俗話說「十人九痔」，說明得痔瘡的人很多，但是有些人一輩子也不會患痔瘡，但是有些人卻反反覆覆，經常受到痔瘡的困擾。那麼，哪些人是痔瘡的易發人群呢？下面我們一起來了解一下，痔瘡的青睞於哪些人以及如何預防痔瘡。
3類人群容易患痔瘡
1、大便時有不良習慣的人。比如蹲廁所喜歡看書看報的人。這些人在入秋時除了要加強鍛煉，避免長時間站、坐，改掉不良習慣外，還要特別注意飲食合理，多吃蔬菜水果、多喝水，少吃油膩辛辣的東西，不要偏食肉類。
2、久站、久坐和長期便秘的人。比如司機、腦力勞動者、白領；痔包括內痔和外痔，分別指肛門齒狀線上下兩側直腸上下靜脈叢曲張形成的團塊，曲張的靜脈因排便等摩擦可破裂出血，或形成團塊脫出，病人很痛苦。
3、妊娠期女性。由於肛門直接受胎兒的壓迫會使血液回流出現障礙，再加上分娩時長時間用力，引起肛門靜脈充血；得過痔瘡的人都知道，除了便血以外，寢食難安的疼痛、肛門溢液的尷尬還使日常的生活工作受到嚴重影響。更令人苦惱的是，痔瘡為什麼總是反反覆覆，就是治不好。其實，痔瘡並非無可救治，手術和藥物都是有效的治療手段。目前，臨床上比較傾向於以藥物為主的非手術治療。患者認為療效不盡人意，主要是陷入痔瘡用藥誤區所致。
食療法可有效預防和治療痔瘡
肉蓯蓉：可用於老人，病久體虛者和產婦便秘、痔瘡脫出、出血等，具有補腎壯陽，潤腸通便的功效。
豬、羊等動物大腸：中醫認為可以腸補腸，經現代科學研究，證明其有止血、止痛、消腫的良好作用。
鱉肉：用於痔瘡出血日久，氣血兩虛的患者，有補益氣血的功效。
赤小豆：與當歸合煎，可治療痔瘡便血、腫痛。單獨一味或與大米同煎成粥亦有良好作用，是防治痔瘡的優良食品。
槐花：新鮮槐花可以做涼菜、包餃子，具有涼血、止血消痔的功效，亦可代茶飲。
黑芝麻：對於痔瘡患者兼有便秘者，可長期服用，具有潤腸通便，減輕痔瘡出血、脫出的作用。
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脾虛吃什麼？3款陳皮藥膳健脾祛痰
橘子是我們日常生活中比較喜愛的水果之一，其不僅營養豐富，而且還具有很高的藥用和食用價值。陳皮是芸香科植物福橘或朱橘等多種橘類的成熟果實的果皮。下面介紹陳皮的功效跟食療偏方。
現已知陳皮具有許多藥理作用：
1、對消化系統的作用：陳皮所含揮髮油，對胃腸道有溫和的刺激作用，可 促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，顯示了芳香健胃和驅風下氣的效用。
2、對心血管系統的作用：陳皮煎劑、醇提物等能興奮心肌，但劑量過大時 反而出現抑制。另外，它還可使血管產生輕度的收縮，迅速升高血壓。陳皮中的 果膠對高脂飲食引起的動脈硬化也有一定的預防作用。
陳皮食用注意事項：
1、 橘皮（包括橘紅與橘白）泡茶，適宜脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食慾不 振、咳嗽多痰之人食用；也適宜預防高血壓、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺 炎者食用。
