剃鬚是男士護膚中最主要的一項了，對於男人們來說，剃鬚就好像吃飯，是每天都要做的事。儘管如此，很多男士還是會在剃鬚過程中遇到一些問題，比如剃鬚不徹底，或是皮膚出現干痛和灼痛感等。下面我們就一起來看看如何解決男士剃鬚幾大常見問題。
男士剃鬚可能遇見的幾大問題
1、剃鬚不徹底
很多人剃鬚後都會用手來撫摸一下皮膚，檢查自己是否剃得乾淨了，但似乎不管怎麼剃都還是會那麼幾小撮鬍鬚影響整體效果。那該怎麼辦呢？為了剃鬚更加徹底，建議使用手動剃鬚刀，並且配合剃鬚泡沫或者剃鬚啫喱，在用潔面乳清潔後再用熱毛巾熱敷鬍鬚部位3-5分鐘，讓鬍鬚充分軟化，然後再用剃鬚泡沫或啫喱輕輕塗勻鬍鬚部位，並配合按摩，充分起泡後再進行下面的程序。
2、誤傷
在剃鬚過程中，偶爾會刮破痘痘或者皮膚不平的位置，這時該怎麼辦呢？首先用清水洗去面部殘留的剃鬚膏，然後用手指輕蘸肥皂，用少量泡沫清洗傷口再沖洗乾淨，再用乾淨的面巾紙擦乾臉部及傷口周圍，這時就不要用毛巾擦臉了，因為無論如何清潔的毛巾上面還是會殘存細菌和灰塵，這時候用比較細密的面巾紙則更乾淨。
3、下巴和頸部出現紅點
如果剃鬚後下巴或頸部出現紅點，那可能是由於在剃鬚過程中造成了鬍鬚拉扯毛孔，導致鬚根部毛細血管爆裂出血。注意在剃鬚前，一定要先軟化鬍鬚，並且使用比較鋒利的刀頭，遲鈍的刀頭一定會導致毛孔的撕拉，破壞毛囊。如果小紅點已經形成，那就用含有酒精成分的爽膚水或須後水擦拭，只要用手拍塗一層即可，不要使用化妝棉等介質，否則容易造成皮膚或者毛囊的阻塞。
4、皮膚干痛或者灼痛感
剃鬚後，如果皮膚出現干痛或者灼痛感，則可能是因為剃鬚過程操作不當，或者是剃鬚前準備不足造成的。還有就是選用了造成皮膚乾燥或者過敏的產品以及剃鬚後的潤膚保養工作不到位。剃鬚前一定要充分潤濕鬍鬚，選擇一款適合自己的剃鬚泡沫或者剃鬚啫喱。剃鬚泡沫和剃鬚啫喱的區別在於，剃鬚膏泡沫豐富細膩，能夠充分附著於鬍鬚表面，潤滑皮膚，充分減少刀頭對皮膚的刺激，並且促進鬍鬚毛鱗片打開。
5、鬍鬚逆向長入毛孔
這一般都是由於剃鬚方法不恰當引起的，由於毛囊拉上導致鬚根出現橫向生長甚至逆向長入毛孔的狀況。
男士刮鬍子的正確流程
1、剃鬚前奏2分鐘
鬍鬚相對於肌膚要硬很多，為了讓剃鬚更容易以及在剃鬚摩擦的過稱中不傷害到肌膚，那麼剃鬚前的準備工作很重要。1分鐘熱毛巾敷臉：熱水能軟化鬍鬚並且讓毛孔擴張，使鬍鬚變得容易剃除。1分鐘塗剃鬚泡沫：可以使用按壓式的剃鬚泡沫產品，這樣就省去了用手來打出泡沫的時間，刮鬍泡沫有潤滑和軟化鬚根的作用。
2、剃鬚進行1分鐘
1分鐘「刮」鬍鬚（使用手動剃鬚刀）：有了之前的準備工作，進行剃鬚時就更加暢通了。先順著鬍鬚生長的方向刮，可以剃掉大多數鬍鬚，還可以減少對皮膚的刺激，接下來再逆著鬍鬚生長的方向重複刮一次即可。1分鐘「剃」鬍鬚（使用電動剃鬚刀）：現在電動剃鬚刀都有了乾濕兩用的功能，在塗抹刮鬍泡沫後使用，能減少對臉部的摩擦。剃鬚方式和手動的一樣。
3、須後護理2分鐘
30秒擦乾皮膚：用柔軟的毛巾輕輕擦乾皮膚和多餘的泡沫。30秒拍須後水：鎮靜、舒緩肌膚。用雙手將須後水以輕拍的方式搽到剛剃鬚的皮膚上。須後水有舒緩肌膚和消炎的作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女人性愛不和諧易致內分泌失調 調養身體有7絕招
內分泌失調是很多女性容易出現的問題，而生活中有多種因素都可能誘發內分泌失調。內分泌失調了怎麼辦？這是很多女性朋友關心的問題。下面，我們一起看看，日常生活中有哪些方法可有助調節內分泌的。
婚後女性性生活不協調是罪魁禍首
一是夫妻溝通不足、性生活不協調。這一「殺手」潛伏在婚後，常令女性難以啟齒。「移動網際網路時代，同床而臥，默不作聲，各玩各的手機，玩累了便各自睡去，是如今不少夫妻臨睡前的真實狀態。像這樣缺乏情感交流，沉迷於刷屏刷『圈』的樂趣，不僅影響性慾，還會降低性生活的質量。」梁曉燕指出：「性生活不規律、性慾得不到充分滿足的人，常表現為心情煩躁、發脾氣，情緒容易跌宕起伏，進而誘發神經內分泌系統的紊亂。」
二是「以瘦為美」的畸形減肥潮流。梁曉燕指出，月經不規律是減肥女性的常見問題，尤其是以節食和吃素作為減肥手段的女性。「我們常說，青春期女孩不要刻意減肥，太瘦的女孩來月經較晚，是因為隨著年齡的增長，青春期女孩的體重也在增長，達到一個『啟動量』時，下丘腦接收到信號，便會刺激月經初潮的到來。」 梁曉燕說，對成年女性來說，體重低於45公斤則容易出現月經不調。如果盲目節食和長期吃素，會導致營養不良，蛋白質攝入不足。當人體蛋白質缺乏時影響腦垂體的功能，導致促性腺激素分泌不足，卵巢功能減退出現萎縮。如果女性體內脂肪低於一定比率，還會影響月經，出現月經紊亂或停經，甚至出現卵巢排卵障礙而導致不孕。
女性內分泌紊亂如何進行調養
1、隨時隨地做個按摩
體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕鬆鬆就能更健康。
2、身體健康就去獻血
獻血不僅是良好的社會公德，還可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻血條件，還是去盡義務吧。
3、少吃快餐，遠離毒素
快餐送給女人的是--心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使乳癌細胞形成。攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。少用塑料製品（包括保鮮袋）盛裝微波食物，因為容易溢出有毒物質。
4、333法則
