這樣泡澡，迅速美白
泡澡小物：去角質霜、檸檬水
對症下浴：假如你懂得皮膚白嫩的原理，就會發現泡澡真的能讓你迅速變白。消滅黑色素有兩件法寶——去角質霜和檸檬水。檸檬的維生素C可以在體內組織黑色素生成，而那些已經遊走到肌膚表層的黑色素，也會隨著角質被代謝掉。
怎麼泡：檸檬可不是用來放在浴盆中的，喝下去作用在體內，才真正有效。用熱水泡澡，能加快新陳代謝，再加上去角質霜推波助瀾，表層的黑色素能夠很快被趕走
這樣泡澡，輕鬆減肥
泡澡小物：木桶或浴缸
對症下浴：相對全身浴，半身浴似乎對瘦身更有效。但大部分胖妹子下身溫度比較低，這就是體寒。體寒會令血管收縮，血液循環受阻，無法把體內毒素和垃圾帶出體外，就會出現脂肪囤積。
怎麼泡：在浴缸中注入一半熱水，坐在其中，將胸部以下的所有部位浸泡在熱水中，在浸泡的過程中，體溫會慢慢上升，你會發現，即便只是半身浴，但也會像泡澡那樣出大量的汗，非常過癮。
這樣泡澡，出汗排毒
泡澡小物：用來檫身的冷水毛巾
對症下浴：都知道在水中運動，可以加倍消耗熱量，除此之外，也可以嘗試反覆進出、冷熱交替式泡澡。如此可以增加體內循環，把大量的血液送至皮膚表層，讓皮膚更有光澤。也能促進內分泌，令汗液能夠從毛孔中大量排出，帶出黑頭和其他毒素。而冷熱水交替，皮膚也會變得更有彈性。
怎麼泡：在熱水中浸泡3分鐘後站起身來，用冷水毛巾擦擦身子，再繼續入水，以這種方式不斷反覆，入水時，在水中踢踢腿，擺擺手臂，減肥事半功倍。
這樣泡澡，消水腫
泡澡小物：按摩，請親自動手
對症下浴：很多女生都很有毅力減肥，面對身體浮腫卻束手無策，這也是泡個澡就可以輕鬆解決的問題。若你踩了一天高跟鞋出街，腳部酸脹不已，記住，熱水加按摩會讓循環更順暢。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
檳榔的治病功效及食療方
1、只腸胃濕熱大便秘塞
取大檳榔一枚，麥冬適量，二者加水煎服即可。
2、治心脾作痛
雞心檳榔、高良姜各一錢半，陳米一百粒，加水煎服。
食療方
1、馬齒莧檳榔粥
材料：粳米125課，檳榔25課，馬齒莧250克，白砂糖10克
做法：馬齒莧去跟、摘掉老葉，洗淨切碎，粳米洗淨倒入鍋里，檳榔也一起放進去，倒入適量的清水後，旺火煮沸，文火煮熟，倒入馬齒莧，再煮沸一會即可。在食用前調入白糖。
功效：止痢、清熱、益胃。
2、檳榔糯米粥
材料：糯米50克，火麻仁15克，郁李仁20課，檳榔10克
做法：熱水燙郁李仁，剝皮，磨成膏狀，檳榔搗碎，二者調勻，火麻仁洗淨後加水煎汁，去渣取汁，倒入鍋里，糯米洗淨倒入鍋里，武火煮沸後倒入調好的檳榔郁李仁膏，攪拌一下，用文火熬成粥即可。
功效：殺蟲驅蛔，潤腸通便，理氣醒脾。
吐納調息法是怎麼樣的呢？
隨著現代社會人們對自身健康的關注度越來越高，所以很多朋友都希望在繁忙的工作之餘找到一些健康而又簡單的運動方式，這樣才能讓自己擺脫亞健康的狀態。所以很多朋友都會選擇練習瑜伽，這樣就會學習到吐納調息的方法。因此吐納調息法是怎麼樣的呢？
悠久的歷史，現存許多古籍中，尤其是道家、醫家都有很多論述，素有減少、防病治病之信譽，而今國內許多氣功師仍襲沿用。
一、六氣訣調息法起源與產生。
吐納：吐故納新，古代道家的養生之術。
吐納指把胸中的濁氣從口中呼出，再由鼻中慢慢吸入清鮮之氣。語見《莊子·刻意》：「吹呵呼吸，吐故納新。」就是說吐出濁氣，呼入清氣。《雲笈七籤》卷三十二《服氣療病》曰：「凡行氣以鼻內（納）氣，以口吐氣。微而引之，名曰長息。內氣有一，吐氣有六。內氣一者吸也。吐氣六者，謂吹、呼、唏、呵、噓、稲，皆出氣也。凡人之息，一呼一吸，無有此數，欲為長息。吐氣之法，時寒可吹，溫可呼，委曲治病。吹以去熱，呼以去風，唏以去煩，呵以下氣，噓以散氣，稲以解極。」即認為吸取生氣，吐出死氣，即可長生不死。
吐納屬氣功中的鍊氣技法，吐納即呼吸，呼吸包括外呼吸和內呼吸。外呼吸是指在肺內進行的外界空氣與血液的氣體交換，也稱肺呼息。所謂內呼吸，是血液與組織細胞的氣體交換，也稱組織呼吸。氣功的呼吸，主要調整肺呼吸，使之達到古人形容的「吐惟細細，納惟綿綿」的均勻、細緩、深長的程度。進而對內呼吸產生良好的影響。據說吐納練習均為入門者修煉，當吐納練息達到高層次時，則無息可調。那時呼吸微微，忽然遽斷，進入胎息境界。<抱朴。釋滯>說：「得胎息者，能不以鼻口噓吸，如入在胞胎之中」。意指練功至深者，就像胎兒在母腹之中，鼻無出入之氣。胎息是吐納練息的最高境界，道教中許多道士都偏愛此功。
二、六氣訣調息的應用
此功法的應用，歷代名家說法不一，現將道家、醫家、佛家的不同之處歸納如下：道家健身養生非常重視「氣」。《服氣經》曰：「道者，氣也。保氣則得道，得道則長存。」故他們練六氣訣調息法多結合行氣和導引理論。其表現形式多以服氣、調氣、食氣、閉氣、長息吐氣以及吐納練氣為主。如《攝生篆錄·吐納練氣法》云：「善行氣者內以養生」。《養性延命錄》雲「凡行氣以鼻納氣，以口吐氣謂而引之，名曰長息。納氣有一，吐氣有六。納氣一者為吸也。吐氣六者謂吹、呼、嘻、呵、噓、呬皆出氣也。」由此可見，六氣訣調氣法是以吐氣為主，是六種不同的出氣，是行氣的組成部分，是與納氣相對而言的。
相信隨著上述我們大家的討論，廣大朋友們對於吐納調息法，心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更熟練的掌握。當然我想告訴大家的是，雖然現代社會的節奏會比較快，但是朋友們也必須在繁忙的工作之中抽出更多的時間來進行一些簡單的運動，吐納調息法就是非常適合朋友們。
如何認識檳榔
檳榔次鹼等;其脂肪106油中含月桂酸、棕櫚酸、硬脂酸、油酸、亞油酸等;此外，還含有檳榔紅色素、兒茶精、花白素及其聚合物等。
馬檳榔泡酒喝的功效
建議若是惡瘡腫毒的問題並不是非常的嚴重，可以取出一枚馬檳榔用涼開水送服，也可以咀嚼之後塗抹在惡瘡腫毒的部位，這樣患病部位也可以快速恢復。