傳染病的人不要去泡溫泉,那樣對自己不利也會影響他人。

3、心腦血管病人或有高血壓的人泡溫泉時常會發生頭暈、心悸、憋氣甚至暈倒的情況,這是因為高溫泉水讓皮膚血管大量擴張,血液更多停留在皮膚和肌肉血管里,導致心臟或腦供血不足。這類人如果泡溫泉,要注意水溫不要過高。一旦出現胸悶、頭暈、心慌症狀,應立即離開溫泉池。老年人最好先做個健康體檢,在身體條件允許的情況下再泡溫泉。

4、有喝酒、空腹、飽飯後的人也不宜泡溫泉,因為在溫泉水裡溫度一升高,人的血液循環加速,心跳加速,血壓升高,心慌出汗。

泡溫泉時的注意事項

泡溫泉時的注意事項

1、了解溫度

泡溫泉之前要衝洗乾淨身體:泡溫泉之前一定要把身體清洗乾淨,了解清楚每個溫泉的溫度,避免燙傷。

2、入池有序

泡溫泉時,應當從低溫開始浸泡,當身體適應後再循序漸進地依次浸泡。每次泡湯的時間不能超過15分鐘,避免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。

3、及時補水

泡湯過程中,儘量多喝白開水,以及時補充出汗而流失的水分。

4、敷個面膜

由於溫泉的水溫過高,浸泡一段時間後,臉上的毛孔就會放大,女性朋友最好在泡溫泉之前把臉敷上面膜,或把冷毛巾敷在面部,最好閉上雙眼,身體配合緩慢的深呼吸,這樣才能更有效地緩解疲勞和舒緩身心壓力。

5、冷熱交替效果更好

採取冷熱交替的方法,也就是所謂的韓式三溫暖式的洗浴方法,不僅能有效地促進血液循環,還能增強體力。

6、不同的池採用不同的方式

泡半身浴時,最好泡臟器以下的身體,這樣不僅可以調整體溫溫度,還能有效的平衡內分泌。選擇瀑布浴時,儘量避免水壓直接衝擊身體,最好採取斜角緩水壓的方法,如果在被衝擊的部位敷上毛巾,治療腰酸背痛的效果會更好。

那麼泡溫泉要準備什麼呢?

雖然泡溫泉可以修身養性,強身健體,但是也是需要耗費體力的。所以,泡溫泉前必須要充分休息好。

泡完溫泉後要注意的什麼

泡完溫泉後,身體當中的水分會隨汗液大量的流失,應當喝一杯白開水。這樣對身體健康會有好處的。