肚子上的贅肉怎麼減?利用刮痧來減肥腹部是最快的方法，可以有效促進腸的蠕動，促進胃的消化吸收，排除體內毒素和多餘水分，快速達到減肥效果。當然，刮痧也不是颳得越久就越好，注意控制時間，感覺到微微發熱出汗即可，千萬不能用力過猛而傷到皮膚。
首先說下刮痧減肥的原理
人體內有很多條經脈，所以經脈都是相關聯，各個相通的。當我們的肚子胖起來的時候，裡面就堆滿了脂肪贅肉，那阻塞在經脈裡面氣血運行就會發生障礙了，這時候，我們的氣血和各種營養物質都不能很好傳達到身體各部位，代謝產物也很難排走。下肢的氣血運行也會受到阻礙，這時候就會出現很多疾病。
所以這也是為什麼肥胖的人容易得到高血壓，脂肪肝，心腦血管疾病，關節腰腿疾病，這些都是跟腹部的脂肪堆積有關係。而刮痧有助於氣血運行通暢，從而更好地代謝廢物，排泄體內垃圾，進而達到瘦身減肥的最終效果。
當然，刮痧也不是颳得越久就越好，注意控制時間，感覺到微微發熱出汗即可，千萬不能用力過猛而傷到皮膚。刮痧可以選擇在睡前洗完澡後刮，此時毛孔張開，效果會更加顯著。
正確刮痧減肚子方法
刮痧的手勢
雙手握著刮痧板，這樣力道比 較大，好掌握。在胸部找自己的肋骨，往肋骨的下緣刮，然後刮到小腹部，從一側開始向另一側刮拭，先從肋骨的下邊用力往下刮，再刮中間，然後刮到小腹部，由 上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力，減肥效果就越好，但是要注意，這個力道是在你能承受範圍且不會傷害到皮膚。
刮痧時吸氣
要注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子你刮的就全都是脂肪了，脂肪也會被運動起來，因為肚子容易胖是因為久坐且缺少運動，這時候刮痧可以幫助贅肉運動。以此來回刮20個來回，就會感覺到肚子微微發熱，開始燃燒脂肪能量了。
貼著皮膚刮痧是需要塗抹精油或橄欖油之類的，力道要特別注意，千萬不要貪減肥效果而用力過度損傷皮膚，那就得不償失了。刮痧減肥一般的話，都是在晚上睡覺前的時候做，睡前刮痧，特別有利於次晨排便。如果覺得枯燥，我們還可以選擇站著邊看電視邊刮痧，其樂無窮!
刮痧後一杯溫開水
刮痧後一定要記得喝一杯溫開水，因為刮痧使汗孔開泄，邪氣外排，會消耗部分體內的水分，所以刮痧後喝杯溫開水不僅能有效排出體內毒素還能及時補充消耗的水份，促進新陳代謝。
刮痧的注意事項：
1.根據中醫刮痧的適應範圍，選擇適合進行中醫刮痧的患者，不宜超出相應範圍。
2.患者的體位是否合適，對於正確的刮拭操作，防止暈刮和取得良好效果有很大的影響，在刮拭時一定要選擇合適的體位。
3.根據患者的體位，選擇適合的刮痧部位，儘量將其暴露;若刮拭部位不清潔，用消毒用品，如熱毛巾、衛生紙巾或酒精棉球擦洗乾淨，預防感染。
4.對於初次接受刮痧的患者，應做必要的解釋工作，消除患者的緊張心理。
5.刮痧時應保持室內適宜溫度，尤其是在冬季應避免傷風受寒;夏季應迴避風扇、過堂風及空調直吹刮拭部位。
6.刮痧後，患者可休息一會兒，並喝適量白開水。不宜即刻食用生冷食物或洗冷水澡。
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紅景天的功效與作用 益氣活血改善睡眠
紅景天（學名：Rhodiola rosea L.），多年生草本，高10-20厘米。根粗壯，圓錐形，肉質，褐黃色，根頸部具多數鬚根，根莖短，粗狀，圓柱形，被多數覆瓦狀排列的鱗片狀的葉。紅景天也能夠補氣清肺，益智養心，是一味作用廣泛的中藥。生長在海拔1800——2500米高寒無污染地帶。可作藥用，亦有很大的美容效果，可作護膚品，也可食用。想要了解更多紅景天的作用，請關注家庭醫生在線。
