6月21日是農曆的夏至節氣，是北半球一年當中白晝時間最長的一天。在這一天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，因此北半球的白晝達最長。從2008年開始，日本、新加坡、韓國、中國等亞洲國家的幾十個城市決定將這一天定為「亞洲熄燈日」，並在這一天同時舉行熄燈活動。今年，包括北京、天津、重慶在內的全國十幾個大中型城市和東京、首爾等數十個國際大都市將參與該項行動，舉辦不同形式的活動，呼籲人們提高環保節能意識，保護地球資源，分享低碳生活。
為響應「亞洲熄燈日」這一環保行動，市委宣傳部、市文明辦、市建委、市市政委、市環保局、重慶日報報業集團、重慶廣電集團(總台)擬於今天在朝天門廣場、人民大禮堂、大劇院、科技館、南濱路、重慶大學以及從巫山至江津的跨江大橋等地舉辦「亞洲熄燈日·重慶在行動」特別活動，呼籲各界人士、社區、學校、企業和機關單位在當晚21點至22點熄燈一小時，用實際行動減少發電造成的溫室氣體和其他污染物的排放，為減緩全球氣候變暖貢獻一份力量。
請廣大市民朋友也參與到這項活動中來，節能環保，從我做起。在不影響正常工作、生產和生活的前提下，熄滅不必要的燈光，節約點滴電能，體驗短暫的黑暗，體驗靜謐的自然！與親朋一起親近自然，感受真情！用心和地球交流……
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
揭秘世界盃各隊食物「秘籍」
球員狀態不好和吃有關？這不是笑話——本屆世界盃開幕至今，魯尼已經吃掉多達112個牛肉漢堡包，打破了馬拉多納的紀錄。不少英格蘭球迷懷疑，魯尼在球場上狀態低迷是不是因為漢堡吃多了。
世界盃賽場上，身著不同球衣的球員都在為各自國家揮灑激情，而他們的飲食則頗為神秘——負責後勤的廚師們個個使出「獨門秘籍」，除了給隊員提供獨特菜譜提升體能外，還想方設法通過飲食讓隊員們舒緩心情，輕鬆上陣，打出狀態來。
各隊菜譜別具一格
巴西隊主廚席爾維亞給球員開出的菜單全是富含碳水化合物和蛋白質的。前者包括麵粉、大米、土豆，後者則是瘦肉、鮮奶、酸奶、雞蛋、奶酪等。除此，還有大量蔬果。營養師還提醒球員為保障能量供給，每人每天必須四餐。
其他國家隊也都強調別具一格的菜譜。瑞典隊主廚在世界盃期間開出的菜單是瑞典式自助餐，包含很多特色菜餚，至於酒精類飲品和讓腸胃難受的食物，則要求整支球隊敬而遠之。
首次打入正賽的非洲新軍安哥拉隊主廚則為隊員準備了用玉米製作的非洲食品。
和這些球隊精心調製的食譜相比，英格蘭隊則青睞漢堡包和炸薯條這樣的美式快餐。
糖的攝取最重要
儘管各隊菜譜不盡相同，但廚師們在精心搭配時，都充分考慮到運動營養學的需求。
運動員營養攝取已經成為一門科學。國家體育總局運動醫學研究所運動營養中心王啟榮博士指出，除了照顧到本國飲食習慣，運動員的飲食搭配主要以糖、脂肪和蛋白質為主，其中又以糖的攝取最重要，蛋白質約占15%，脂肪攝入量最少。
王啟榮特別強調，歐洲球員多是職業球員，飲食結構在訓練、比賽時較為均衡，且歐洲在運動飲食營養方面也有一套科學依據，即便不在比賽期間，運動營養師也會對運動員的營養做出科學搭配。
下一頁：法國隊：日耗90條長麵包
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運動飲食因時而異
值得一提的是，運動營養食品的補充和鍛煉時間有關。運動前的營養目標是保證糖原儲備，滿足運動時能量所需，並避免因飲食造成的腸胃不適。「目前國際認可的做法是，運動前2—4小時進餐，以含糖量較高的食品、水果為主。」
運動前吃香蕉效果比較明顯，「兩根香蕉基本能滿足球員能量攝取。」他說，而一場球賽下來，球員肌肉處於疲勞狀態，一般要維持較高血糖水平，因而要格外注重補充運動員體內糖的含量。
新聞鏈接
法國隊：日耗90條長麵包
多梅內克治軍極嚴，無論教練或球員都要有相同食譜，禁止吃食譜外食物。法國隊隨隊總廚馬里爆料，法國大軍吃得最多的，就是法國長麵包，全隊每日可狂吃90個，搞到搓麵粉的師傅手發軟。
馬里「抱怨」道，「平時我們每日做10個8個，現在要做90個！我的麵包師從早到晚都在搓麵粉、焗麵包，真的很崩潰！」他也質疑多梅內克的餐單，認為球員不應該吃太多義大利粉，這樣營養不均衡。
朝鮮隊：賽前吃打糕打氣
朝鮮隊來到南非後，也帶了自己的專用廚師。為給隊員增添力量，廚師專門做了傳統打糕。打糕製作起來比較費勁，要把糯米蒸熟後，用木槌把米打成糕。在朝鮮，只有在節慶日子才會做打糕。
韓國隊：空運A++級牛肉
