一、恙蟲：遠離草叢
據介紹，這種小蟲滋生在地勢比較低洼、潮濕和雜草叢生的地方，也會寄生在家鼠、鳥類、爬行和兩棲類動物身上，家貓、家兔亦常見。所以，在草地上除草、玩耍的時候，就有可能受到恙蟎的叮咬。
被咬症狀：被恙蟎叮咬後，患處的皮膚表面常出現一個或幾個不癢的紅色小丘疹，之後會演變成水疱，等水疱潰破壞死，幾天後潰破的地方出現邊緣隆起、外圍紅暈的潰瘍，再過1-2天後中央結成黑痂，此即為臨床上所說的「焦痂」。
除了這個典型特徵外，在病人發熱的第2-6天，可出現大小不一的暗紅色斑或突出於皮膚表面的丘疹，多數分布於胸、腹、背部、四肢及面部，這些繼發的皮疹可稱為恙蟲疹，沒有瘙癢，經過3-12天後，逐漸消退。大約50%的患者出現高熱、四肢酸痛、頭痛、頭暈、食慾差、全身淋巴結腫大等全身性症狀。
防蟲秘笈：如果病人沒有得到及時有效的治療，有可能引發多功能衰竭甚至死亡。因此專家建議，遊玩儘量少到羌蟲潛伏的鄉間草叢和城市的公園草坪里去，如果不可避免，記得塗上驅蚊藥，穿有袖子的衣服，以防蚊蟲叮咬，同時最好不要坐在草地上。發現焦痂或出現持續高燒不退，要及時就醫。
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二、蚊子：防登革熱
登革熱病毒是由斑蚊所傳播的。斑蚊喜歡在日間叮人，尤其是日出後兩小時及日落前數小時。如果病者在剛發燒前至退燒期內(大約6－7天)被蚊叮，病毒就有可能傳給蚊子繼而傳播開去。不過與患者接觸是不會被傳染的。
被咬症狀：登革熱是一種由過濾性病毒引起的急性傳染病，病徵包括三至五日的高燒、嚴重頭痛、肌肉及關節痛、眼窩後疼痛、噁心、嘔吐及出疹，發燒期間隨時可能出現牙肉和鼻孔出血。
兒童發病時通常情況較成人為輕。潛伏期為三至十四天。病後有可能出現極度疲倦及抑鬱症狀，偶然病者會惡化至登革出血熱，並進一步出血、休克，及引至死亡。前往東南亞和拉丁美洲的旅遊人士會有機會染上這種疾病。疫症通常在雨季或雨季剛結束時出現。
防蟲秘笈：目前並沒有一種有效疫苗來預防登革熱。因此，最佳的預防方法就是避免給蚊子叮咬。外出時可穿長袖子的襯衫和褲子；住有空調或裝有防蚊網的地方；外露的皮膚搽上驅蚊劑；如果旅行者要前往有瘧疾的山林地區，那麼應攜帶蚊帳和將氯菊酯噴在衣服或蚊帳以增加保護。
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三、隱翅蟲：秋季正高發
隱翅蟲是一種黑色小飛蟲，頭黑色胸橘黃色。白天棲居潮濕的草地等處，有趨光性，多在夜間向有燈光處飛行。該蟲體各段均含有毒素，為一種類似於強鹽酸性質的毒汁（PH=2-3），夜間飛進房間落在皮膚上叮咬皮膚或蟲體受壓時可釋放出毒液，引起皮炎。
被咬症狀：隱翅蟲皮炎多見於夏秋季，雨後悶熱天氣尤多。典型皮損為早晨起床後突然發現的條狀或斑片狀水腫性紅斑、丘疹或水疱、膿疱，單條或多條狀，長短和方向不一，狀如鞭子抽打樣，局部有瘙癢、灼熱及刺痛感，附近淋巴結可腫大。