【紅景天的功效與作用】
藥用價值
為亞洲地區常用傳統藥材，具有刺激神經系統、增加工作效率、消除疲勞和預防高山症等作用。
已確認的紅景天屬植物超過二百個品種，當中大約二十多種為亞洲傳統醫學的常用藥，例如小花紅景天、大花紅景天、薔薇紅景天、聖地紅景天等。尤其是薔薇紅景天，已被廣泛研究。二十世紀六十年代蘇聯科學家發現，它具有適應原樣作用，可以協助身體回復穩態。也就是說紅景天能提高身體對抗各種來自化學、生物或物理因素的刺激。有關紅景天的研究，除了傳統的抗壓功能外，科學家還專注一些新發現，包括抗癌及抗糖尿病等。
功能作用
紅景天的應用歷史悠久，兩千多年前，青藏高原的人就以它入藥，以強身健體，抵抗不良環境的影響。民間常用來煎水或泡酒，以消除勞累或抵抗山區寒冷。同時還防病健體和滋補益壽。因其有扶正固本、補氣養血、滋陰益肺的神奇功效，歷代藏醫將其視為「吉祥三寶」。人體氧氣含量不足，就會出現缺氧症狀，包括頭痛、疲倦、呼吸困難、眩暈等，嚴重或是突發性的則會導致昏迷甚至死亡。一般來說，這個現象常發生於高原地區，導致高山症，甚至一些致命的併發症。缺氧是一種緊張性刺激，會引起身體產生一系列應激反應。紅景天的適應原樣作用，能提升機體對有害刺激的非特異性抵抗力，加強肌體的適應性。透過增強體內細胞的氧氣擴散，或氧氣運用效益、抗氧化的能力，有助提高身體對缺氧刺激的適應力。
用於：改善睡眠、生血活血、抗腦缺氧、抗疲勞、活血止血、清肺止咳、化淤消腫、解熱退燒、滋補元氣等功效；外用於治療跌打損傷和燒燙傷。
功效：益氣活血，通脈平喘。
主治：用於氣虛血瘀，胸痹心痛，中風偏癱，倦怠氣喘。
用法與用量：3-6克。紅景天可以泡水喝，不過這樣紅景天中的有效成分不能夠充分的溶解到水中。相比之下，煎煮會好些，一般先將紅景天浸泡3到4個小時，然後用小火煎煮40分鐘，讓紅景天中的有效成分能夠溶解出來。
藥理作用
1、抗衰老作用
機體的衰老主要是由於機體內自由基氧化產生的毒副作用引起的。實驗證明，紅景天可以促進蛋白質的合成。降低酸性磷酸酶活性，提高過氧化物歧化酶活性和穀胱甘肽的含量，抑制過氧化脂質的形成，從而抑制細胞、器官的退行性變化，並能延緩大腦皮質老化，增強腦的功能。由此可見，紅景天在具有較好的抗衰老作用的同時，還具有提高記憶力的功效。
2、抗有害刺激作用
（1）抗缺氧作用小鼠實驗發現，在缺氧狀態下，食用紅景天的小鼠生存時間更長。在低壓氧艙人體實驗中發現，服用紅景天后機體在減壓低氧條件下的運動能力有明顯提高。通過以上實驗證明，紅景天可以增強機體對缺氧的耐受性，降低耗氧量；增加動脈氧壓差，提高氧的利用率，具有較好的抗缺氧作用。[5]
（2）抗疲勞作用紅景天可以增加紅細胞的載氧量，通過血液循環將氧輸送給機體各個器官，改善人體的運動能力，通過服用紅景天製劑可以縮短疲勞消除的時間，說明其具有一定的抗疲勞作用。
（3）抗輻射作用。輻射一般包括電離輻射和電磁輻射。有研究證實，給小鼠一次性大劑量照射鈷60—射線，1 周后重複照射1 次，然後分組餵養，30 d 後取尾血測白細胞總數及觀察小鼠存活率，發現灌服高山紅景天的小鼠血白細胞數明顯高於對照組，存活率也顯著高於普通飼料組，說明高山紅景天能顯著增強機體抗電離輻射能力。經微波輻射後的小鼠，腦內單胺類遞質、脾臟及胸腺內環磷腺苷cA M P 、淋巴細胞轉化率和血素等出現抵制性變化，使用紅景天可使之恢復正常，具有扶正作用，說明紅景天具有抗電磁輻射的作用。