有氧運動提升身體能量至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助於健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續數個小時之久。趕快丟掉沒時間運動的藉口吧！利用每天午餐後的休息時間，在公司附近走走逛逛，以均勻的速度步行，不一定非要滿身大汗，就能提高代謝，同時幫助消化、預防便秘。
5、黃豆天生是女人的好朋友
黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。
6、能不熬夜就不熬夜
睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。
要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2～3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
7、我愛泡澡
泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反覆入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細緻。
但是心臟不好的人並不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統的保健良方——熱水泡腳，能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環，同時達到健身的目的。
趴著睡更容易做春夢？4種睡姿最影響男人性功能
西方有個傳說是「睡前吃奶酪容易做噩夢」。研究發現，與其他睡姿相比，趴著睡覺更容易讓人做性夢。而且研究還發現，不同的睡姿可能會影響男性的性功能。
趴著睡容易做性夢？
某心理學專家及其同事對670名男女大學生進行了有關做夢的問卷調查。內容包括：做夢的頻度、夢境激烈程度、醒來時對夢境的記憶以及做的夢的主題等。研究人員同時要求參試者寫下側臥、俯臥和仰臥等睡姿習慣。結果發現，習慣趴著睡的參試者在夢中與明星「幽會」的性夢頻率最高。
這項新研究表明，做夢內容會受到睡姿的影響。在睡眠中，大腦並不完全與外部世界脫離，外部環境的刺激源融入夢境的可能性會大大超出人們的想像。趴著睡會影響大腦正常供氧，導致大腦開始無意識思考或想像，性夢幾率隨之提高。
男人四種睡姿有損性功能
俯臥
不少男性會問「趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實啊!」事實上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統。
陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對睪丸的生精功能產生不良影響，降低男性生育能力，因此尚未成就「爸業」的男性尤其要注意，千萬不能俯臥。
左側臥
由於心臟位於身體左側，當男性採取左側臥的睡姿時，心臟會受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩，容易導致睡眠質量不佳。而且，當心臟受到壓迫時，男性全身的血液循環會變慢，包括生殖器官的血液循環，當生殖器官長期得不到充足的血液供應時，有可能引發男性勃起功能障礙。
右側臥
右側臥算是一種較好的睡姿，但並不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。醫學專家發現，無論是左側臥還是右側臥，都有可能導致意外發生——睪丸扭轉。
睪丸「居住」在陰囊內，左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連，精索長有為睪丸提供血液循環的血管，男性在採用側臥睡姿睡覺時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時要明顯得多。
部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去，雙腿也扭來扭去，有可能把精索也「扭」成了一團，出現扭轉和「打結」的情況。由於給睪丸供應營養和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發生扭轉，睪丸就得不到營養，代謝物也不能排出，若扭轉時間超過12個小時，睪丸就有可能缺血、壞死。
因此右側臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅持右側臥，也要注意「睡相」，不要動來動去、扭來扭去。
仰臥
仰臥才是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢，並自然分開雙腿，既不壓迫內臟和生殖器官，也能避免發生陰囊扭轉，可以給陰囊、陰莖充分的活動空間，能有效散熱，促進生殖器官的血液循環，對生殖系統健康、性功能最有好處。
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汽車雖然給眾人的生活帶來了很多的方便，但是長時間開車也同樣會給健康帶來一些隱患。那麼，什麼人容易腰椎疼痛呢？我們在應對駕車腰痛是應該怎麼辦呢？
總打呵欠或是腎虛惹的禍 強腎常做這套健身操
腎虛我們很常聽，也很常見。腎虛有很多表現，但是如果發現自己有這些症狀，就需要警惕一下是否是腎虛了。下面，我們就一起來看看腎虛的一些症狀以及應對方法。