這樣洗澡臉上會長痘體濕重

體濕症狀

身體總是容易起濕疹,舌苔發黃,有齒痕,臉上長痘,手掌發黃,大便粘膩粘馬桶,腿腳總覺得沉重,經常性的眼泡或者腿腳水腫。

體濕原因

一、吃太多甜膩的食物或者過飽或者喝酒。

二、環境潮濕,像地下室,或者南方或者一年中的三伏天都是比較容易受濕的關鍵時期。

三、晚上太晚洗澡。

如果飲食已經很清淡了,不愛吃零食也不喝酒,居住的環境倒是也不潮濕,那麼,晚上太晚洗澡就是導致你體濕的重要原因了。

這樣洗澡導致濕毒入體

洗澡不會導致體濕,但總是在很晚的時候洗澡就容易了,因為到了晚上是人的身體防護力最弱的時候,陽氣伏於內臟,體表缺少保護,所以洗澡的話濕氣就很容易進去到體內了。

建議是早晨,因為早晨陽氣升發於體表,是人的狀態最好的時候,怎麼洗都沒有問題,而且早晨洗澡還能讓人身體輕鬆狀態好。

晚上9點前洗澡

很多人舉得白天工作一天,晚上髒髒的不洗澡多難受呀,其實這倒不必著急,晚上的限度在於九點。

只要儘量在九點以前洗還好,所以到家可以先洗澡,再干雜事。

做到9點前洗澡後,如果能再做到下面這些,你會變得越來越漂亮。

一定要準備一把長把的沐浴用的刷子

一、洗澡時先拿溫熱的水沖淋頸後大椎,可以提昇陽氣,增加體表的保護不容易受寒濕,讓熱水順著背流淌,在這個過程中按摩腋窩,促進淋巴循環。

二、洗頭,晚上儘量不洗,儘量把洗頭放在早晨,因為頭為諸陽之會,最怕受寒濕。

三、拿沐浴刷打上少許沐浴乳,刷摩兩側肩膀,先左後右,以發紅髮熱為度。

四、接著用刷子刷背部脊椎,上下來回二十遍,然後是背部,先左後右各二十遍,再然後是小腹,用刷子先逆後順各二十圈,然後大腿內側先左後右各三十遍,最後是後膝窩和小腿肚先左後右各二十遍。

五、然後沖乾淨,一定要擦乾,尤其是頭部,好多人沖完澡就睡覺,頭髮還濕濕的呢,這是非常不好的習慣,時間久了容易傷陽氣導致頭痛。

六、馬上穿好睡衣,注意保暖,搓一搓大椎再出浴室門就完整了。

然後洗澡呢還要講究頻率,春夏愛出汗,可以多洗一些,一兩天一洗,秋冬就不太適合天天洗,一周一兩次就好。

洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應。如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應儘量避免。女性因其特殊的生理原因,特別是在經期,哺乳期,懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調。

閉經,腹痛,而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病,嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。但是,可以長期堅持用冷水洗臉,促進血液循環,起到預防感冒、鼻炎的作用,還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

提倡長期用冷水洗臉

對於那些身體體質較差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否則本來抵抗力較差,因冷的刺激,會引發感冒、發熱等疾病。洗冷水澡對女性朋友來說並不是明智之舉。但是,可以長期堅持用冷水洗臉,促進血液循環,起到預防感冒、鼻炎的作用,還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

血壓過低時不宜洗澡

因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

男人洗澡八大禁忌 你知道嗎

男人洗澡禁忌

1、戒洗澡水太熱

水溫太高會引起血壓暫時升高,心跳加快,增加心臟負荷,高血壓、冠心病、腦動脈硬化患者還容易發生意外。一般來說,洗澡時水溫應低於42攝氏度。

2、滿身大汗時

人在出汗時,皮下血管擴張,毛孔放大,血液循環加快,如果這時突然用冷水洗澡,皮下血管會立刻收縮,汗毛孔隨即關閉,汗腺的分泌也立即停止,身上散熱的渠道便堵死了。一旦體內的熱量不能繼續散發,人便會感到皮膚發熱,容易患感冒,嚴重的更可能導致急性心肌梗死,可以沾少量的水在身體擦拭一下,等身體耐受了這個溫度,再洗。

3、喝酒後

酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放,而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

4、飽餐後

飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。

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5、勞動後

無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。

6、發燒時

當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體十分虛弱,此時洗澡容易發生意外。

7、戒洗澡時間太長

每次應限於半小時左右,洗後應休息半小時。

8、戒浴盆或浴室太滑

浴盆要有防滑墊,浴室地面應鋪棕毯或地板,牆壁及浴盆邊要安裝扶手,以防滑倒。

最不宜洗澡的五種情況

1、血壓低時洗澡

低血壓的人,怕冷又怕熱。天冷,腳上如冰,熱的時候,臉容易紅覺得呼吸不暢。再加上洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫甚至是昏厥。所以低血壓的人洗澡,一定要吃了飯去,同時帶點奶製品去,洗完以後,就喝掉。奶可以給人體補充能量,緩解疲勞。

2、發燒時洗澡

當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生虛脫。如果在發燒時必須要洗澡的話,建議在洗澡前先吃點東西再洗,防止低血糖的症狀出現。

3、酒後立即洗澡

酒後洗澡,體內儲備的葡萄糖消耗加快,易使血糖下降,體溫急劇下降,而酒精又能阻礙肝臟對葡萄糖儲存的恢復,易使人休克,所以酒後不要馬上洗澡以防不測。另據報道,酒後立即洗澡容易發生眼疾,甚至會使血壓升高。

4、飯後立即洗澡

吃飽飯後,腸胃及四周的血管,都會匯集許多的血液,幫忙攪動胃腸中的食物。如果飯後馬上洗澡,這時皮膚在溫熱的水中,血管會受熱而擴張,血液就會集中到身體表面,而胃腸附近的血液量就減少了,胃腸沒有充分的血液,消化活動就變得很勉強,食物就無法順利的消化了。所以,飯後要先休息一下子再洗澡比較好。

夏季洗澡注意6個誤區

早上起床後,洗個澡,能促進大腦興奮,一整天都會精神振奮。但是,如果沒吃早飯就洗,很容易引起暈眩,甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高,會使血管擴張,導致腦供血不足、虛脫。所以早起洗澡最好在早飯後半小時。

男性性功能與洗澡關係

先在澡盆內用溫水浸泡身體,待充分溫熱後再出澡盆,對陰部施以冷水,大約3分鐘,待陰莖、陰囊收縮後,再入澡盆,如此反覆3~5次即可。一般來說,陰莖的勃起會使支持陰莖的韌帶和神經相當疲勞,且勃起時間越長越疲憊。而用溫水刺激則能加快血液循環,讓睪丸和陰莖「生龍活虎」起來。