（4）抗寒冷作用。實驗證明紅景天可以提高小鼠在高原和寒冷條件下的生存率，也可以增強低溫下人體的抗寒能力。
3、抗腫瘤作用
通過給荷瘤小鼠使用紅景天后發現，紅景天苷能抑制體外培養肝癌細胞（772 ）和小鼠移植肝癌細胞（H 一22 ）的生長繁殖，降低DNA合成，增加糖原含量，提高荷瘤小鼠的生存質量和延長其生存期。
4、對心血管系統的作用
（1）治療高血壓實驗證明。紅景天可以增強心肌收縮力，加速心肌的收縮速度，具有降壓作用。
（2）對心肌損傷的保護作用。用紅景天苷處理心肌缺血一再灌注損傷大鼠模型，發現其心肌組織超氧化物歧化酶（SOD）活力增加，明顯減輕氧化應激反應的程度，降低脂質過氧化產物（MDA）的含量，減少一氧化氮的合成，使一氧化氮對細胞的毒性作用降低，心肌損傷程度減輕，心肌細胞釋放乳酸脫氫酶（LD H ）減少，從而起到保護缺血一再灌注心肌細胞的作用。
（3）防治缺血性腦血管病。研究發現，灌胃紅景天后可導致腦缺血一再灌注大鼠腦內DNA 和RNA鏈斷裂，對海馬及齒狀回D N A 和R N A 有保護作用，為臨床腦缺血防治以及紅景天的利用提供理論依據。
（4）治療冠心病。對實驗性心肌缺血犬使用紅景天製劑後發現，紅景天可以增強心肌收縮性，改善心臟的血流動力學狀況，減輕心肌缺血損傷程度。縮小損傷範圍，防治缺血心肌細胞的酸中毒。
5、對學習記憶的影響
經動物實驗和臨床觀察。發現紅景天能改善中度高原人的短時記憶。通過一次性訓練利用迴避性條件反射一跳台試驗方法，證明紅景天能對抗乙醇所致記憶再現障礙。
紅景天膠囊
國內唯一專門針對低血壓患者保健品，抵抗大腦缺氧，缺血，能夠快速提升血壓，一個周期即可糾正低血壓引起的頭痛，頭暈，乏力，萎靡不正等症狀。
綠色健康
藏域紅景天，人參精華，100%天然植物萃取，不含任何激素，安全，無任何副作用，大型藥品GMP認證企業生產製造，工藝嚴格，質量優良。
專業科學
國家權威管理機構：「食品藥品監督管理局」臨床驗證通過，國家藥品食品最高批號，國食健字G20100526，登錄該網站即可確認產品信息。
快樂簡單
不吃藥，不打針，一天兩次，一次一粒，簡單方便，徹底解決低血壓困擾，全面提高生活質量，工作能力，生活情趣。讓您生活更加多姿多彩！
紅景天膠囊的功效與作用
1、抗腫瘤：紅景天富含的紅景天苷成分對多種腫瘤的生長及癌細胞的轉移都有很好的抑制作用；
2、對心血管的保護作用：對冠心病、高血壓等疾病的治療效果不亞於一些活血化瘀、降壓藥；
3、抗衰老作用：提高細胞活力，延緩衰老，抗老化；
4、滋補強壯：紅景天具有「適應原」樣效果，對大腦脊髓既有興奮作用，又有一定的鎮定作用，可抑亢補虛；
5、具有抗輻射作用：輻射能引起細胞的癌變，而紅景天能提高細胞內DNA的修復力，是一種有效的抗誘變劑。
適用人群
1、 經常接觸輻射的人群，辦公室白領等；
2、 壓力大、生活節奏快的都市工作族；
3、 乏力、嗜睡、易疲勞者；
4、 需要預防高原反應的人群；
5、 運動、健身人士；
6、 體質虛弱、容易感冒的人群。
用法與用量
每日2次，每次2粒，溫開水送食（或遵醫囑）
注意事項
1、 登山運動者需提前一周開始服用；
2、 本品不能完全代替藥物。
紅景天的食用價值
1、鮮紅景天適量的，搗糊外敷，活血止血，解毒消腫。用於燙火傷、跌打損傷瘀血作痛。