談到飲食習慣，韓國同其他參賽隊有很大差別。世界盃期間，韓國隊要求德國法蘭克福一間食品公司定時空運食物到南非，韓國泡菜自然是一大特色，但重點在於其他國家隊吃的牛肉只是A級的，而韓國的牛肉是A++級。韓媒體透露，韓國隊「早餐以韓食搭配以西餐，口味清淡；午餐適當提供球員喜歡的辛辣口味，但刺激性不會很強；晚餐則由豐富的蛋白質食物構成，以恢復球員體能。」
日本隊：高原戰吃牛肝補鐵
日本隊比賽在高海拔地點出賽，因此特意在飲食中加入牛肝，因為牛肝中富含鐵質，可產生人體紅血球中負責輸送氧氣的血紅素。日本隊發言人福士一郎太說：「我們經常以中國菜的爆炒或燒煮方式來處理肝食材，目的在供應鐵質。」
頂級球星背後的女人
世界盃除了運動員在場上的比賽惹人注目之外，頂級球星的私生活也成為人們八卦的對象。今天我們也來八一八頂級球星背後的女人們吧！
NO.1卡卡
卡卡老婆卡洛琳在15歲時與卡卡相識，高中畢業後就嫁給了卡卡。卡羅琳家庭富裕，外貌甜美。她的媽媽是巴西DIOR的總代理商，她也理所當然的成為了DIOR的代言人和模特，以及宴會設計師。
在卡卡接受記者的採訪時，他談到平時在家裡喜歡陪著妻子看電視，兩人共同的愛好就是讀聖經和做禮拜。而最讓卡卡激動的是，兩人在結婚時都還是處子（女）之身。
兩人的照片總是很有愛，據傳C羅被邀請到家裡做客時，看到卡卡老婆，贊她近乎完美。
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NO.2梅西
此前傳聞梅西的女友是一艷星模特，後來梅西在和正牌女友約會時被記者拍下照片，於是兩人承認戀情。梅西女友和梅西是同一個地方的人，兩人從小就認識，算得上青梅竹馬。她是一個正在主修營養學的女大學生，為人低調質樸，目前已得到梅西家人的認可，和其家人的關係也非常融洽。南非世界盃期間，梅西女友特地隨其家人一同到南非看望梅西，梅西給家人們專門租了間房，看到女友時非常開心，擁抱了很久。
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NO.3 魯尼
魯尼老婆科琳和魯尼也是青梅竹馬，高中時期就輟學了。科琳以前穿衣品位很差，LZ認識是小地方的人沒見過市面的緣故，後來嫁給魯尼後加入英國太太團，穿衣品位大為提升，現已成為時尚的風向標。
科林現在作為自由職業者，經營一家雜誌社，雖然文化素質不高，但較善於經營，被媒體宣稱大有超過貝嫂之勢。
最近科琳為魯尼誕下一子，魯尼以賓利相贈。
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NO.4 C羅
C羅女友人數之多實在讓人感嘆，現在其緋聞女友估計已經突破20人大關。小編一直以為，足球圈裡的帥哥都很專情，他偏偏是個例外。拿著天價的轉會費，有著還算英俊的外表，總感覺他現在還未定性，找的女人都不太靠譜。
C羅的女人們有一個統一的特點，就是身材一律火爆。由於人數眾多，小編選幾個作為代表。
喬丹娜-賈德爾，與C羅戀情最長的一個，17歲時這位美女模特與C羅陷入熱戀，但在加盟曼聯成名後，C羅拋棄了與其相戀3年的舊愛。
去年7月，c羅和印度寶萊塢一線女星比帕莎-芭素在一次頒獎晚會上相識，結束後，兩人一起去夜店消遣，甚至還被排到兩人接吻的照片。甚至有傳言稱c羅和帕素的這次緋聞是導致他和上一任女友珍瑪分手的根本原因。
內瑞達 ，西班牙模特，在兩人從義大利撒丁島海灘度假歸來後分手，據說是因為內瑞達與皇馬後衛拉莫斯有染。
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NO.5 皮耶羅
皮耶羅妻子索尼婭，原本僅是一名普通的商店售貨員，一次皮隊與隊友購物時無意中遇到了索尼婭，並且一見鍾情，這個有著眾多美女（其中不乏選美冠軍）青睞的斑馬王子，在生活中給我們上演了一段灰姑娘與王子的傳說。索妮亞在認識皮耶羅後，兩人感情發展迅速，皮耶羅在米蘭市斥資為索妮亞開設一家時裝店，據悉經營狀況十分不錯。皮耶羅和索尼婭的婚後生活也非常愉快，就連如何布置廚房這樣的瑣事，都能成為兩人快樂的話題。
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NO.6 歐文
歐文的妻子路易斯，與歐文又是一段青梅竹馬的愛情佳話。小編也發現了足球圈裡好多青梅竹馬。歐文與
這5類水果千萬別多吃
1.西瓜性寒，過多食用易造成胃寒、腹滿腹脹、腸胃消化力下降等不良症狀。此外，西瓜含有極豐富的糖分，多吃會攝入大量的糖分，在體內積存變成脂肪，使體液變成酸性環境，影響人體健康。同時，影響飲食平衡，使蛋白質、礦物質等攝入減少，引起營養失衡。
空姐替飛行員駕駛客機成英雄
據《每日郵報》6月17日報道，美國「奶奶級空姐」帕蒂·德魯娜在飛行員突然生病的危機時刻，駕駛客機安全降落成了女英雄。