2、 氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內有實熱者慎服。
3 、陳皮食物相剋： 陳皮不宜與半夏、南星同用；不宜與溫熱香燥藥同用。
脾虛吃什麼好？推薦健脾3款陳皮藥膳方
陳皮粥
原料：陳皮10克，大米50克。做法：將陳皮洗淨，切細，水煎取汁，去渣；大米淘淨，放入鍋中，加入陳皮汁及清水適量，煮為稀粥服食，每日1劑；或將陳皮研為細末，每次取3-5克，調入稀粥中服食。
功效：可行氣健脾，化痰止咳，適用於脾胃氣滯，脘腹脹滿，消化不良，食欲不振，噁心嘔吐，咳嗽痰多，胸膈滿悶等。
陳皮瘦肉羹
原料：陳皮10克，豬瘦肉50克，生薑3片，調味品適量。做法：將陳皮洗淨，切為細末；蔥切為段；豬瘦肉洗淨，切絲，用澱粉、醬油、料酒勾芡；鍋中放植物油適量燒熱後，下蔥、姜爆香，而後下肉絲爆炒，再下陳皮絲翻炒，待熟時調入食鹽、味精，炒熟即成。
功效：可健脾開胃，制酸止痛，適用於胃氣鬱滯，胃酸過多把致的胃脘疼痛，暖氣，泛吐清水等。
陳皮鯽魚
原料：陳皮10克，鯽魚250克，調味品適量。做法：將陳皮泡開，洗淨，切絲；生薑切片；胡椒研細；蔥切段；鯽魚去鱗雜，洗淨；將陳皮、生薑、胡椒、蔥段等放入魚腹內，而後將鯽魚放碗中，上面擺上薑片，再加入黃酒、食醋、食鹽、味精及清水適量，隔水燉熟後服食。
功效：可健脾暖胃，適用於虛寒胃痛，慢性痢疾，慢性腹瀉，腹痛等。
吃大蒜會中毒？沒那麼邪乎！
前不久，一則「吃大蒜會中毒」的消息在網絡上瘋傳，網友紛紛感到震驚。「吃了這麼多年的大蒜竟然有毒？」、「我們日常食用的大蒜是否會致毒」隨即引發熱議。
記者查詢發現，「吃大蒜會中毒」消息最初來自於一家報紙發表的一則報道，稱揚州一名男子因食用大蒜過量中毒神志不清送至急診搶救。送診時，男子身上有濃重的大蒜味。男子工友向醫生介紹，該男子平日喜歡大量生吃大蒜，幾乎三餐頓頓吃蒜，而在當日，他曾空腹生吃了很多大蒜。隨後，這則「一男子生吃大蒜中毒」的新聞，作為「大蒜致毒」的證據被廣為轉載。
那麼，我們日常食用的大蒜是否會中毒？新京報記者採訪的多位專家均對「大蒜有毒」的論斷表示質疑，認為正常食用大蒜有益身體健康，任何食物吃過量都有可能引起不適，不能因上述案例就得出「吃大蒜會中毒」的結論。
大蒜本身無毒
大蒜本身並非網絡上所傳的「有毒」食品。著名中醫、北京中西醫結合學會副會長趙錫銀向新京報記者表示，大蒜是老百姓經常使用的食藥同源的食物，既能入藥，又能作為食品來食用。從醫學上講，大蒜可以增強免疫力，抗菌殺毒，同時也有抗衰老、軟化血管、活血化瘀的作用，對心血管、腦血管疾病有一定的緩解作用。
不過，趙錫銀說，任何東西吃過量，都可能對身體造成傷害，包括維生素或其他營養成分。人體健康需要維持一個平衡的狀態，如酸鹼平衡、血液平衡、微量元素平衡。「任何食物過量食用都可能產生不良反應，但不能因此而判定該食物『致毒』」。
「任何食物都不能過量，過量了都有可能會引起不適」，中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授范志紅也說，「不能把任何食物食用過量引發的不適歸結為『中毒』，如果按照這個邏輯，所有東西吃多了都會中毒。」