2、紅景天6克，粳米50克，先使用紅景天煎水去渣，再加米煮粥，粥成加適量的白糖調味。養生、抗老防衰。可作保健食物常服。
3、高山紅景天30克， 研面，裝入膠囊，每粒含生藥0、2克，每回2～3粒，每天服3回。滋補強壯，保健養生。適用於體虛、年老體衰者服。
4、紅景天5克，泡水代為茶飲。滋補強壯。用於老年性心衰、糖尿病、神經官能症、貧血、肝臟病等的輔助治療。
5、紅景天對免疫功能低的作用是扶正固本的適應老年患者，高血壓，神經衰弱，更年期綜合症，心血管疾病，糖尿病，高海拔疾病，增進食慾，促進睡眠。
6、紅景天具有增強腦血流，提高機體免疫力的功效和提高工作效率的心理效應。
7、專業和長期面對電腦工作的人群，紅景天有效的輻射防護，提高個人的機體免疫能力。
拔罐減肥幾乎無反彈 拔罐減肥適合哪些人
拔罐減肥時下很流行，效果很好，拔罐減肥是以祖國的傳統中醫理論為指導，探索總結了經絡學說的精髓，專業通經穴的治療方式，使體內脂肪快速分解，排毒清熱，從而達到降脂消脂的瘦身功效，幾乎無反彈!
拔罐減肥適合什麼人群呢?
●嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題——減肥無效或反彈
●身材並不肥胖，但腰部、臀部過度隆起——臃腫
●原來身材苗條，但產後臃腫——產後肥胖
●本身身材勻稱，但覺美中不足——重塑體型
●大腿粗壯，胳膊渾圓——體型欠佳
拔罐的注意事項：
1、拔罐時應保持室內空氣清新，夏季避免風扇直吹，冬季做好室內保暖，避免感受風寒
2、注意清潔消毒。施術者雙手、受術者拔罐部位均應清潔乾淨或做常規消毒，拔罐用具必需常規消毒
3、瘀血、小水珠、瘙癢、拔罐可以使皮膚局部出現小水泡和出血點等現象，均屬正常治療反應。一般陽證、熱證多呈現鮮紅色瘀斑;陰證、寒證多呈現紫紅色或淡紅色瘀斑;寒證、濕證多呈現水泡、水珠;虛證多呈現潮紅或淡紅。若局部沒有瘀斑，或雖有潮紅，但起罐後立刻消失，說明病邪尚輕、病情不重或病已接近痊癒。
4、一般拔罐後3小時之內不宜洗澡。
5、四肢發冷、噁心嘔吐、心慌心悸、拔罐過程中若出現臉色蒼白、神昏仆倒、出冷汗和頭暈目眩等症狀，此為暈罐，應立刻停止拔罐，讓病人平臥，飲溫開水或糖水，休息片刻，多能好轉。暈罐嚴重者，應針刺或點掐百會、湧泉、足三里、中沖、內關和人中等穴位，或艾灸百會、氣海、湧泉、關元等穴位，必要時及時送入醫院進行急救
紅糖的功效與作用 紅糖營養食譜推薦
紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗經榨汁，通過簡易處理，經濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精練，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時應注意在飲食中補充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。想要了解更多紅糖的作用，請關注家庭醫生在線。
黑苦蕎茶的功效與作用 排毒養顏減肥
與苦蕎茶相比，黑苦蕎茶更利於調節身體健康。黑苦蕎茶富含生物類黃酮、蘆丁、葉綠素、粗蛋白以及多種微量元素。黑苦蕎茶所含蘆丁可軟化血管、具有降血脂、減肥敗毒，清理人體垃圾，激活胰島素分泌等功效。同時還有健脾開胃，通便潤腸，美容養顏，醒腦提神，防失眠、抗衰老，抗氧化，平衡人體機能，是便秘患者和防治現代「富貴病」的剋星。想要了解更多黑苦蕎茶的作用，請關注家庭醫生在線。