防蟲秘笈：被隱翅蟲咬傷後，可立即用小蘇打片20片溶於水中或肥皂水清洗患部來中和酸性毒汁，紅腫處可外塗爐甘石洗劑。如果症狀嚴重或短期用藥後無效需要到醫院皮膚科就診。
目前是隱翅蟲皮炎高發期，預防工作應注意搞好環境衛生，夜間關好門窗，減少照明時間及照明亮度，防蟲入室。戶外遊玩暴露皮膚時，可對暴露皮膚部位塗藥物或及時驅趕（這種昆蟲易驅趕），少拍打，避免隱翅蟲體被打死時體內酸性毒汁直接侵襲皮膚。
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多吃牛肉可去除頭屑
要改善頭皮狀況，我們可以從牛肉中攝取足夠的鋅。除牛肉外，生蚝、雞蛋、意粉或糙米等均含豐富的鋅，在日常飲食里合理搭配他們，便可避免單一的飲食而導致營養不均掉頭皮的問題。下面介紹幾種牛肉的健康食法：
牛肉刺身
每日建議份量：5片（約85克）
牛肉含鋅量：4.9毫克卡路里：367kcal
最佳配搭：加1杯豆漿更好，含鋅量0.6毫克。
做法：
熟牛肉切薄片裝碟，用醬油、芥辣佐食。
牛肉炒蛋
每日建議份量：10小片牛肉（約28克）＋兩隻雞蛋。
牛肉含鋅量：2.5毫克卡路里：325kcal
最佳配搭：一碟牛肉炒蛋的含鋅量，不夠人體所需的鋅，不妨加食一碗糙米飯，有6毫克的鋅，那就剛剛好了。
做法：
1、牛肉切片，用適量醬油、生粉、糖、鹽、酒、油醃15分鐘備用。
2、雞蛋一個，敲殼攪打均勻。3炒鍋放油，爆香紅頭蔥、蒜蓉，放牛肉翻炒八成熟後，倒入雞蛋炒勻即可。
生活小妙招：讓家具煥然一新
家具變新三法
牛奶擦洗： 用一塊蘸了牛奶的布，擦拭桌椅等家具，不僅可清除污垢，還可使家具光亮如新。
醋水擦洗：用半杯清水加入少量醋(水量的1/4)，用軟布蘸此溶液擦拭木製家具，可使家具重現光澤。
涼茶擦洗：泡一大杯濃茶，讓其變涼後，浸透一塊軟布，擦洗木製家具兩三次，然後再用地板蠟擦一遍，可使家具的漆面恢復原來光澤。
香醋除廁臭
住宅樓的室內廁所，即使沖洗得再乾淨，也常會留下一股臭味。只要在廁所內放置一小杯香醋，臭味便會消失。因為臭氣是由大小便中的氨氣所致，放一杯醋後，醋酸分子與氨分子發生化學反應，生成了無臭的物質，臭味便不存在了。其有效期為六七天，可每周換一次。
指甲油擦亮冰箱
如果發現冰箱漆面上有又細又淺的裂痕，在該處塗上白色指甲油，可如此反覆塗抹，避免裂痕繼續龜裂。倘若裂痕太大，可塗亮光漆或者真漆。
沏茶最佳溫度
茶葉中的胺基酸對人體有好處，它在水溫60℃的時候就能溶解出來。維生素C在水溫70℃時就要受到破壞。茶單寧和咖啡鹼在水溫70℃時就逐漸溶解出來，若水溫過高，茶的味道就過於苦澀了。因此，要想保持茶葉中的營養、味道和香氣，人們沏茶的水溫最好在70℃—80℃之間為宜，一般是先將開水灌入暖瓶，再沏茶比較好。
水果也可治腎虛 早泄尿頻別發愁
說到水果，我們一般的了解是它的減肥與美容的功效。其實水果還可以治療性功能障礙及尿路感染。
各國長壽理論大公開 微飢餓也能長壽
新世紀，一些國家的醫學家在著力於對人類長壽問題研究的基礎上，提出了一些有關長壽「新觀念」的學說。