中毒病例實為自身疾病發作
此前報道中「食大蒜中毒」的揚州男子的接診醫生在接受媒體採訪時也稱，「大蒜是個好東西」，但像這名男子這樣長期大量吃肯定不好。該醫生稱，這名患病男子的情況，為過量食用大蒜而加劇了自身潛在疾病的發作，而非「大蒜有毒」所致。
該醫生表示，對患有重病或正在服藥的人來說，過量食用大蒜，可能會引發舊病復發，或使得藥物失效。
大蒜也有不適應人群
趙錫銀表示，正常食用大蒜是有好處的，大蒜中的大蒜素可以殺菌，能夠對腸道起到保護的作用，預防不衛生的餐飲引發的腸道疾病。但由於大蒜本身辛辣，會對腸胃、食道產生刺激，有胃潰瘍、消化道潰瘍等疾病的人應儘量少吃。
不過，究竟何為「過量」，趙錫銀認為並沒有一個統一標準，應因人而異。「有的人吃一整頭蒜都沒問題，而有的人吃幾瓣就會不舒服，還有的人完全不喜歡大蒜的味道。」不能輕易下結論吃大蒜就中毒。
范志紅表示，大蒜中的大蒜素為活性成分，「理論上講，凡是活性成分並非所有人都是適合多吃的。不適合的人吃了，或者吃得過量了可能就會有一些不好的作用。」所謂活性成分，即有一定生理調節作用的成分，比如人們常說的具有一些保健作用的成分。通常情況下，這些「活性成分」並非營養素，而是在一定情況下對健康有些好處的有一定生物活性的物質。
中國農大食品科學與營養工程學院副教授朱毅認為，人的個體差異很大，如大蒜中含硫小分子化合物刺激性很強，胃腸功能較敏感的人要少吃。
■ 吃大蒜的正解
這樣吃大蒜才是對的
為避免飲食衛生引起的腸道疾病，一些人習慣吃生蒜。在北方的冬天，很多家庭還有醃製臘八蒜的傳統。熗炒的蒜、成瓣的生蒜、搗碎的蒜泥、臘八蒜，究竟如何吃才正確，專家給出了建議。
1、搗碎生吃比熟食有營養
趙錫銀說，大蒜生吃比熟食更有營養。「炒菜時加入大蒜可提香、解毒，但不要全熟，過熟會破壞大蒜的營養成分，建議快出鍋時再放蒜。」
最好的吃法是搗碎成泥涼拌，「搗碎後有利於大蒜內部的有害物質揮發，減少對人體的刺激，如果再加點醋就更好了，可以幫助中和蒜泥中的pH值」。
2、糖醋蒜、臘八蒜比生蒜更健康
在糖、醋浸泡過一段時間的大蒜更便於保存，還減少了刺激的辛辣味，增加了熱量，保持了大蒜本身的營養，因此糖醋蒜、臘八蒜比吃生蒜更有益健康。
3、烹飪大補食材時不要放蒜
在烹飪如肉、蛋等大補食物時，不要放大蒜。「大補食材中加入大蒜，會削弱這些食物的保健功能，蒸煮後的大蒜也失去了營養價值。」趙錫銀說，大蒜本身是發熱的食品，有胃反酸、口苦、舌苔厚重的內熱嚴重症狀的人，補品中加入大蒜會不利於身體的保養。
夏季怎麼吃苦瓜？推薦3種營養吃法
苦瓜，是夏天餐桌上常見的一種食材，味道非常苦，很多人都不願意吃，但是苦瓜的營養價值很高。不僅能能清熱解毒，美容養顏，還有補腎健脾、滋肝明目的功效。特別是在炎熱的夏季吃苦瓜，最能夠降火。那麼夏季怎麼吃苦瓜呢？接下來為大家推薦3種苦瓜的吃法，供大家參考。
夏季防曬多吃3種食物 曬後修復不可少
隨著氣溫的不斷升高，防曬霜已經慢慢的登上貨架，而現在的護膚品以及防曬霜都還是難免會有那麼一點點的化學成分，所以如果想要健康，還想要防曬的話，還是要從飲食上入手，吃一些可以防曬的食物。下面小編就為大家推薦幾種防曬食物，由內而外健康白。